مارگاریتا توت فرنگی بدون شکر


[*]

برو به دستور غذا

نوشیدن مارگاریتا یخ زده (یا دو عدد) وقتی بدانید که کاملاً فاقد قند است ، احساس بهتری دارد.

همانطور که می دانید ، اکثر مخلوط های مارگاریتا و مارگاریتا با شکر از شربت ساده و الکلهای با قند بالا مانند Cointreau ، Triple Sec و Grand Marnier بسته بندی می شوند.

هیچ کدام از آنها با رژیم کم کربوهیدرات یا کتو پرواز نمی کنند.

در حالی که خوشمزه می شود ، نوشیدنی های الکلی با قند بالا قند خون و پاسخ انسولین شما را بالا می برد و می تواند شما را تا روزها از کتوز خارج کند.

در عوض ، این مارگریتا هلو توت فرنگی بدون قند را انتخاب کنید. این نسخه کم کربوهیدرات به اندازه یک مارگاریتا معمولی شیرین و رضایت بخش است ، بدون این که بدون قند و شرط بدون گناه عمل کنید.

حالا می توانید از یک اجتماع تابستانی یا تعطیلات مورد علاقه مکزیک با یک کوکتل مارگاریتا معتبر لذت ببرید که شما را از کتوز بیرون نمی کند. مقداری تنقلات مکزیکی کم کربوهیدرات (گوآکامول ، کسی هست؟) اضافه کنید تا برای خود مهمانی بگیرید.

این مارگاریتا کم کربوهیدرات است:

  • طراوت بخش
  • رضایت بخش
  • لذت بخش
  • خوشمزه – لذیذ
  • فاقد گلوتن

مواد اصلی این دستور مارگاریتا بدون قند عبارتند از:

  • پایه کتو برون زا هلو کامل کتو
  • آب لیموترش تازه
  • توت فرنگی
  • تکیلا

مواد اضافی اختیاری

  • میوه راهب
  • عصاره پرتقال
  • برش آهک

3 مزایای سلامتی این مارپیچ هلو توت فرنگی

شماره 1: افزایش اضافی کتون ها

کوکتل مارگاریتا هلو توت فرنگی شما حاوی توت فرنگی تازه است که قند کمی دارد و آنتی اکسیدان بالایی دارد.

از طرف دیگر ، هلو برای اغلب رژیم گیرندگان کتو حاوی مقدار زیادی قند است.

در آزمون کتو شرکت کنید

میان وعده ها و مکمل های مناسب کتو را پیدا کنید [*] برای اهداف منحصر به فرد شما

شرکت در مسابقه

بنابراین ، در این دستور غذا به جای هلو یا شربت هلو ، از کتون برون زا هلو استفاده می شود. این نه تنها جایگزین هلوهای واقعی با قند زیاد می شود ، بلکه باعث افزایش فوری سطح کتون خون شما می شود.

کتون های برون زا دقیقاً مانند کتون هایی که بدن شما هنگام کتوز تولید می کند عمل می کنند. این به معنای انرژی و قدرت بیشتر برای شما است – حتی اگر کربوهیدرات بیشتری از حد معمول مصرف کرده باشید[*]به

این کتون های برون زا طعم شیرین و هلو را ارائه می دهند ، انرژی شما را افزایش می دهند و تعادل قند خون شما را مانند یک مارگاریتای معمولی پر از قند از بین نمی برند.

شماره 2: سرشار از ویتامین C است

هم لیمو و هم توت فرنگی منابع فوق العاده ویتامین C هستند. در میان بسیاری از فواید ویتامین C ، نقش آن به عنوان یک آنتی اکسیدان مهمترین است.[*][*]به

ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند بدن شما را از بیماری هایی که در اثر آسیب اکسیداتیو ایجاد می شوند محافظت کند.

یک مثال بیماری قلبی است. در مراحل اولیه بیماری قلبی ، کلسترول LDL شما می تواند اکسیده شود.

این می تواند منجر به تشکیل پلاک در عروق شما شود که به فشار خون بالا ، لخته شدن خون و استرس بر قلب شما کمک می کند. جلوگیری از این نوع اکسیداسیون ممکن است گامی مهم در پیشگیری از بیماری های قلبی باشد[*][*]به

شماره 3: ضد التهاب

التهاب نقش عمده ای در اکثر بیماری های مزمن و همچنین چاقی ایفا می کند که منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی می شود ، از بیماری های قلبی گرفته تا دیابت.

خوردن رژیم غذایی سرشار از غذاهای ضد التهابی می تواند به مبارزه با التهاب کمک کرده و بدن شما را از بسیاری از آثار مخرب آن مصون نگه دارد.

توت فرنگی یکی از بهترین منابع طبیعی پلی فنول ها ، گروهی از ترکیبات ضد التهابی گیاهی است. آنتوسیانین ها ، نوعی پلی فنول که به میوه ها رنگ قرمز و آبی می دهد ، به دلیل نقش آن در آرام کردن التهاب به خوبی مورد تحقیق قرار گرفته است.[*]به

برخی از مطالعات حتی نشان می دهد که افزایش مصرف آنتوسیانین ممکن است التهاب را که اغلب منجر به چاقی می شود ، فرو نشاند[*]به

مارگاریتا هلو توت فرنگی

کتو-توت فرنگی-هلو-مارگاریتا
مارو ماریتا هلو توت فرنگی

Margaritas فقط برای BBQ های تابستانی و Cinco De Mayo نیست. شما می توانید از این کوکتل مارگاریتا فوق العاده ساده در هر شب هفته لذت ببرید-و کم کربوهیدرات و کتو بمانید.

حتی به اصطلاح “مارگاریتای لاغر” در نوار محلی شما اغلب حاوی شربت آگاو یا کمی کمتر از الکلهای قندی نسبت به مارگاریتا کلاسیک است.

مهمانی را در خانه نگه دارید و فقط چند قطره استویا مایع یا یک نمک میوه راهب به مزه آن بجای شربت های قندی اضافه کنید.

مقداری توت فرنگی مخلوط ، پایه کتونی خارجی هلو ، لیمو و تکیلا را اضافه کنید و یک کوکتل کتو دار بدون قند داشته باشید که همه آن را دوست خواهند داشت.

وقت آن است که استراحت کنید و از یک کوکتل لذت ببرید مثل اینکه در تعطیلات گرمسیری هستید … مهم نیست که کجا هستید.

چاپ

مارگاریتا هلو توت فرنگی

مارو ماریتا هلو توت فرنگی

ثانیه ثانیه ، Cointreau ، Grand Marnier و شربت ساده را فراموش کنید. این کوکتل مارگاریتا هلو توت فرنگی بدون شکر ، کم کربوهیدرات و دوستدار کتو است. بنوش!

  • نویسنده: کورینا نیلسن
  • کل زمان: 5 دقیقه
  • بازده: 1 کوکتل 1ایکس

مقیاس

عناصر

  • 1 اسکوپ پایه کتو برون زا هلو کامل کتو
  • 1 قطعات تکیلا
  • 3 قطعات آب لیمو
  • 3 توت فرنگی یخ زده
  • 56 قطره استویا مایع (تنظیم به دلخواه)
  • یخ

دستورالعمل ها

  1. مخلوط کن پرسرعت ، تخته برش و یک لیوان شات را از کابینت خود بردارید.
  2. تعداد مارگاریتا را که می خواهید درست کنید تعیین کنید و سپس عدد را در 1.5 ضرب کنید. این مقدار تکیلا است که باید در مخلوط کن بریزید.
  3. چند لیمو را به نصف بریزید و آب لیمو را در مخلوط کن بریزید. مارگاریتا را سه قسمت آب لیمو تهیه کنید ، بنابراین دو برابر آب لیموترش از تکیلا.
  4. برای هر محصول مارگاریتا ، سه عدد توت فرنگی را به مخلوط کن اضافه کنید.
  5. برای هر مارگاریتا 5-6 قطره استویا مایع اضافه کنید.
  6. یک پیمانه اضافه کنید پایه کتو برون زا هلو کامل کتو برای هر وعده
  7. برای قوام دلخواه به میزان لازم یخ اضافه کنید و همه مواد را مخلوط کنید.
  8. بریزید و لذت ببرید.

تغذیه

  • حجم سرو: 1 کوکتل
  • کالری: 96
  • چربی: 0 گرم
  • کربوهیدرات ها: 3 گرم
  • فیبر: 0 گرم
  • پروتئین: 0 گرم

کلید واژه ها: مارو ماریتا هلو توت فرنگی

آیا شما این دستور العمل را ساخته اید؟

perfectketo را در اینستاگرام تگ کنید و آن را #perfectketo هشتگ کنید

اشتراک گذاری
سنجاق کردن
88 سهام


[*]
این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *