طرز تهیه یک قابلمه فوری کامل تخم مرغ آب پز سخت


برو به دستور غذا

قابلمه فوری تخم مرغ آب پز سخت

برای بزرگترین راز آشپزی تمام دوران آماده اید؟ درست است-پختن تخم مرغ کامل پخته شده شاید یکی از پرطرفدارترین مهارت های آشپزی روی کره زمین باشد. و اکنون شما راهنمای کامل گام به گام برای تهیه تخم مرغ های سخت یا نرم پخته با استفاده از قابلمه فوری ، یا زودپز یا اجاق گاز آهسته تر دارید.

تخم مرغ های پخته شده بهترین غذای میان وعده هستند. آنها سرشار از پروتئین هستند ، به راحتی در یک کیسه جا می شوند و فوق العاده رضایت بخش هستند. (نکته قابل توجه: مقداری چاشنی شیرینی همه چیز را روی تخم مرغ آب پز شده بپاشید و لذت ببرید …)

تنها مشکل این است – تخم مرغ را چقدر روی اجاق گاز می جوشانید؟ بگذارید آنها خیلی طولانی بجوشند و شما زرده تخم مرغ خشک دارید ، اجازه ندهید به اندازه کافی پخته شود و شما تخم مرغ خود را می نوشید.

استفاده از زودپز فوری قابلمه تخم مرغ های کامل پخته شده را از بین می برد.

با پخت فشار ، به جای جوشاندن تخم مرغ روی اجاق ، در وقت خود صرفه جویی می کنید و قوام مورد نظر خود را تضمین می کنید.

این دستور العمل فوری تخم مرغ های پخته شده به شرح زیر است:

  • ساده
  • بدون هیچ زحمتی
  • بدون آشفتگی
  • ضد حماقت

مواد تشکیل دهنده عبارتند از:

  • تخم مرغ تازه
  • اب

قابلمه فوری تخم مرغ آب پز سخت

طرز تهیه قابلمه فوری تخم مرغ پخته شده

قابلمه های فوری درست مانند یک زودپز برقی برای پخت همه غذاهای مورد علاقه شما در کسری از زمان عمل می کنند. اجازه ندهید روند پخت تخم مرغ مانع لذت بردن از این غذای پروتئینی فوق العاده شود.

در آزمون کتو شرکت کنید

میان وعده ها و مکمل های مناسب کتو را پیدا کنید
برای اهداف منحصر به فرد شما

شرکت در مسابقه

ابتدا با قرار دادن یک تخت (یا قفسه تخم مرغ) در ته قابلمه فوری خود شروع کنید ، سپس تخم مرغ را روی سه پایه قرار دهید و در آب بریزید.

درپوش را عوض کرده و قابلمه فوری را ببندید و مهر و موم را به حالت قفل تبدیل کنید.

با فشار دادن دکمه دستی +5 دقیقه با فشار بالا طبخ کنید.

در همین حال ، یک حمام آب یخ با افزودن یک فنجان یخ به یک کاسه بزرگ آماده کنید و همچنین با یک فنجان آب پر کنید.

پس از اتمام تخم مرغ ، درپوش را بردارید و فشار را به آرامی فشار دهید. تخم مرغ ها را با انبر به حمام یخ آماده شده اضافه کنید. بگذارید 5 دقیقه خنک شود ، سپس تخم مرغ های پخته شده را پوست بگیرید و یکی از دستور العمل های تخم مرغ مورد علاقه خود را مانند سالاد تخم مرغ یا تخم مرغ آب پز درست کنید.

متناوباً آنها را در پوسته خود رها کرده و برای خوردن میان وعده (یا تخم مرغ عید پاک!)

چگونه از تخم مرغ های پخته خود لذت ببرید

تخم مرغ های پخته شده نه تنها خوشمزه و دوستدار کتو هستند ، بلکه بسیار متنوع نیز هستند. در اینجا چند روش برای استفاده از تخم مرغ ، در حالی که وعده های غذایی را تازه نگه می دارید ، آورده شده است.

  • در حال حرکت ، با کمی نمک یا همه ادویه های شیرینی
  • خرد شده یا کامل را به سالاد اضافه کنید
  • سالاد تخم مرغ را خودتان با مواد تمیز و دوستدار کتو درست کنید. از خوردن برگهای ترد کاهو یا مقداری آن لذت ببرید کراکرهای دوستدار کتوبه
  • تخم مرغ های شیطانی به سبک کتو

نکات پخت تخم مرغ آب پز فوری

  • شیر بخار خود را قبل از پخت تحت فشار قفل کنید (یک اشتباه رایج!)
  • اگر تخم مرغ های شما پخته نشده اند ، یکی را با ترک خوردن آن چک کنید ، سپس همه چیز را به مدت 3-5 دقیقه دیگر در زودپز قرار دهید.
  • برای پوست کندن تخم مرغ های آب پز ، اجازه دهید تا در دمای اتاق خنک شوند ، بنابراین دستان خود را نسوزانید. (اینها باید کاملا لایه برداری شوند)
  • تخم مرغ های پخته شده به مدت یک هفته در یخچال نگهداری می شوند.

قابلمه فوری تخم مرغ آب پز سخت

فواید تخم مرغ قابلمه فوری برای سلامتی

از چشمان شما محافظت می کند

تخم مرغ منبع فوق العاده ای از مواد مغذی گیاهی لوتئین و زاگزانتین است. این دو ماده مغذی ، که در گیاهان زرد رنگ مانند گل همیشه بهار یافت می شوند و با شبکیه چشم شما قرابت دارند.

در چشم شما ، لوتئین و زآگزانتین به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و از چشمان شما در برابر نور آبی فراگیر که از طریق فناوری مانند صفحه کامپیوتر در معرض آن هستید محافظت می کند.

تحقیقات نشان می دهد که این مواد مغذی می توانند به مبارزه با بیماری های چشمی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا کمک کنند[*][*]به

منبع عالی پروتئین

همه محصولات حیوانی سرشار از پروتئین هستند ، اما تخم مرغ ها کیک را هنگام کار فرا می گیرند پروتئین کیفیت (به ویژه سفیده تخم مرغ).

دلیل این امر این است که تخم مرغ نه تنها حاوی تمام آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن شما است بلکه فراهمی زیستی آنها (توانایی بدن شما در پردازش و استفاده از آنها) نسبت به سایر غذاهای غنی از پروتئین برتر است.[*]به

به همین دلیل ، در مورد منابع غذایی غنی از پروتئین ، تخم مرغ “استاندارد طلا” محسوب می شود.

قابلمه فوری تخم مرغ آب پز سخت

چاپ

طرز تهیه یک قابلمه فوری کامل تخم مرغ آب پز سخت

  • نویسنده: کورینا نیلسن
  • زمان پخت: 15 دقیقه
  • کل زمان: 15 دقیقه
  • بازده: 6 تخم مرغ 1ایکس

مقیاس

عناصر

  • 6 تخم مرغ های بزرگ
  • 1 فنجان اب

دستورالعمل ها

  1. سه بعدی فولاد ضد زنگ را در انتهای قابلمه فوری قرار دهید ، سپس تخم مرغ ها را اضافه کرده و در آب بریزید.
  2. درپوش را عوض کرده و قابلمه فوری را ببندید. مهر و موم را به حالت قفل تبدیل کنید.
  3. با فشار دادن MANUAL +5 دقیقه با فشار بالا بپزید.
  4. وقتی تایمر خاموش می شود ، به طور طبیعی فشار را به مدت 5 دقیقه رها کنید.
  5. با اضافه کردن 1 فنجان یخ به یک کاسه بزرگ ، یک حمام یخ آماده کنید و همچنین با 1 فنجان آب پر کنید. درپوش را بردارید و تخم مرغ را به حمام یخ آماده اضافه کنید. قبل از لایه برداری اجازه دهید 5 دقیقه خنک شود.

** 1-2 دقیقه دیگر زمان پخت برای زرده های سفت تر اضافه کنید **

تغذیه

  • حجم سرو: 1 تخم مرغ
  • کالری: 72
  • چربی: 5 گرم
  • کربوهیدرات ها: 0 گرم
  • پروتئین: 6 گرم

کلید واژه ها: قابلمه فوری تخم مرغ آب پز سخت

آیا شما این دستور العمل را ساخته اید؟

perfectketo را در اینستاگرام تگ کنید و آن را #perfectketo هشتگ کنید

اشتراک گذاری
سنجاق کردن
61 سهام




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *