درمان موثر برای تهوع، استفراغ و اسهال

علائم تهوع، استفراغ و اسهال توسط ویروس ها ایجاد می شود. این بیماری ها عموماً خود محدود شونده هستند. این بدان معنی است که علائم در نهایت طی چند روز خود به خود برطرف می شوند. گاهی اوقات، همین ویروس ها ممکن است باعث بدن درد، سردرد و تب شوند.

در اینجا چند نکته برای مقابله با این شرایط وجود دارد. اگر از حالت تهوع و استفراغ رنج می برید:

• اگر مکرراً استفراغ می کنید سعی نکنید چیزی بخورید یا بنوشید. هنگامی که معده شما شروع به ته نشین شدن کرد، مقداری مایعات شفاف مانند آب، چای، یخ، ژلاتین یا نوشیدنی های ورزشی بنوشید. هیچ الکلی مصرف نکنید.

• اگر بعد از مصرف هر یک از این مایعات شفاف احساس بهتری دارید سعی کنید مقادیر بیشتری را در فواصل زمانی کوتاهتر مصرف کنید. ایده این است که مایعاتی را که به دلیل استفراغ از دست داده اند، دوباره پر کنید.

• اگر بدن شما مایعات را به خوبی تحمل می کند و حداقل ۸ ساعت استفراغ نکرده اید، رژیم غذایی BRAT را امتحان کنید. این موز، برنج، سس سیب و نان تست است. ژله، کره یا آبگوشت نخورید. اگر احساس می‌کنید معده‌تان می‌تواند آن را تحمل کند، چند نان شیرینی ساده، سیب‌زمینی پخته یا کراکر نمکی را امتحان کنید. سوپ خامه ای، سالاد، سبزیجات یا گوشت مصرف نکنید.

• اگر معده شما در رژیم BRAT حداقل ۲۴ ساعت به خوبی تحمل می کند، می توانید به آرامی رژیم غذایی معمولی را شروع کنید. حداقل یک روز دیگر از مصرف غذاهای سرخ شده و لبنیات خودداری کنید.

• همچنین می توانید برخی از داروهای ضد تهوع OTC را هر ۶ تا ۸ ساعت در صورت لزوم برای مقابله با حالت تهوع امتحان کنید. در صورت بروز علائمی مانند درد یا تب، استامینوفن را امتحان کنید.

در صورت بروز علائم اسهال:

• یک رژیم غذایی مایع شفاف را تا زمانی که مدفوع آبکی مکرر قطع شود دنبال کنید. در برخی موارد، کافئین و شکر ممکن است اسهال را بدتر کنند.

• با کاهش دفعات مدفوع، رژیم غذایی BRAT را امتحان کنید.

• به محض اینکه مدفوع تشکیل شد، می توانید به آرامی با یک رژیم غذایی منظم شروع کنید.

• برای چند روز دیگر از غذاهای پرفیبر مانند غلات کامل، سالاد و سبوس پرهیز کنید و از محصولات لبنی نیز خودداری کنید.

• می توانید برخی از داروهای ضد اسهال OTC را امتحان کنید.

در صورت تهوع، استفراغ و اسهال، اگر علائم در عرض ۴۸-۲۴ ساعت از بین نرفت، به دنبال کمک پزشکی باشید. اگر از سرگیجه، ضعف شدید یا غش رنج می برید به پزشک مراجعه کنید. اگر قادر به تحمل مایعات برای بیش از ۱۲ ساعت نیستید یا اگر خون در مدفوع یا استفراغ وجود دارد، فوراً به پزشک مراجعه کنید. اگر این علائم همراه با تب بسیار بالا باشد که در عرض ۲۴ ساعت فروکش نکند، همین امر صدق می کند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر