آیا Nutrisystem کار می کند؟ من به شما خواهم گفت که چگونه مطمئن شوید که این کار را انجام می دهد

اعتراف می کنم که وقتی شروع به تحقیق در مورد این رژیم کردم، این فکر برایم جالب بود که می توانم غذاهای راحت مانند همبرگر، پیتزا و تاکو بخورم و همچنان شبیه جیلیان باربری با بیکینی یا ماری اوزموند با لباس کوچک ظاهر شوم. رقص با ستاره ها خوب، پس می دانستم که این کاملاً واقع بینانه نیست. من یک مادر با مسئولیت و دو بچه کوچک هستم. من مربی یا آشپزی نداشتم، اما خوشحال می‌شدم که با یک شلوار جین زیبا به نظر بیایم یا این که تابستان امسال به ساحل بروم. حدس می‌زنم به طور خلاصه، چه چیزی را می‌خواستم بدانم سیستم غذایی واقعاً چه کار می‌کند، و اگر چنین است، چگونه؟ زندگی با این رژیم چگونه خواهد بود؟ غذای خوراکی چیست؟ آیا من همیشه گرسنه خواهم بود؟ چه چیزی از طرف من برای موفقیت لازم است؟ در مقاله زیر به این سوالات پاسخ خواهم داد.

نحوه عملکرد Nutrisystem:اساس این رژیم دریافت ترکیب گلیسمی مناسب است تا بدن شما وارد کتوزیس (حالت چربی سوزی) شود. واقعاً به همین سادگی است. غذاها به گونه ای طراحی شده اند که کربوهیدرات کمی داشته باشند و در سطح پایینی از مقیاس گلیسمی باشند. اما، حداقل به نظر من، این شرکت کار بسیار خوبی در ارائه غذاهایی انجام داده است که به اندازه کافی این واقعیت را از شما پنهان می کند. شما احساس نمی کنید که در یک رژیم غذایی با پروتئین بالا هستید، زیرا مجاز به خوردن براونی، چیپس، غلات، کیک و غیره در رژیم هستید – همه چیزهایی که معمولاً در اکثر رژیم های غذایی کم کربوهیدرات مجاز نیستند.

از شما خواسته می شود که پنج بار در روز بخورید – سه وعده غذایی و دو میان وعده / دسر. برای هر یک از وعده های غذایی، یکی از غذاهای شرکت را می خورید. برخی از آن‌هایی هستند که شما مونتاژ می‌کنید و برخی منجمد هستند. بیشتر همه بسیار راحت هستند. آنها به آماده سازی زیادی نیاز ندارند، اما از شما خواسته می شود که طرف های سالم را نیز اضافه کنید. با این حال، این شرکت به شما کمک می کند. هر غذا شامل یک پیشنهاد جانبی خواهد بود. به عنوان مثال، پنکیک های سیستم تغذیه، توت فرنگی را به عنوان افزودنی تازه پیشنهاد می کنند. طعم بیشتر غذاها به طرز شگفت انگیزی خوب است و خوردن اغلب به شما کمک می کند احساس کنید که گرسنه نیستید.

شما غذاها را آنلاین سفارش می دهید و آنها آنها را در یک جعبه بزرگ به درب منزل می فرستند. هزینه آن حدود ۲۹۹ دلار در ماه برای کل ماه است، اما معمولاً کوپن هایی وجود دارد که می تواند در این مورد کمک کند. مشاوره و پشتیبانی رایگان نیز وجود دارد. من در ابتدا نمی خواستم از این استفاده کنم، اما متوجه شدم که نجات دهنده زندگی است. من برای این ویژگی ارزش زیادی قائل هستم زیرا می دانم اگر به صورت رایگان همراه سفارش شما نباشد، هزینه زیادی برای آن پرداخت خواهم کرد.

بنابراین، آیا Nutrisystem واقعا کار می کند:  چگونه مطمئن شوید که برای شما کار می کند:من زمان زیادی را در کمین کردن در تابلوهای پیام صرف کردم تا این پاسخ را قبل از شروع رژیم غذایی مشخص کنم. دریافتم که اکثر مردم نتایج مناسبی دارند. اما، چند چیز آن‌هایی را که نتایج استثنایی دارند، از کسانی که فقط چنین نتایجی دارند جدا می‌کند.

برای اینکه واقعاً یک تن وزن کم کنید، باید در مورد پهلوهایتان کوشا باشید. شما می خواهید کاری کنید که آن را روی سطح گلیسمی پایین نگه دارید. کل کلید موفقیت شما کتوزیس است، بنابراین شما نمی خواهید چیزی را در دهان خود قرار دهید که شما را از این امر باز دارد. بنابراین، اگر پیتزای این طرح را می‌خورید و یک طرف سیب‌زمینی سرخ شده اضافه می‌کنید، وقتی روی ترازو می‌روید، آنقدر خوشحال نخواهید شد که کرفس و کره بادام‌زمینی اضافه کرده‌اید. می توانید نوارهایی را در بخش دیابتی فروشگاه مواد غذایی خود تهیه کنید که به شما می گوید آیا به کتوزیس رسیده اید یا خیر.

الان همه تقلب میکنن این فقط انسان بودن است. اما، اجازه ندهید یک بی احتیاطی شما را از مسیر خارج کند. تنها دو روز طول می کشد تا دوباره به کتوزیس برگردید، اما اگر بلافاصله بعد از افتادن به رژیم غذایی خود نپرید، این کار را به تعویق می اندازید. همچنین، فقط پیاده روی با قدرت به طور چشمگیری نتایج من را افزایش داده است. همه چیز در مورد سوزاندن کالری و کربوهیدرات بسیار بیشتر از آنچه دریافت می کنید است. فقط کمی ورزش می تواند کمک زیادی به این امر کند. شما مجبور نیستید دیوانه شوید. فقط قدم های بیشتری نسبت به حالت عادی بردارید و از بازی جلوتر هستید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر