با رژیم پاکسازی گریپ فروت به سرعت و به راحتی وزن کم کنید

اگر به دنبال راهی سریع برای کاهش وزن هستید، سعی کنید یک رژیم پاکسازی یا سم زدایی را شروع کنید. آنها به این دلیل نامیده می شوند که بدن شما با پیروی از این نوع رژیم، فرآیند سم زدایی را طی می کند. با انجام این سم زدایی، بدن شما، به ویژه کبد، خود را از شر سموم مضر و سایر ترکیبات غیر طبیعی خلاص می کند. یکی از محبوب ترین انواع این رژیم ها پاکسازی گریپ فروت است.

این نوع پاکسازی یک روش بسیار ملایم است که برای پاکسازی بدن شما از سموم مضر استفاده می شود. گریپ فروت در ابتدای هر وعده غذایی مصرف می شود. نکته مهم در مورد گریپ فروت در مقایسه با سایر روش های پاکسازی این است که منبع تغذیه و رزق است. شما همچنین می توانید این رژیم را در هر زمان و برای مدت زمانی بدون نگرانی در مورد عوارض جانبی مضر انتخاب کنید. در اینجا چند مرحله برای استفاده از این رژیم پاکسازی وجود دارد:

  • قبل از اینکه مستقیماً وارد رژیم شوید، زمانی را انتخاب کنید که بهتر است آن را شروع کنید. بهترین زمان زمانی است که در محل کار زیاد غرق نشوید و استرس زیادی نداشته باشید. هنگام شروع این رژیم، هیچ سفر یا سفرهای جاده ای را توصیه نمی کنم. گریپ فروت باعث می شود که شما بیشتر از حد معمول به دستشویی بروید.
  • برای اینکه از رژیم پاکسازی گریپ فروت استفاده کنید، به گریپ فروت تازه نیاز دارید. با فروشگاهی بروید که گریپ فروت ارگانیک می فروشد. درست است که در نهایت هزینه بیشتری پرداخت خواهید کرد، اما مزایای سلامتی که به دست خواهید آورد ارزش آن را دارد. بقیه موادی که استفاده می کنید ارزان هستند و به راحتی پیدا می شوند.
  • همانطور که از این رژیم پیروی می کنید، همیشه باید سعی کنید هر روز یک دوش آب گرم بگیرید. با اسفنج یا لوفا تمام بدنتان را بمالید. اسکراب به عنوان یک محرک برای بهبود گردش خون عمل می کند که به خلاص شدن از شر سموم کمک می کند. همچنین مهم است که سعی کنید به اندازه کافی ورزش کنید. اکثر متخصصان سلامت در حین رژیم روزانه حداقل ۴۵ دقیقه تماس می گیرند. هر چند سعی کنید زیاده روی نکنید. این رژیم پاکسازی بسیار کم کالری است و ممکن است احساس کاهش چشمگیر انرژی کنید. دست بجنبون.
  • هنگامی که پاکسازی شما به پایان رسید، دوباره به خوردن یک وعده غذایی کامل نرید. شما بدن خود را در شوک خواهید فرستاد. در عوض، معقولانه غذا بخورید و سیستم خود را به آرامی به حالت عادی برگردانید. شما نمی خواهید با به دست آوردن همه چیز، تمام کار سخت را خراب کنید. کمی بیشتر پرداخت کنید اما آنها برای شما بهتر و سالم تر خواهند بود. بقیه مواد موجود در این پاک کننده ارزان هستند و به راحتی پیدا می شوند.
  • در طول پاکسازی، برای سالم ماندن به یک منبع ویتامین نیاز دارید. من توصیه می کنم یک مولتی ویتامین خوب، ترجیحا با مواد کاملا طبیعی پیدا کنید. ابتدا با نوشیدن حدود ۱۰ لیوان آب تصفیه شده در روز شروع کنید. نوشیدن این مقدار ضروری است. اگر نمی توانید ده بنوشید، خوب است، اما همیشه حداقل بیش از هفت بنوشید. هر کدام از انواع رژیم پاکسازی گریپ فروت را که انتخاب کردید به شدت دنبال کنید. مهم نیست که برای هر وعده غذایی گریپ فروت می خورید، امیدوارم طعم آن را دوست داشته باشید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر