آه … ماساژ … برای بدن خوب است


3 روش متفاوت ماساژ طبی نسبت به ماساژ اسپا

فواید ماساژ

کارشناسان تخمین می زنند که بیش از نود درصد بیماری ها مربوط به استرس است. و شاید هیچ چیز از نظر درونی و بیرونی سریعتر از استرس زیاد ما را پیر نمی کند. ماساژ یک ابزار موثر برای کنترل این تنش است که به این معناست:

  • اضطراب کم.
  • بهبود کیفیت خواب.
  • انرژی بیشتر.
  • بهبود تمرکز
  • افزایش گردش خون.
  • کاهش خستگی؛
  • کمبود تون عضلانی
  • بهبود آرامش

به طور خاص، ماساژ همچنین می تواند به درمان تعدادی از مشکلات سلامتی کمک کند. شاسی می تواند:

  • سهولت درد پایین کمر و دامنه حرکت را بهبود بخشد.
  • از بین بردن درد عمومی در سراسر
  • از بین بردن سیاتیک یا سندرم پیریفورمیس.
  • سیم پیچی و گرفتگی گردن.
  • به کوتاه‌تر و آسان‌تر شدن کار کمک کنید حامله مدت اقامت در زایشگاه را کوتاه کنید.
  • آسان اتکا به دارو.
  • بهبود می بخشد مصونیت با تحریک جریان لنفاوی – سیستم دفاعی طبیعی بدن.
  • ورزش و کشش عضلات ضعیف، سفت یا آتروفی شده.
  • کمک می کند ورزشکاران در هر سطحی برای تمرینات سخت آماده شوید و پس از آن ریکاوری کنید.
  • بهبود وضعیت بزرگترین اندام بدن – پوست.
  • بیشتر انعطاف پذیری مفصل.
  • کاهش دادن افسردگی و اضطراب.
  • ترویج و کاهش بازسازی بافت اسکارهای پوستی و ترک های پوستی.
  • پمپاژ اکسیژن، جریان خون و مواد مغذی به بافت ها و اندام های حیاتی و در نتیجه بهبود چرخش.
  • کاهش تدریجی چسبندگی و تورم بعد از جراحی.
  • کاهش تدریجی اسپاسم و گرفتگی.
  • آسودگی و تسکین مجروح و خسته و عضله بیش از حد.
  • آزاد کردن اندورفین – اسیدهای آمینه که مانند طبیعی در بدن عمل می کنند محل سکونت.
  • معافیت میگرن درد

انواع مختلفی از تکنیک های ماساژ وجود دارد که بسته به آنچه برای هر فرد مورد نیاز است استفاده می شود، مانند ریلکسیشن سوئدی، بافت عمیق، رهاسازی میوفاشیال، نقاط ماشه ای، نقاط فشار، تابومنت، رفلکسولوژی شیاتسو، رولینگ و لیست را می توان ادامه داد.

ماساژ می تواند از ۶۰ تا ۹۰ دقیقه (گاهی اوقات طولانی تر) از جلو و پشت و سر تا پا برای از بین بردن عوامل استرس زا و سایر مشکلات سلامتی باشد. بسیار مهم است که فرم سلامت مشتری را قبل از ماساژ پر کنید تا مشخص شود که آیا منع مصرفی برای دریافت ماساژ برای سوالات عمومی وجود دارد تا تجربه شما مثبت، آرامش بخش و موثر باشد.

ساعتدر اینجا چند سوال و پاسخ وجود دارد که ممکن است برایتان سوال باشدآر وقتی در سیسیوn:

در طول یک جلسه ماساژ یا بدن چه کاری باید انجام دهم؟
قبل از ماساژ، هر گونه سوالی در مورد تکنیک یا جلسه آینده از پزشک بپرسید. در طول ماساژ، خود را راحت کنید. تمرین‌کننده یا شما را به آرامی حرکت می‌دهد یا آنچه را که در طول جلسه لازم است به شما می‌گوید (مثلاً بازوی خود را بالا بیاورید). بسیاری از مردم چشمان خود را می‌بندند و کاملاً استراحت می‌کنند، اگر/زمانی که به فشار بیشتر یا کمتر، پتوی دیگر یا هر چیز دیگری که مربوط به جلسه است نیاز داشته باشند، دستشان را دراز می‌کنند. اگر در مورد جلسه یا تکنیک خاصی که دریافت می کنید سؤالی دارید، در صورت تمایل بپرسید.

آیا در طول جلسه تحت پوشش قرار خواهم گرفت؟
همیشه به درستی بسته بندی می شود تا شما را گرم و راحت نگه دارد. فقط منطقه ای که روی آن کار می شود آشکار خواهد شد.

بعد از ماساژ یا جلسه بدن چه احساسی خواهم داشت؟
اکثر مردم احساس راحتی می کنند. برخی از افراد از دردها و دردهای طولانی مدت ناشی از استرس یا فعالیت های مکرر تسکین می یابند. پس از یک دوره اولیه احساس تنبلی، مردم اغلب افزایش انرژی، افزایش آگاهی و افزایش بهره وری را تجربه می کنند که می تواند برای روزها ادامه داشته باشد.

هیدراته کردنو هیدراته کردن، هیدراته کردن… نوشیدن مقدار زیادی آب بعد از ماساژ برای سم زدایی، حذف و دوباره پر کردن مواد مغذی سالم برای تغذیه بدن بسیار مهم است.

اساسا، به نظر من، همه باید حداقل یک بار در ماه ماساژ دریافت کنند تا از فواید سلامتی در حفظ سلامتی، شادی و بدون استرس بدن بهره مند شوند. این راهی برای سم زدایی بدن و بازگرداندن آن به تعادل برای بهبودی است.

همین امروز با یک ماساژدرمانگر دارای مجوز تماس بگیرید و قرار ملاقاتی را تعیین کنید تا بتواند به تمام سوالات شما پاسخ دهد و دقیقا بداند که بسته به آنچه به دنبال آن هستید و چه اتفاقی در بدن شما می افتد، به چه چیزی نیاز دارید. اینجا یک ماساژ شاد و آرامش بخش است!

با تشکر از شما و لطفا در وبلاگ من مشترک شوید، آن را به اشتراک بگذارید، آن را لایک کنید و برای من نظر بگذارید.

دیبز

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/