افکاری در مورد سالم ترین انواع نوشیدنی های انرژی زا و عوارض جانبی بالقوه

دنیای امروز بسیار سریع و سخت است. این باعث می شود ساعت های بیشتری بیدار باشید و خواب کمتری داشته باشید. برای همگام شدن با این سرعت، بسیاری از مردم به نوشیدنی های انرژی زا با ویتامین بالا روی می آورند.

امروزه برندهای مختلفی از نوشیدنی های انرژی زا برای خرید وجود دارد. Monster، Crave و Rock Star برخی از آنها هستند. اولین نوشیدنی‌های تقویت‌کننده انرژی، قند زیادی داشتند، که پس از از بین رفتن عجله انرژی، مردم را خسته می‌کرد. نوشابه‌های جدیدتر، مانند کراو، سرشار از ویتامین‌هایی مانند b12 و قند کم هستند.

همه نوشیدنی های انرژی زا به یک اندازه تولید نمی شوند. برخی از آنها دارای مواد طبیعی و ویتامین هستند. هنگام انتخاب نوشیدنی انرژی زا برچسب را بخوانید تا یک نوشیدنی خوب پیدا کنید.

نوع ایده آل نوشیدنی برای انرژی سرشار از ویتامین است و حاوی قند کمی برای افزایش انرژی پایدار است. امروزه نیز بسیاری از مردم آن را می نوشند. رانندگان کامیون، کوهنوردان و بسیاری دیگر به نوشیدنی های انرژی زا روی آورده اند. برخی از افراد قهوه را به نوشیدنی های انرژی زا تغییر می دهند زیرا طعم بهتری دارند.

برای افرادی که نوبت کار می کنند، بیدار ماندن در طول شب می تواند دشوار باشد. آنها همچنین به نوشیدنی های کافئین دار بسیار متکی هستند. بسته به نوشیدنی، آنها می توانند سه تا پنج ساعت انرژی انتظار داشته باشند.

هنگام خرید یک نوشیدنی انرژی زا ممکن است متوجه شوید که هزینه آن از حدود یک دلار و پنجاه سنت تا سه دلار برای هر قطعه متغیر است. در مقایسه با قهوه و انرژی ارائه شده، این می تواند ارزش خوبی باشد.

قطعاً این نوع نوشیدنی ها دارای معایبی هستند. برخی از آنها پس از یک دوره انرژی نامعلوم سقوط کرده اند. این نوشیدنی ها را نباید همیشه و فقط گاهی استفاده کرد. مخلوط کردن این نوشیدنی ها با الکل یا مواد مخدر می تواند نتایج فاجعه باری داشته باشد. با وجود اینکه افراد مختلف از آنها استفاده می کنند، مخاطبان هدف نیز جوانان هستند.

برای افزایش گاه به گاه انرژی در مواقعی که به آن نیاز دارید، ممکن است یک نوشیدنی با انرژی کم قند با ویتامین بالا پاسخ شما باشد. همچنین برای شما خوب است که بدانید گزینه های دیگری دارید. همچنین می توانید از مخلوط پودری مناسب استفاده کنید. یک نوشیدنی انرژی زا می تواند در صورت نیاز یک تقویت کننده عالی باشد. اگر از قهوه خسته شده اید، یکی از نوشیدنی های محبوبی را که در فروشگاه محلی خود می بینید امتحان کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر