درمان پنومونی – ۷ راه برای از بین بردن ذات الریه

هدف درمان ذات الریه طبیعی باید تقویت سیستم ایمنی بدن به منظور مبارزه با میکروب ایجاد کننده عفونت باشد. درمان طبیعی می تواند به تسکین سرفه، تنگی نفس، تب، خستگی و درد ریه کمک کند. در صورت لزوم می توان آن را با داروهای معمولی ترکیب کرد. در اینجا ۷ راه برای مبارزه با ذات الریه به طور طبیعی آورده شده است:

۱ – به بدن خود استراحت دهید

هنگامی که دچار عفونت شدید، استراحت دادن به بدنتان ضروری است. توصیه می شود از رفتن به مدرسه، دانشگاه یا محل کار خودداری کنید تا بدن شما بقیه نیاز خود را تامین کند.

شما باید ۸ تا ۱۰ ساعت خواب عمیق و بدون وقفه در شب را هدف قرار دهید. چرت روزانه نیز مفید است. برخی از افراد، به ویژه کودکان، تمایل دارند همیشه بخوابند. خوبه. فقط به بدن خود گوش دهید و به همان اندازه که نیاز دارید بخوابید.

در طول خواب عمیق است که بدن شما هورمون رشد – هورمون ترمیم بدن شما – تولید می کند. خواب با کیفیت یکی از بهترین درمان های طبیعی ذات الریه است.

۲- مایعات فراوان بنوشید

هنگام مبارزه با عفونت به مایعات زیادی نیاز دارید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید. سعی کنید ۲ تا ۳ لیتر در روز را ترجیحاً به عنوان نوشیدنی لیموی داغ، دمنوش های گیاهی، آبگوشت، آب سبزیجات تازه فشرده شده یا آب خالص بنوشید. لطفا از قهوه، چای، الکل و نوشابه هایی که می توانند به عنوان ادرارآور و سرکوب کننده سیستم ایمنی عمل کنند، خودداری کنید. نوشیدن آب کافی بخشی ضروری از برنامه درمان پنومونی شما است.

۳- درست غذا بخورید

رژیم غذایی مناسب برای حمایت از بهبودی باید شامل مقدار زیادی سبزیجات تازه، میوه های کم کربوهیدرات، پروتئین های با کیفیت و چربی ها و روغن های سالم باشد. پروتئین برای سیستم ایمنی بدن شما مهم است و می تواند از گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، آجیل، دانه ها و حبوبات تامین شود. گیاهخواران ممکن است نیاز به استفاده از پودر پروتئین مبتنی بر پروتئین سویا یا برنج داشته باشند.

در طول درمان ذات الریه از مصرف غذاهایی که می توانند باعث تولید مخاط، التهاب و عملکرد ضعیف سیستم ایمنی شوند، خودداری کنید. این غذاها شامل شکر، آرد سفید، لبنیات اضافی و غذاهای فرآوری شده است.

۴- از مواد مغذی مناسب استفاده کنید

مکمل ها در درمان موثر پنومونی نقش اساسی دارند. آنها می توانند به تقویت ایمنی، ترمیم بافت های آسیب دیده و بهبود سریعتر کمک کنند. برخی از مواد مغذی اساسی برای استفاده عبارتند از ویتامین C، ویتامین A، روی، سلنیوم، کمپلکس B و اسیدهای چرب ضروری.

۵- مقداری گیاهان سالم اضافه کنید

برخی از گیاهان بسیار قوی وجود دارند که می توانند به درمان طبیعی ذات الریه کمک کنند. برای کودکان، گیاه اکیناسه نقطه شروع خوبی است. برای بزرگسالان، گیاهانی مانند عصاره برگ زیتون، سیر و گون عالی هستند.

۶ – استنشاق بخار

برای رفع احتقان و سرفه، استنشاق بخار بسیار ارزشمند است. به سادگی سر خود را با یک حوله بپوشانید و بخار حاصل از یک روده بخار آب را تنفس کنید. افزودن برخی روغن‌های ضروری مانند اکالیپتوس، درخت چای یا اسطوخودوس، این درمان پنومونی را قوی‌تر می‌کند.

۷ – عملیات حرارتی موضعی

اعمال گرما روی قفسه سینه و گلو می تواند ناراحتی ریه را تسکین دهد و باعث بهبودی شود.

کیسه حرارتی، بطری آب گرم یا فلانل داغ را روی ناحیه سینه و گلو قرار دهید. یا یک حمام یا دوش آب گرم روی این نواحی کمک خواهد کرد.

اگر شما یا یکی از عزیزانتان از این عفونت بد رنج می‌برید، می‌توانید با درمان‌های طبیعی کارهای زیادی انجام دهید. درمان طبیعی ذات الریه می تواند به سرعت درد، ناراحتی و احتقان را تسکین دهد و شما را سریعتر روی پاهای خود بازگرداند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر