قهوه یخ دار ویتنامی Keto


برو به دستور غذا

اگر شما از افرادی هستید که از یک قهوه قوی در یک روز تابستانی قدردانی می کنید ، قهوه سرد به سبک ویتنامی دمکرده سرد شما را از آب بیرون می کشد.

قهوه سنتی ویتنامی (AKA ca phe) که در کافی شاپ ها در شرق قرار دارد ، با شیر تغلیظ شده و دانه قهوه بو داده تیره تهیه می شود.

قهوه در ظرفی از جنس استنلس استیل به نام فین ساخته می شود که ظاهراً کارکرد آن بسیار بیشتر از آنچه به نظر می رسد دشوار است.

افزودن شیر تغلیظ شده “ca phe sua da” نامیده می شود و طعم شیرین و خامه ای می بخشد.

و این قهوه الهام گرفته از آسیا از کجا آمده است؟

در واقع این فرانسوی ها بودند که در اواسط دهه 1800 قهوه را به ویتنام آوردند.

در آن زمان ، کمی شیر تازه در دسترس بود ، بنابراین آنها شیر تغلیظ شده شیرین را انتخاب کردند و لذیذی که امروزه قهوه ویتنامی است متولد شد.

با این حال ، این روش قهوه سرد ویتنامی شیر تغلیظ شده را برای شیر نارگیل بسیار مغذی تغییر می دهد. نمی توان به اندازه کافی از آن MCT ها استفاده کرد.

به عنوان پاداش اضافی ؛ لازم نیست با هیچ فیلتر قهوه ویتنامی سر و کار داشته باشید ، این دستور العمل آسان تر نیست.

این دستور قهوه به شرح زیر است:

  • انرژی بخش
  • شیرین
  • رضایت بخش
  • طراوت بخش

مواد اصلی عبارتند از:

در آزمون کتو شرکت کنید

میان وعده ها و مکمل های مناسب کتو را پیدا کنید
برای اهداف منحصر به فرد شما

شرکت در مسابقه

  • پرفکت کتو قهوه وانیلی Keto Coffee
  • شیر نارگیل
  • دارچین

3 فایده این قهوه سرد ویتنامی برای سلامتی

شماره 1: کاهش اشتها

اگر به دنبال یک نوشیدنی فوق العاده رضایت بخش هستید که به شما انرژی می بخشد ، در این صورت برنده جکپات شده اید.

این قهوه ویتنامی با شیر نارگیل تهیه می شود-نوعی شیر بدون لبنیات که به کاهش اشتها کمک می کند و ممکن است مصرف غذای شما را کاهش دهد.

چگونه این معجزه را انجام می دهید؟ از طریق فراوانی تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط ​​(MCTs).

MCT ها بدن شما متفاوت از سایر انواع چربی هضم می کند. در حالی که اکثر اسیدهای چرب قبل از اینکه بتوانند برای تولید انرژی مورد استفاده قرار گیرند باید از طریق لنف شما حرکت کنند ، MCT ها می توانند مستقیماً به کبد شما بروند.

هنگامی که در کبد خود هستید ، MCT ها می توانند به انرژی تبدیل شوند و باعث افزایش سریع شما شوند.

در یک مطالعه ، گروهی از داوطلبان سالم از رژیم های غذایی غنی از اسیدهای چرب زنجیره بلند یا MCT استفاده کردند. گروه MCT میزان مصرف انرژی کمتری (آنها غذای کمتری مصرف کردند) و همچنین کاهش وزن بدن را گزارش کردند[*]به

شماره 2: از قند خون پشتیبانی می کند

دارچین یک ادویه شفابخش قوی است که هزاران سال در فرهنگهای شرقی به عنوان داروی گیاهی استفاده می شده است.

از جمله مزایای بی شمار دارچین برای سلامت ، قند خون آن است.

این ادویه شیرین طبیعی می تواند قند خون شما را متعادل کند ، اما غیر طبیعی به نظر می رسد ، اما طبیعت همیشه آنطور که فکر می کنید کار نمی کند.

وقتی دارچین با کربوهیدرات مصرف می شود ، بر برخی از آنزیم های روده ای شما تأثیر مهاری دارد. این آنزیم ها برای تجزیه کربوهیدرات ها ساخته شده اند ، اما در حضور دارچین ، نمی توانند وظایف خود را به درستی انجام دهند.

این باعث کاهش تعداد کربوهیدرات هایی می شود که می توانند به طور همزمان وارد جریان خون شما شوند و به طور م sugarثر قند خون شما را کاهش می دهد[*]به

شماره 3: عملکرد مغز را تقویت می کند

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه قوی می توانید کار را دو برابر سریعتر انجام دهید؟

مطمئناً کافئین شما را از خواب بیدار می کند – این یک امر مسلم است.

اما قهوه در مورد عملکرد کار نیز کمی جادو می کند.

با فعال کردن سیستم عصبی مرکزی ، کافئین شما را هوشیارتر و آگاه تر می کند. این می تواند بر حافظه و توانایی شما در یادگیری کارهای جدید تأثیر مثبت بگذارد.

همچنین به افزایش هماهنگی شما کمک می کند ، و انجام چند کار و انجام کارها را برای شما آسان تر می کند[*]به

بنابراین منطقی است که وقتی شروع به رکود بعدازظهر می کنید ، برای تقویت بیشتر به دستگاه قهوه سر بزنید.

قهوه سرد ویتنامیketo vietnamese Iced Coffee 1.jpg

زحمت قهوه آسیاب شده ، آب جوش ، فیلترهای قهوه و پرس فرانسو را فراموش کنید-چه کسی وقت دارد؟

این دستور العمل سریع و خوشمزه قهوه تنها در پنج دقیقه در دستان شما خواهد بود.

و اگر بیشتر طرفدار قهوه داغ هستید ، مشکلی نیست ، فقط تکه های یخ را کنار بگذارید.

چاپ

قهوه سرد ویتنامی

قهوه سرد keto vietnamese

این دستور قهوه سرد ویتنامی (AKA ca phe) یک نوشیدنی قهوه سرخ کرده تیره است. کافی است یک لیوان بلند ، تکه های یخ ، شیر نارگیل و قهوه میل کنید.

  • نویسنده: آیلا سادلر
  • کل زمان: 5 دقیقه
  • بازده: 1 قهوه سرد 1ایکس

مقیاس

عناصر

  • 8 اونس اب
  • 1 بسته وانیل فرانسوی کامل کتو یا قهوه بدون طعم کتو
  • فنجان پر چرب شیر نارگیل
  • ¼ قاشق چایخوری دارچین
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • 46 تکه های یخ
  • استویا چشیدن

دستورالعمل ها

  1. شیر نارگیل ، دارچین و وانیل را به مخلوط کن با سرعت بالا اضافه کنید و هم بزنید تا خوب مخلوط شوند.
  2. قهوه را به آب داغ اضافه کرده و هم بزنید تا یکدست شود.
  3. مخلوط شیر نارگیل را در قهوه بریزید.

تغذیه

  • حجم سرو: 1 قهوه یخ زده
  • کالری: 184
  • چربی: 16 گرم
  • کربوهیدرات ها: 4.5 گرم (3.2 گرم خالص)
  • فیبر: 1.3 گرم
  • پروتئین: 1.8 گرم

کلید واژه ها: keto vietnamese قهوه سرد

آیا شما این دستور العمل را ساخته اید؟

perfectketo را در اینستاگرام تگ کنید و آن را #perfectketo هشتگ کنید

اشتراک گذاری
سنجاق کردن
15 سهام




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *