علل حالت تهوع در هنگام نوشیدن آب


حالت تهوع همان احساس وحشتناک و مبهمی است که در معده خود حس می‌کنید و باعث می‌شود احساس استفراغ کنید. ممکن است توسط ویروس ، بیماری گوارشی ، بارداری یا حتی بوی نامطبوع ایجاد شود.حالت تهوع یک ناراحتی معده است که اغلب قبل از استفراغ ایجاد می‌شود. استفراغ تخلیه ارادی یا غیرارادی محتویات  معده از طریق دهان است.

بسیاری از اوقات ، مشخص نیست که چرا حالت تهوع ایجاد می‌شود. حالت تهوع و استفراغ بیماری نیستند ، اما علائم بسیاری از بیماری‌ها  هستند مانند:

حالت تهوع در اتومبیل یا دریا (ماشین زدگی یا دریازدگی)

مراحل اولیه بارداری

استفراغ ناشی از دارو

درد شدید

استرس عاطفی (مانند ترس)

بیماری کیسه صفرا

مسمومیت غذایی

عفونت (مانند “آنفولانزای معده”)

پرخوری

واکنش به برخی بوها یا رایحه‌ها

حمله قلبی

ضربه مغزی

تومور مغزی

زخم

برخی از انواع سرطان

پرخوری یا سایر بیماری‌های روانی

تخلیه کند معده (بیماری که در افراد دیابتی دیده می‌شود)

بلع سموم یا مقادیر زیاد الکل

انسداد روده

آپاندیس

علل استفراغ با توجه به سن متفاوت است. برای کودکان ، معمولاً استفراغ ناشی از عفونت ویروسی ، مسمومیت غذایی ، آلرژی به شیر ، ماشین زدگی (بیماری حرکت)  ، پرخوری یا تغذیه ، سرفه یا انسداد روده و بیماری‌هایی است که کودک در آن‌ها تب شدید دارد.زمان تهوع یا استفراغ می‌تواند علت آن را نشان دهد. هنگامی که کمی بعد از غذا ظاهر می‌شود ، حالت تهوع یا استفراغ ممکن است به دلیل مسمومیت غذایی ، ورم معده (التهاب پوشش معده) ، زخم یا پرخوری باشد. حالت تهوع یا استفراغ یک تا هشت ساعت پس از غذا نیز ممکن است مسمومیت غذایی را نشان دهد. با این حال ، برخی از باکتری‌های منتقل‌شده از غذا ، مانند سالمونلا ، ممکن است مدت بیشتری طول بکشد تا علائم ایجاد شود.معمولاً استفراغ بی‌ضرر است ، اما می‌تواند نشانه بیماری جدی تری باشد. برخی از نمونه‌های بیماری‌های جدی که ممکن است منجر به حالت تهوع یا استفراغ شود شامل ضربه‌های مغزی ، مننژیت (عفونت لایه غشای مغز) ، انسداد روده ، آپاندیس و تومورهای مغزی است.نگرانی دیگر کم آبی است. خطر کم آبی در بزرگ‌سالان کمتر است ، زیرا معمولاً می‌توانند علائم کم آبی (مانند افزایش تشنگی و خشکی لب یا دهان) را تشخیص دهند. اما کودکان کم سن بیشتر در معرض کم آبی قرار دارند ، به خصوص اگر اسهال هم داشته باشند ، زیرا آن‌ها اغلب قادر به انتقال علائم کم آبی نیستند.

اگر به دلیل حالت تهوع نمی‌توانید غذا بخورید یا آب بنوشید ، ممکن است کم آبی بدن ایجاد شود. حالت تهوع همچنین یکی از علائم کم آبی بدن است ، با این حال نوشیدن بیش از حد ممکن است با ایجاد احساس ناراحتی سیری در معده ، حالت تهوع را بدتر کند.وقتی احساس آرامش دارید ، مایعات را بنوشید. اگر آب مستقیم معده شما را ناراحت می‌کند ، سعی کنید چای بدون کافئین یا آب با برش‌های میوه تازه مصرف کنید .استفراغ مکرر در بارداری می‌تواند به دلیل عدم تعادل مایعات و مواد معدنی باشد که این مورد خصوصاً در زنان باردار دیده می‌شود.

چگونه از حالت تهوع و استفراغ جلوگیری کنیم؟

نوشیدن مایعات از جمله آب را  به تدریج افزایش دهید

در طول روز به جای سه وعده غذایی بزرگ ، وعده‌های غذایی کوچک  بخورید.

به آرامی غذا بخورید.

از غذاهای هضم نشده پرهیز کنید.

سعی کنید غذاهایی را بخورید که به دمای اتاق رسیده‌اند

سعی کنید بین وعده‌های غذایی آب بنوشید نه در زمان وعده‌های غذایی.

تنفس عمیق یکی از روش‌های مدیتیشن  است. اما همچنین می‌توانید برای رفع حالت تهوع ناشی از استرس خود به تنهایی این کار را انجام دهید. به آرامی از طریق بینی نفس بکشید ، نفس خود را به مدت سه ثانیه نگه‌دارید و به آرامی نفس خود را بیرون دهید. چندین بار این کار را تکرار کنید تا حالت تهوع فروکش کند.

لیموها حاوی اسیدسیتریک هستند ، یک ترکیب طبیعی که تصور می‌شود به هضم غذا کمک می‌کند و معده را تسکین می‌دهد. سعی کنید آب لیموی تازه فشرده‌شده را به آب اضافه کنید و در طول روز میل کنید. اگر حالت تهوع به دلیل یبوست باشد ، نوشیدن آب گرم با آب لیمو ممکن است روده شما را تحریک کند. البته مصرف بیش از حد آب لیمو در یک دوره کوتاه مدت ممکن است حالت تهوع را بدتر کند. استشمام رایحه لیمو همچنین  مانند خوردن لیمو ممکن است حالت تهوع را تسکین دهد.

برای کمک به حالت تهوع ، یک تکه کوچک زنجبیل تازه بخورید. همچنین می‌توانید دم نوش زنجبیل بنوشید

بر اساس مطالعه‌ای ، استنشاق اسانس نعناع یا برگ‌های تازه نعناع نیز ممکن است حالت تهوع را  کاهش دهد.

گاهی اوقات ، درمان حالت تهوع صرفاً توجه به ماده است. هرچه بیشتر روی حالت تهوع خود بنشینید ، احساس تهوع بیشتری خواهید داشت.پس سعی کنید با انجام کارهای سبک حواس خود را از حالت تهوع پرت کنید

نتیجه‌گیری: در حقیقت اگر شما در زمان نوشیدن آب حالت تهوع دارید ممکن است این حالت تهوع به علت کم آبی بدن یا سایر علل دیگری باشد که با این علامت (حالت تهوع )  بروز پیدا کرده است .

گردآوری و ترجمه:عاطفه صادقی

منابع

https://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-n تهوع- استفراغ

https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of- تهوع

https://www.quora.com/Why-am-I- احساس- تهوع- پس از نوشیدن- یک-مقدار-آب-


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *