میله های کدو نرم کتو | پوشش خامه پنیری


پاییز دقیقاً در گوشه گوشه است ؛ و می دانید این یعنی چه ، فصل کدو تنبل است! این نوارهای کدو تنبل شیرین ، کرکی هستند و روی آنها یک پنیر خامه ای یکدست قرار گرفته است.

میله کدو کدو با پنیر خامه ای یک دسر یا میان وعده عالی است. زیرا برخلاف نوار معمولی ، این میله های سبک کیک کرکی هستند ، اما هنوز پر می شوند.

میله کدو تنبل چیست؟

برخلاف اکثر میله های معمولی که می شناسید مانند میله هیولا یا میله جو دوسر ، این میله های کدو تنبل به یک تکه ضخیم از کیک نزدیک تر هستند.

میله های کدو تنبل کم کربوهیدرات درست مانند اصل ، سبک و کرکی با مقدار زیادی ادویه جات ترشی جات و پنیر خامه ای نرم که دارای طعم وانیل اولیه است تا همه ادویه ها را متعادل کند.

به طور سنتی میله های کدو تنبل در غرب میانه بسیار محبوب هستند ، اما اضافه کاری آنها به محبوبیت بیشتری برای مردم در سراسر کشور تبدیل شده است. به طور معمول شما آنها را در هنگام هالووین/ زمان پاییز مشاهده خواهید کرد.

آیا کدو کدو دوست دارد؟

کدو از نظر فنی جزء کربوهیدرات بالاتری است ، اما بسته به میزان پوره کدو تنبل که در دستور غذا استفاده می کنید ، می توانید کربوهیدرات خالص را به اندازه کافی کاهش دهید تا کتو شود.

یک وعده کنسرو پوره کدو تنبل دارای 10 گرم کربوهیدرات ، 3 گرم فیبر ، 5 گرم شکر طبیعی ، 50 کالری ، 0.5 گرم چربی و 1 گرم پروتئین است. بنابراین ، در حالی که ممکن است نتوانید 1/2 پیمانه کامل پوره کدو تنبل را در یک زمان بخورید. مطمئناً می توانید در دستور العمل ها به مقدار کم از آن لذت ببرید.

چگونه می توان پوره کدو تنبل را پیدا کرد که مناسب کتو باشد

واقعاً بسیار آسان است بیشتر مواردی که برچسب کدو تنبل برچسب گذاری شده اند برای رژیم کتو کم کربوهیدرات مناسب هستند. چیزی که می خواهید به آن توجه کنید هر چیزی است که برچسب پرکننده کدو تنبل یا مخلوط پای کدو تنبل دارد.

آنها معمولاً درست در کنار کنسرو پوره کدو تنبل یافت می شوند و برای تهیه پای کدو مورد استفاده قرار می گیرند. هر کدام حاوی بیش از 20 گرم کربوهیدرات در هر وعده است و باید از رژیم کتوژنیک اجتناب کرد.

قوطی های پوره کدو تنبل مدت زیادی در انبار شما دوام می آورند ، بنابراین به محض دیدن آنها به قفسه های فروشگاه برخورد کردم. من دوست دارم آنها را ذخیره کنم ، زیرا گاهی اوقات زمانی که واقعاً در زمان شکرگزاری به آنها نیاز دارید ، کمبودهایی وجود خواهد داشت.

پخت با ادویه پای کدو تنبل

ادویه پای کدو تنبل تا حد زیادی ادویه پاییزی مورد علاقه ما است. گرم کننده ، خوش طعم و فوق العاده آسان برای استفاده. به جای خرید 5 بطری ادویه ، می توانید 1 عدد ادویه بخرید و آن را کاملاً مخلوط کنید.

ادویه پای کدو تنبل شامل دارچین ، جوز هندی ، فلفل دلمه ای ، زنجبیل و میخک است. طعم آن “مانند کدو تنبل” نیست ، اما هر پنج ادویه در پای کدو تنبل استفاده می شود ، بنابراین به همین دلیل به آن ادویه پای کدو تنبل می گویند.

اکثر مغازه های خواربار فروشی و آمازون اکنون این ادویه خوشمزه را برای تعطیلات به فروش می رسانند.

یک تکه کدو تنبل را با پنیر خامه ای نزدیک کنید

میله کدو تنبل بدون گلوتن

ما نوارهای کدو کدو را کاملاً فاقد گلوتن ساختیم تا بعداً از طعم کدو تنبل شیرین و مرطوب بدون دانه و ناراحتی معده لذت ببرید.

برای این کار از آرد بادام استفاده کردیم. آرد بادام کربوهیدرات کمی دارد و چربی و فیبر بالایی دارد. پوره کدو تنبل در این دستور رطوبت را تأمین می کند ، بنابراین نگران خشک شدن آرد بادام نباشید.

آیا می توانم آرد بادام را برای آرد نارگیل استفاده کنم؟

سوالی که همیشه از ما می پرسند این است که آیا می توانید بین این دو آرد دوستدار کتو جایگزین کنید. به طور معمول بهتر است از تلاش برای مبادله استفاده کنید زیرا آرد نارگیل بسیار جذب کننده تر از آرد بادام است.

در حالی که می توانید آن را امتحان کنید ، در این دستور غذا واقعا توصیه نمی شود. به جای آن یکی از دستور العمل های دیگر آرد نارگیل را در سایت ما امتحان کنید!

غذای بادام در مقابل آرد بادام

به طور معمول ما از آرد بادام برای تهیه نوار کدو کدو استفاده می کنیم. این طعم خنثی به خوبی با ادویه جات ترشی جات و عصاره وانیل ترکیب می شود ، در حالی که دستور غذا را کتو نگه می دارد.

آرد بادام (آنچه بیشتر در دستور العمل های کتو مشاهده می کنید) با سفید کردن بادام ، برداشتن پوست و خرد کردن آجیل به صورت پودر تهیه می شود.

از طرف دیگر ، پودر بادام هنوز پوست دارد و اغلب خرد می شود. هنوز در اکثر دستور العمل های کتو کار می کند ، اما بافت را کمی تغییر می دهد. وقتی کدو تنبل و ادویه جات را به این دستور العمل آسان اضافه می کنید ، حتی به بافت متراکم آن نیز اهمیتی نمی دهید ، زیرا طعم آن به تنهایی بسیار خوب است!

خامه پنیر خامه ای خانگی

اگر این پنیر خامه ای خامه ای نبود ، میله های کدو تنبل کم کربوهیدرات شبیه به چیز واقعی نمی شد.

بهترین میله های کدو کدو برای اتصال همه طعم ها به یک عنصر خامه ای احتیاج دارند ، به همین دلیل ما این سه ماده را به صورت خمیری درست کردیم.

برای تهیه یخ زده به یک بلوک پنیر خامه ای ، شیرین کننده دوستدار کتو و وانیل نیاز دارید. به ما اعتماد کنید بسیار خوشحال خواهید شد که این کباب های کدو را با پنیر خامه ای تهیه کرده اید به جای اینکه آنها را ساده بگذارید!

با خامه پنیر خامه ای به تکه های کدو تنبل برش دهید

آیا می توانم یک نوار کدو تنبل بدون لبنیات درست کنم؟

این دستور پخت کدو با کربوهیدرات کم ، با کره و پنیر خامه ای (نرم شده) بهتر تهیه می شود ، اما اگر می خواهید لبنیات رایگان نداشته باشد ، می توانید چند جایگزین انجام دهید.

برای اینکه میله ها بدون لبنیات آزاد شوند ، به روغن نارگیل برای افزودن چربی و رطوبت نیاز دارید. طعم ادویه کدو را بیش از حد تغییر نمی دهد ، فقط مانع از داشتن طعم خوش طعم کره ای می شود.

تهیه پنیر خامه ای سخت تر است زیرا نمی توانید فقط از روغن نارگیل به جای یک محصول لبنی مانند پنیر خامه ای استفاده کنید.

می توانید به جای انواع معمولی ، پنیر خامه ای بدون لبنیات یا وگان را امتحان کنید و سپس کمی روغن نارگیل آب شده اضافه کنید تا سفت شود. اگر روغن نارگیل ذوب شده و پنیر خامه ای وگان ندارید ، ممکن است بخواهید این دستور را به سادگی ترک کنید.

نگران نباشید ، ما قول می دهیم که آنها هنوز هم طعم فوق العاده ای خواهند داشت!

طرز تهیه میله کدو تنبل

آیا آماده تهیه این دستور خوشمزه میله کدو تنبل هستید؟ فقط با 5 کربوهیدرات خالص در هر قطعه ، کل سینی را قبل از فردا خراب می کنید ، بنابراین بیایید شروع کنیم.

مواد لازم برای تهیه این دستور کدو تنبل

برای تهیه این تکه های کدو تنبل به آرد بادام ، بیکینگ پودر ، ادویه پای کدو ، شیرین کننده دوستدار کتو و نمک به عنوان مواد خشک نیاز دارید.

برای مواد مرطوب به کره ، تخم مرغ ، 100٪ پوره کدو تنبل و عصاره وانیل نیاز دارید. خرید 100٪ کدو تنبل خالص مهم است وگرنه بدون شکر نخواهد بود. قوطی های پر کننده کدو تنبل تقریباً شبیه نمونه های ساده کدو تنبل خود هستند.

اگر تازه وارد ادویه پای کدو تنبل شده اید ، به یک اعتیاد فوق العاده جدید خوش آمدید! ما عاشق ادویه پای کدو تنبل هستیم زیرا مخلوط کامل یکپارچه است ، بنابراین مجبور نیستید 4 بطری مختلف ادویه بخرید. فقط مطمئن شوید که فاقد قند است و حاوی مواردی مانند قند نیشکر و مالتودکسترین نیست.

ساخت میله کدو کدو با پنیر خامه ای

برای تهیه این میله های کدو تنبل با گرم کردن فر روی 375 درجه شروع کنید.

سپس ، در یک کاسه بزرگ کدو تنبل ، کره ، شیرین کننده ، وانیل و تخم مرغ را مخلوط کنید. آنقدر هم بزنید تا همه چیز کاملاً با هم خامه شود.

پس از مخلوط شدن ، آرد بادام ، بیکینگ پودر ، نمک و ادویه پای کدو را اضافه کنید. خوب مخلوط کنید تا هر توده ای از هم جدا شود.

خمیر بدون گلوتن را در ظرف چرب شده خود بریزید و 40 تا 50 دقیقه بپزید. یا ، آنقدر بپزید تا این تکه های کدو بدون شکر سفت شوند و یک خلال دندان تمیز بیرون بیاید.

بگذارید قبل از آیسینگ سرد شود. برای تهیه آیسینگ همه مواد خامه پنیر خامه ای را در یک کاسه بزرگ ترکیب کنید. با همزن دستی پنیر خامه ای را با هم مخلوط کنید.

دستور تهیه میله های کدو تنبل خنک شده را با این پنیر خامه ای شیرین بپزید ، سپس وارد آن شوید!

ذخیره بهترین میله های کدو کدو

برای ذخیره این میله های کدو کدو روی ظرف پخت را با پلاستیک یا فویل آلومینیوم بپوشانید و در یخچال نگهداری کنید.

همچنین می توان آنها را در ظرفی محکم در یخچال نگهداری کرد. ما توصیه نمی کنیم که آنها را بیش از یک روز کنار بگذارید ، زیرا ممکن است خامه پنیر خامه ای خراب شود.

عکس دور از میله های کدو کدو

دستور العمل های کدو کدو بیشتر

آیا می خواهید دستور العمل های کدو تنبل حتی بیشتر را تهیه کنید؟ ما شما را با انواع غذاهای کم کربوهیدرات که دارای ادویه و طعم پای کدو تنبل هستند ، پوشانده ایم. ما را امتحان کنید:

  • کتو کدو حلوایی– چه کسی پای کدو تنبل را دوست ندارد؟ این غذای کلاسیک روز شکرگزاری است و می توانید از ادویه پای کدو تنبل و پوره کدو حلوایی که ممکن است از این دستور غذا باقی مانده باشد برای تهیه آن استفاده کنید!
  • کدو تنبل پحواس– پنکیک کدو تنبل کم کربوهیدرات یک غذای عالی برای صبحانه است که می توانید در فصل پاییز از آن لذت ببرید. آنها بسیار شیک هستند ، اما تهیه آنها بسیار آسان است ، شاید حتی راحت تر از پنکیک معمولی.
  • نان کدو تنبل کم کربوهیدرات– اگر عاشق نوار کدو تنبل با پنیر خامه ای هستید ، این نان کدو تنبل با روبان پنیر خامه ای را دوست خواهید داشت. این کربوهیدرات کم ، فاقد شکر ، و دارای طعم ادویه پای کدو تنبل است.

از هریک از این دستور العمل های کدو تنبل کم کربوهیدرات به عنوان یک غذای خوشمزه پاییزی لذت ببرید. آنها همچنین همه استفاده های عالی از هر پوره کدو تنبلی که ممکن است داشته باشید ، هستند.

مطمئن شوید که استعداد آشپزی خود را با دستور پخت کدو تنبل ما نشان دهید و سپس آنها را با حلوای کدو تنبل بدون قند بیشتر به وجد آورید.

میله کدو کدو

تبریک می گوییم که شما فقط کدو کدو درست کردید! این غذای بدون قند مملو از ادویه کدو تنبل مطمئناً در تعطیلات شما قرار می گیرد.

آنها شیرین و کرکی هستند ، به علاوه آنها فقط 5 کربوهیدرات خالص دارند! دفعه بعد که میله کدو تنبل درست می کنید ، می خواهید دو دسته تهیه کنید زیرا بسیار اعتیادآور هستند!

از میله های کدو تنبل کم کربوهیدرات خود لذت ببرید و مطمئن باشید که در راه دیگر دستورهای ما با تم کدو را می بینید!

کتو کدو یک دستور پاییز عالی است
کتو کدو تنبل

دستور تهیه میله کدو تنبل | فاقد گلوتن

میله های کدو تنبل کرکی و شیرین باعث می شود اواسط روز یک فنجان قهوه را برای من انتخاب کنید.

دستورالعمل ها:

میله کدو تنبل

  • فر را روی 375 گرم کنید

  • کدو تنبل ، کره ، شیرین کننده ، وانیل و تخم مرغ را در یک کاسه با همزن دستی یا همزن بزنید.

  • پس از مخلوط شدن ، آرد بادام ، بیکینگ پودر ، ادویه پای کدو تنبل و نمک را اضافه کنید و سپس خوب هم بزنید تا هر توده ای از هم جدا شود.

  • در ظرف 8 × 8 چرب شده بریزید و 40 تا 50 دقیقه یا تا زمانی که خلال دندان تمیز بیرون بیاید بپزید.

  • قبل از یخ زدن بگذارید خنک شود

پنیر خامه ای

  • پنیر خامه ای نرم شده ، وانیل و شیرین کننده را با هم مخلوط کنید.

  • میله های کدو تنبل را سرد کرده و فوراً سرو کنید ، یا در یخچال نگهداری کنید.

ارزش غذایی

دستور تهیه میله کدو تنبل | فاقد گلوتن

مقدار در هر وعده

کالری 319
کالری از چربی 252

٪ ارزش روزانه*

چاق 28 گرم43٪

چربی اشباع شده 10 گرم50٪

چربی ترانس 1 گرم

چربی اشباع نشده 1 گرم

چربی غیر اشباع 4 گرم

کلسترول 124 میلی گرم41٪

سدیم 224 میلی گرم

پتاسیم 163 میلی گرم

کربوهیدرات ها 9 گرم

فیبر 4 گرم16٪

شکر 3 گرم

پروتئین 10 گرم20٪

ویتامین A 4854IU97٪

ویتامین سی 1 میلی گرم

کلسیم 117 میلی گرم12٪

اهن 2 میلی گرم11٪

* درصد ارزش روزانه بر اساس رژیم 2000 کالری است.




مقاله زیر توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *