داستان معجزه آسای کاهش وزن – چگونه آنجلا استوکس مونارک ۱۵۵ پوند (۷۰ کیلوگرم) را با خوردن غذاهای خام از دست داد

برخی از افراد واقعا برای ما الهام بخش هستند، و اجازه دهید با آن روبرو شویم – کدام یک از ما گاهی اوقات از اندکی الهام و انگیزه بهره نمی بریم؟ من می دانم که انجام می دهم. و برای بسیاری از افرادی که روزانه با وزن خود مبارزه می کنند – الهام زیادی لازم است. در اینجا یک داستان الهام بخش از یک زن جوان به نام آنجلا استوکس مونارک است که با وزن خود مبارزه کرد و با اتخاذ یک سبک زندگی سالم بر شیاطین وزن خود غلبه کرد.

آنجلا به معنای واقعی کلمه الهامی فراتر از کلمات است. او به ما می آموزد که هر فرد معمولی و مبارزی می تواند به موفقیت برسد اگر واقعاً بخواهد. او شواهد زنده ای است که نشان می دهد هر فرد چاق می تواند وزن کم کند و به وزن طبیعی و سالم برسد. ممکن است! بیایید ببینیم چگونه …

شروع آنجلا

آنجلا استوکس مونارک مانند بسیاری از مردم امروزی، سال های زیادی از زندگی نوجوانی و جوانی خود از پرخوری شدید رنج می برد. این باعث شد که وزن او در اوایل بیست سالگی در نهایت به ۲۹۴ پوند (۱۳۳ کیلوگرم) برسد. آنجلا چگونه با این موضوع کنار آمد؟ آنجلا اذعان می کند: “من نمی خواستم با واقعیت روبرو شوم، من حقیقت را مسدود کردم… تا بتوانم در انکار زندگی کنم.” متأسفانه همانطور که همه ما به خوبی می دانیم، زندگی در انکار مشکل را ریشه کن نمی کند – مشکل هنوز وجود دارد، هنوز هم بسیار یک واقعیت است.

چگونه آنجلا با واقعیت بیدار می شود و اقدام می کند؟

آنجلا چگونه وزن کم کرد؟

زمانی که یکی از دوستانش در سال ۲۰۰۲ کتابی را به او قرض داد تا بخواند، از آنجلا خواسته شد تا اقدامی انجام دهد. کتاب چه بود؟ The Raw Food Family (The Boutenkos) عنوان کتاب بود و آنجلا را مجذوب خود کرد. در واقع، پیام های این کتاب با صدای بلند و واضح آنجلا طنین انداز شد. او اعتراف می کند که “این پاسخی بود که منتظرش بودم… این راه من بود.” او چه خواهد کرد؟

آنجلا چه اقداماتی را برای انتقال از چاق به سالم انجام می دهد؟

آنجلا تقریباً یک شبه رژیم خام گیاهخواری را اتخاذ کرد و در سال‌های بعد کاهش وزن عمیقی حاصل شد. او رژیم غذایی سرشار از غذاهای گیاهی از جمله انواع میوه‌ها و سبزیجات تازه، آجیل و دانه‌ها، میوه‌های خشک، آب‌میوه‌ها، جوانه‌ها و دیگر غذاهای طبیعی مصرف کرد.

این کار آسانی نبود.

چنین تغییر عمده ای در سبک زندگی یا تغییر اساسی زندگی شامل آمیزه ای از شجاعت، شجاعت، عزم و تعهد است. آدم باید متعهد به کاهش وزن باشد، آنها باید ذهنیت ثابتی داشته باشند که همین است. یا الان هست یا هرگز

آنجلا استوکس مونارک در سفر غذای خام خود به وزن سالم ۱۳۸ پوند (۶۲ کیلوگرم) رسید. کاهش وزن به دلایل مختلفی یکی از ویژگی های بارز رژیم خام وگان است. تمام محصولات حیوانی سنگین، پر کالری و سخت هضم را حذف می کند. این شامل مقدار زیادی از غذاهای گیاهی با مواد مغذی کم کالری است. و بدن را قادر می سازد تا تحت یک بازسازی کامل قرار گیرد، یک سم زدایی اساسی و بازیابی سلامت فیزیکی و عاطفی فرد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر