هر روز چند کافه Medifast می توانم مصرف کنم؟

این یک سوال بسیار رایج است زیرا میله های Medifast به دلیل طعم دلپذیر و راحتی بسیار محبوب هستند. اما، محدودیت‌هایی در مورد تعداد یک نوع نوار که هر روز مجاز هستید وجود دارد. در مقاله زیر با جزئیات بیشتری به این موضوع خواهم پرداخت.

تعداد میله‌های نگهداری Medifast که مجاز به خوردن هر روز هستید محدود است: دو نوع میله در این رژیم غذایی وجود دارد. نوارهای نگهدارنده (که در لفاف سبز موجود است) و نوارهای کرانچ (در لفاف زرد.) انواع نگهداری (که در طعم های نعناع شکلاتی، کشمش بلغور جو دوسر و مغز کارامل وجود دارد) فقط به نوار در روز محدود می شود زیرا آنها مقداری کالری و کربوهیدرات بیشتری دارند. اگر بیش از یک بار در روز غذا می‌خورید، ممکن است میزان کالری و کربوهیدرات‌های دریافتی شما را افزایش دهد. ارزش این را ندارد که یک نوار شما را در خطر رهایی از کتوزیس یا عدم مشاهده کاهش وزنی که به آن امیدوار هستید قرار دهد.

شما می توانید میله های کرانچ Medifast را مانند هر وعده غذایی دیگری بخورید. به عبارت دیگر، این موارد محدود نیستند: خوشبختانه، medifast میله های کرانچ را ارائه می دهد که محدود نیستند. شما می توانید بیش از یک مورد در روز مصرف کنید. در واقع، می توانید کرانچ بارها را مانند هر وعده غذایی دیگر بخورید. این به این معنی است که از نظر تئوری، شما می‌توانید تا ۵ عدد در روز مصرف کنید، (اگرچه من مطمئن نیستم که چرا بخواهید زیرا گزینه‌های زیادی در دسترس است و ممکن است بعد از مدتی خسته‌کننده شود.) طعم‌های کرانچ بار عبارتند از: نعناع شکلاتی، کارامل، کره بادام زمینی، شکلات، کشمش بلغور جو دوسر، مرنگ لیمو، رول دارچین، میوه و آجیل، s’more، و توت فرنگی.

تفاوت بین میله های تعمیر و نگهداری و کرانچ چیست؟: مردم اغلب از من می پرسند که تفاوت بزرگ بین این میله ها چیست. خوب، از نظر طعم، تنوع نگهداری از نظر بافت کمی جویدنی تر است. اما میله های کرانچ نیز طعم بسیار مناسبی دارند. من تمایل دارم به کافه های محدود به عنوان نوعی غذا یا صحرا و بارهای نامحدود به عنوان یک وعده غذایی غیرمجاز نگاه کنم. اگر از منظر رژیم غذایی یا کتوز به آن نگاه می کنید، انواع نگهدارنده دارای ۱۷۰ کالری، ۵ گرم چربی و ۲۲ گرم کربوهیدرات هستند. میله های کرانچ ۱۱۰ کالری، ۳ گرم چربی و تنها ۱۲ کربوهیدرات دارند.

به نظر من هر دو محصول طعم خوبی دارند. در واقع، من خانواده هایی را می شناسم که آنها را جایگزین آب نبات یا تنقلات شیرین با کالری بالا در خانه خود می کنند و حتی بچه ها آنها را می پذیرند. طعم آنها شبیه رژیم غذایی معمولی یا نوار پروتئینی شما نیست، به این معنی که شکننده نیستند و بافت مقوا را ندارند. آنها همچنین مزه عجیب و غریب یا طعم های مصنوعی قوی ندارند. فقط باید به یاد داشته باشید که فقط یک نوار با لفاف سبز مجاز هستید، اما واقعاً آزادی عمل بیشتری با نوار در لفاف زرد دارید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر