حقیقت در مورد سیستم تغذیه

روز دیگر، ایمیلی از شخصی دریافت کردم که گفت: “تمام حقیقت را در مورد Nutrisystem به من بگویید. آیا واقعاً کار می کند؟ آیا غذا واقعاً خوب است؟ آیا واقعاً می توانید پیتزا و غذاهای راحت بخورید؟ آیا جیلیان باربری واقعاً چاق بوده است. یا این همه کلاهبرداری است؟” این ایمیل سوالات زیادی داشت، اما سعی می کنم در مقاله زیر به همه آنها پاسخ دهم.

حقیقت من درباره Nutrisystem واقعیت همانطور که می دانم: در تجربه من با این رژیم، تقریباً آنچه را که وعده می دهد، ارائه می دهد. شما می توانید تاکو، راویولی، پیتزا، همبرگر، کیک شکلاتی، و کلوچه و غیره بخورید. این شرکت واقعاً تلاش زیادی کرده است تا غذاهای راحتی را که اکثر مردم دوست دارند (ماکارونی و پنیر، فاهیتا و غیره) مصرف کند و درست کند. آنها کم کالری، کم کربوهیدرات، و پروتئین و فیبر بالا هستند. و، این مکانیسمی است که رژیم غذایی واقعاً برای اکثر رژیم‌داران کار می‌کند. این ترکیب بدن شما را تشویق می کند که به سمت یک حالت متابولیک به نام کتوز حرکت کند که در آن چربی بدن شما را می سوزاند. به سادگی، شما دیگر کربوهیدرات اضافی برای سوزاندن ندارید، بنابراین بدن شما باید با آنچه در دسترس است – چربی – جبران کند.

از نظر طعم غذا، نه، همبرگرها دقیقاً شبیه یک بیگ مک، یک همبرگر داخل و خارج از خانه نیستند و پیتزا به جای انواع تابه، روی نان تخت است، اما بیشتر آن بسیار مناسب است و من از داشتن این گزینه ها قدردانی می کنم زیرا اکثر رژیم ها این اجازه را نمی دهند. روی کیک ها یخ زده نیست، اما هی، حداقل کیک است و شیرینی را سیر می کند و در عین حال شما را در منطقه ایمن و کتوزیس نگه می دارد.

آیا Nutrisystem واقعا کار می کند؟: (به نظر من) اگر طبق دستور عمل کنید و دچار کتوز شوید، این کار انجام می شود. (می توانید آزمایش کنید که آیا با نوارهایی به نام نوارهای کتون که در داروخانه ها همراه با لوازم دیابت موجود است، به این هدف رسیده اید یا خیر.) من معتقدم که برخی از افراد با اضافه کردن لبه های تازه خود گیر می کنند. آنها از شما می خواهند که میوه، سبزیجات یا لبنیات را به وعده های غذایی خود اضافه کنید، اما در این مورد باید از عقل سلیم استفاده کنید. اگر مقداری پر از کربوهیدرات یا پر کالری به آن اضافه کنید، اصلاً به خودتان لطفی نمی کنید.

آیا جیلیان باربری واقعا چاق بوده است؟: در مورد تبلیغ Nutrisystem که جیلیان را در لباسی چاق نشان می دهد، بحث و جدل های زیادی وجود دارد. در حقیقت، جیلیان “چاق” بود یا به دلیل زایمان کمی وزن اضافه کرده بود. آیا این باعث می شود وزن او به دلیل اینکه پس از زایمان بود کاهش یابد؟ نظر شما در مورد آن به شما بستگی دارد، اما او ۴۰ پوند از دست داد. با این حال، ما هرگز نمی دانیم که آیا او می توانست این کار را بدون Nutrisystem انجام دهد یا خیر.

من تمایل بیشتری به این دارم که کاهش وزن ماری آزموند در این رژیم را به همان اندازه باورپذیرتر بدانم که او در واقع قبل از اینکه حتی در کانون توجه قرار بگیرد، چاق بود. چندین عکس از او وجود دارد که در آن بسیار بزرگتر از الان است. اعطا شده، رقص با ستاره ها احتمالا کمک کرده است، اما او توانسته وزن خود را حفظ کند.

بنابراین، آیا Nutrisystem یک کلاهبرداری است؟: من افرادی را دارم که گهگاه این را از من می پرسند و پاسخ این سوال یک نه قاطع است. شما اساساً روزانه ۱۰ دلار می پردازید (و این قبل از کوپن است) و غذای کافی برای ۵ وعده غذایی دریافت می کنید. ۲ دلار در هر وعده غذایی بسیار معقول است. تخفیف‌ها و تخفیف‌های ویژه می‌توانند این موضوع را بیشتر کاهش دهند. و اگر غذا بخورید و در مورد طرفین خود هوشمند باشید، من کاملاً معتقدم که دچار کتوز می شوید و بنابراین وزن کم خواهید کرد. این شرکت شما را ملزم به شمارش کالری یا کربوهیدرات نمی کند و آنها غذا را برای شما فراهم می کنند. آنها بیشتر کار را انجام داده اند. بقیه به خودت مربوطه.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر