دستور تهیه قهوه کتو بیکن


[*]

برو به دستور غذا

رژیم کتو پر از ایده های غذایی عجیب و غریب است. این نکته بسیار مفرح است که می توانید هرگونه مواد چرب را به دستور غذا اضافه کنید.

در این مرحله ، اکثر مردم در مورد افزودن کره تغذیه شده با علف به قهوه خود (سبک قهوه ضد گلوله) دوبار فکر نمی کنند. اما اگر واقعاً می خواهید خارج از جعبه بازی کنید ، یک تکه بیکن ترد به آن اضافه کنید.

آیا دستور العمل های کتو سرگرم کننده نیستند؟

این قهوه بیکن کم کربوهیدرات به شرح زیر است:

  • گرم
  • آرامش بخش
  • شیرین
  • مرزه

مواد اصلی این دستور قهوه عبارتند از:

  • قهوه Keto Keto “Vanilla French” کامل
  • پودر روغن کامل Keto MCT
  • بیکن

3 فایده قهوه بیکن Keto برای سلامتی

شماره 1: انرژی و تمرکز را افزایش می دهد

یکی از عوارض جانبی آشکار قهوه ، افزایش انرژی کافئین است.

اما قهوه جادویی بیشتری نسبت به افزایش انرژی ساده ارائه می دهد. همچنین می تواند به تمرکز و هوشیاری شما کمک کند. قهوه به عنوان محرک سیستم عصبی مرکزی ، می تواند شما را از حالت کدر و مه آلود خارج کرده و شما را به یک دستگاه وظیفه گرا تبدیل کند.

در واقع ، مصرف قهوه با افزایش یادگیری ، حافظه ، عملکرد و هماهنگی همراه است. تقریباً همه چیزهایی که یک حرفه ای چند کاره برای انجام کارآمد کار خود نیاز دارد.

ترکیبی در قهوه ، به نام متیل گزانتین ، احتمالاً مسئول این اثرات هشدار دهنده است. به نظر می رسد متیل گزانتین ممکن است بر انتقال دهنده های عصبی سروتونین و دوپامین تأثیر بگذارد و منجر به افزایش انرژی و عملکرد شود.[*]به

شماره 2: قند خون را متعادل می کند

استویا یک شیرین کننده عالی برای افزودن به قهوه بیکن کتو است. این نه تنها برای قند معمولی بدون قند عمل می کند ، بلکه ممکن است به حساسیت سلول های شما نسبت به گلوکز کمک کند.

وقتی هر چیزی با کربوهیدرات می خورید ، باعث افزایش قند خون می شود. برای رژیم کتو ، این افزایش قند خون می تواند به معنای تفاوت بین ماندن در کتوز یا بیرون راندن باشد.

در آزمون کتو شرکت کنید

میان وعده ها و مکمل های مناسب کتو را پیدا کنید [*] برای اهداف منحصر به فرد شما

شرکت در مسابقه

به همین دلیل ، پیروی از رژیم کتوژنیک به این معنی است که کربوهیدرات خود را پایین نگه دارید. اما مطمئناً مصرف غذاهایی که از گلوکز پایین (به نام قند خون) پشتیبانی می کنند ، ضرری ندارد.

تحقیقات نشان می دهد که عصاره استویا می تواند به حساسیت سلول های شما در برابر گلوکز کمک کند. این بدان معناست که گلوکز بیشتری از جریان خون شما خارج می شود به جای اینکه در گردش بماند[*]به

هنگامی که خون شما مملو از گلوکز می شود ، آبشار هورمونی ایجاد می شود که بدن شما را از چربی سوزی دور کرده و به حالت کربوهیدرات سوزی برمی گرداند. بنابراین ، افزودن استویا به قهوه شما ممکن است تأثیر مفیدی بر کل وعده غذایی شما داشته باشد.

شماره 3: گرسنگی را کاهش می دهد

یک تکه بیکن در قهوه شما ممکن است برای سیر شدن شما کافی نباشد ، اما افزودن MCT (تری گلیسیریدهای با زنجیره متوسط) این قهوه را به یک میان وعده مناسب تبدیل می کند.

تحقیقات نشان می دهد که مصرف MCT می تواند تأثیر عمیقی بر اشتهای شما داشته باشد. این اسیدهای چرب که به راحتی جذب می شوند نه تنها منبع سریع سوخت را تامین می کنند ، بلکه به کاهش گرسنگی و کاهش مصرف غذا نیز کمک می کنند.

در یک مطالعه ، گروهی از مردان دارای اضافه وزن یا MCT یا LCT (تری گلیسیرید با زنجیره بلند) همراه صبحانه به آنها داده شد. چند ساعت بعد ، ناهار به داوطلبان داده شد ، زیرا محققان میزان غذای خود را اندازه گیری کردند.

گروهی که قبل از ناهار از MCT استفاده کردند نسبت به گروه LCT غذای کمتری مصرف کردند. این کاهش اشتها و مصرف غذا ممکن است با افزایش هورمون های سیری ارتباط داشته باشد ، اما تحقیقات بیشتری باید انجام شود[*]به

قهوه بیکن کتو

قهوه بیکن کتو

وقت آن است که فنجان قهوه استاندارد خود را به یک غذای شیرین و خوش طعم تبدیل کنید.

خامه قهوه و شکر از ترکیبات گذشته هستند.

امروزه همه چیز در مورد MCTs است ، کره ، و شما حدس زده اید … بیکن.

بعد آنها چه خواهند کرد؟

شما می توانید این دستور قهوه را به عنوان یک بمب چربی مایع در نظر بگیرید که نه تنها شما را در کتوز نگه می دارد ، بلکه انرژی شما را نیز افزایش می دهد.

این غذا کاملاً با سبزیجات و تخم مرغ های مخلوط شده یا کلوچه آرد بادام ترکیب می شود.[*]
قهوه بیکن کتو

چاپ

قهوه بیکن کتو

قهوه بیکن کتو

قهوه بیکن کتو دستور جدید قهوه پرچرب شماست. این یک بمب چربی مایع دوستدار کتو است و تنها با یک کربوهیدرات خالص شما را در کتوز نگه می دارد.

  • نویسنده: آیلا سادلر
  • زمان آماده سازی: 10 دقیقه
  • کل زمان: 15 دقیقه
  • بازده: 1 نوشیدنی 1ایکس

مقیاس

عناصر

  • 1 بسته قهوه Keto Keto “Vanilla French” کامل
  • فنجان آب گرم
  • 1 فنجان شیر بادام گرم شده
  • 1 قاشق غذاخوری روغن کامل Keto MCT
  • 2 قاشق چایخوری طعم دهنده وانیل غیر الکلی
  • 1 قاشق چایخوری عصاره افرا
  • 1 تکه بیکن
  • استیویa به مزه

دستورالعمل ها

  1. بیکن را بپزید.
  2. تمام محتویات ، به غیر از بیکن ، را به مخلوط کن با سرعت بالا اضافه کنید و مخلوط کنید تا یکدست شود.
  3. با ما سرو کنید خامه زده شده یا خامه سفیده دلخواه با کتو و بیکن خرد شده

تغذیه

  • حجم سرو: 1 قطعه
  • کالری: 340
  • چربی: 25 گرم
  • کربوهیدرات ها: 2 گرم (1 گرم)
  • فیبر: 1 گرم
  • پروتئین: 9 گرم

کلید واژه ها: قهوه بیکن کتو

آیا شما این دستور العمل را ساخته اید؟

perfectketo را در اینستاگرام تگ کنید و آن را #perfectketo هشتگ کنید

اشتراک گذاری
سنجاق کردن
48 سهام


[*]
این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *