همه چیز Keto در پنج پسر در 2021


Five Guys قطعاً یکی از گزینه های مورد علاقه ما در مورد غذا خوردن در رستوران های فست فود است!

البته ، ما شما را تشویق می کنیم که غذاها و غذاهای خود را در خانه تهیه کنید. این نه تنها از نظر هزینه مقرون به صرفه است ، بلکه از آنجایی که می توانید مواد را انتخاب کرده و ماکروها را تنظیم کنید ، سالم تر است. با این حال ، گزینه های Guys keto Five Guys به هیچ وجه بد نیستند!

در پستهای اخیر ما به چند رستوران با راهنمای تغذیه بسیار خوب اشاره کرده ایم ، اما Five Guys مطمئناً در سه مورد برتر قرار دارد. آنها ماکروهای خود را بر اساس مواد تشکیل می دهند ، که قطعاً شنیده نشده است – اما برای همه کتوژنیک ها فوق العاده مفید است.

آیا می توانم در Five Guys کتو کنم؟

به عنوان مثال ، می توانید یک چیزبرگر بیکن یا یک نان همبرگری تهیه کنید و آن را با غذاهای دوستدار رژیم کتو ، مانند کاهو ، پیاز ، قارچ کبابی ، سس تند و غیره سفارشی کنید.

اگر دو حلوای همبرگر در همبرگرهای معمولی برای رژیم غذایی شما زیاد است ، می توانید همبرگر کوچک ، برگر بیکن کوچک یا چیزبرگر بیکن کوچک تهیه کنید و کالری خود را تقریباً به نصف کاهش دهید.

واقعاً برای برگر آماده نیستید؟ شما می توانید از بین چهار نوع هات داگ یکی را انتخاب کنید. پنیر نخوردن؟ بیکن نیز یک گزینه است. پنیر بیشتری می خواهید؟ آن را دو برابر کنید. مزه های بیشتر؟ در Five Guys دیوانه شوید و هر تعداد را که دوست دارید ، رایگان انتخاب کنید!

آیا به دنبال امتحان کردن غذای جدید کتو دوست یا غذای فست فود هستید؟ 50 ایده برتر رستوران های فست فود کتو را بخوانید.

پنج نفر همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده ناهار خوری داخل خانه

4 نکته مهم درباره کتو پنج نکته برای بچه ها

  • نکته شگفت انگیز این است که شما همیشه می توانید یک بسته کاهو بخواهید به جای نان همه چیز در منوی آنها باز نیست ، بنابراین خجالتی نباشید و به آن توجه کنید. می توانید آن را در اکثر مکان ها سفارش دهید. به بسته بندی سالاد علاقه ای ندارید؟ به سادگی یک کاسه بخواهید، چنگال را بگیرید و افراط کنید!
  • از انواع میلک شیک و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. نمی دانید اگر رژیم کتو دارید چه نوشیدنی انتخاب کنید؟ به آب ، چای یخ شیرین نشده یا نوشابه های رژیمی پایبند باشید (اما حتماً برای اطمینان از برچسب آن را بررسی کنید).
  • این یکی واضح است ، اما حتی به نان یا سیب زمینی سرخ کرده فکر نکنیدبه آنها سرشار از کربوهیدرات هستند و به هیچ وجه ، شکل یا شکل ، در رژیم کتو خوب نیست.
  • ما معمولاً به شما می گوییم که انواع سس ها را در رستوران های فست فود حذف کنید ، اما Five Guys چند چاشنی واقعا خوب و کم کربوهیدرات در منوی خود دارد. کمی مایوی اضافی هرگز به کسی آسیب نمی رساند!

پنج نفر گزینه Keto Burger Options

برگرهای پنج بچه فوق العاده کتو دوست هستند! شما می توانید کتو برگر خود را تهیه کنید ، بدون نان و مواد اضافی حاوی کربوهیدرات بالا. به یاد داشته باشید که از انواع سیب زمینی سرخ کرده ، میلک شیک و سس های پر از شکر مانند سس BBQ و سس استیک A1 خودداری کنید.

اگر می خواهید در Five Guys کتو کنید ، در اینجا لیستی از مواردی است که به آنها چراغ سبز نشان می دهیم:

کیت همبرگر کاسه از پنج برگر و سیب زمینی سرخ کرده

1. همبرگر (بدون نان)

دو حلوایی. همبرگر بدون نان. یک چنگال. و تعداد نامحدودی از روش هایی که می توانید مواد افزودنی را به این گزینه منوی پنج کربوهیدرات کم اضافه کنید. فراموش نکنید که از سس گوجه فرنگی صرف نظر کنید زیرا کربوهیدرات زیادی دارد! نکته: از کارمند Five Guys بخواهید که آن را برای شما در یک بسته کاهو بپیچد!

اطلاعات تغذیه: 604 کالری ؛ چربی 34 گرم ؛ پروتئین 36 گرم ؛ 0 گرم کل کربوهیدرات ؛ 0 گرم کربوهیدرات خالص

2. چیزبرگر (بدون نان)

همانند بالا ، اما با دو تکه پنیر آمریکایی. نان نپرسید تا نیازی نباشد بعداً آن را بیرون بیندازید (بچه ها بدون زباله!). هر کدام را که مایل هستید اضافه کنید.

اطلاعات تغذیه: 744 کالری ؛ 46 گرم چربی ؛ پروتئین 44 گرم ؛ 2 گرم کل کربوهیدرات ؛ 2 گرم کربوهیدرات خالص

3. بیکن برگر (بدون نان)

در اینجا دو حبه معمولی و چهار تکه بیکن دودی از چوب سیب دریافت خواهید کرد. اگر لبنیات هم نمی خورید عالی است. آن را با انواع مواد اضافی رایگان مانند مایو ، کاهو ، گوجه فرنگی و موارد دیگر ترکیب کنید. شاید در صورت موجود بودن در محل شما آن را در یک بسته کاهو بپیچید؟ امتحان کنید و بپرسید!

اطلاعات تغذیه: 684 کالری ؛ چربی 41 گرم ؛ پروتئین 40 گرم ؛ 0 گرم کل کربوهیدرات ؛ 0 گرم کربوهیدرات خالص

4. چیزبرگر بیکن (بدون نان)

انتخاب مورد علاقه ما! همه اجناس رو داره نان را روی این دو حلوای برگر ، دو تکه پنیر آمریکایی و دو تکه بیکن ترد کنار بگذارید. می خواهید یک نکته جالب بدانید؟ می توانید پنیر اضافی و بیکن را به صورت رایگان اضافه کنید! این فقط در مورد چیزبرگر بیکن صدق می کند ، بنابراین آن را با چیز دیگری امتحان نکنید.

اطلاعات تغذیه: 824 کالری ؛ 53 گرم چربی ؛ 48 گرم پروتئین ؛ 2 گرم کل کربوهیدرات ؛ 2 گرم کربوهیدرات خالص

5. همبرگر کوچک (بدون نان)

به جای دو حلوایی ، یک نان همبرگر دریافت خواهید کرد. اطمینان حاصل کنید که آن را بدون نان سفارش دهید تا کربوهیدرات کم آن در Five Guys حفظ شود. به پایین بروید تا دریابید کدام اضافات رایگان کتو دوست هستند.

اطلاعات تغذیه: 302 کالری ؛ چربی 17 گرم ؛ پروتئین 18 گرم ؛ 0 گرم کل کربوهیدرات ؛ 0 گرم کربوهیدرات خالص

6. چیزبرگر کوچک (بدون نان)

یک حبه و دو تکه پنیر آمریکایی. Five Guys برای کسانی که رژیم کتو دارند غذای سریع و غذای بیرون را بسیار آسان می کند. آن را هرطور که دوست دارید سفارشی کنید – قارچ کبابی ، فلفل سبز ، پیاز کبابی و موارد دیگر را اضافه کنید.

اطلاعات تغذیه: 442 کالری ؛ 29 گرم چربی ؛ 26 گرم چربی ؛ 2 گرم کل کربوهیدرات ؛ 2 گرم کربوهیدرات خالص

7. برگر کوچک بیکن (بدون نان)

در اینجا یک عدد کیک تازه تهیه شده به صورت کبابی با دو تکه بیکن دودی در بالا دریافت خواهید کرد. حتماً نان را کنار بگذارید. پیش بروید و با مواد اضافی مجنون دیوانه شوید.

اطلاعات تغذیه: 382 کالری ؛ چربی 24 گرم ؛ پروتئین 22 گرم ؛ 0 گرم کل کربوهیدرات ؛ 0 گرم کربوهیدرات خالص

8. چیزبرگر بیکن کوچک (بدون نان)

کیک برگر. پنیر. بیکن. دیگه چی میتونی بخوای؟ اوه ، بله ، می توانید مواد کتو را روی آن قرار دهید. و نگران نباشید ، ما این موارد را در زیر لیست کرده ایم تا بتوانید به راحتی آنچه را که بدنبال آن هستید پیدا کنید.

اطلاعات تغذیه: 522 کالری ؛ 36 گرم چربی ؛ 30 گرم پروتئین ؛ 2 گرم کل کربوهیدرات ؛ 2 گرم کربوهیدرات خالص

همبرگر پیچیده از کاهو از پنج نفر

پنج نفر گزینه های هتو داگ Keto

آیا واقعاً امروز سفارش برگر ندارید؟ اشکالی ندارد زیرا Five Guys نیز هات داگ ارائه می دهد! چیزی که واقعاً عالی است این است که آنها را به صورت طولی به وسط تقسیم می کنند تا همه مواد اضافی شما را داخل خود نگه دارند ، بدون اینکه از بین بروند.

برای اینکه غذای شما بیشتر سیر شود ، مواد اضافی منوی Five Guys را اضافه کنید.

برای گزینه های کم کربوهیدرات ، به پایین بروید.

9. سگ پنیر بیکن (بدون نان)

نان را کنار بگذارید و از این پنیر سگ بیکن با پنیر آمریکایی و بیکن دودی ترد لذت ببرید. برای اینکه میزان کربوهیدرات آن در پنج نفر کمتر باشد ، مواد افزودنی دوست دار کتو مانند فلفل سبز ، مایونز ، خردل و موارد دیگر را سفارش دهید.

اطلاعات تغذیه: 390 کالری ؛ چربی 33 گرم ؛ پروتئین 19 گرم ؛ 3 گرم کل کربوهیدرات ؛ 3 گرم کربوهیدرات خالص

10. بیکن سگ (بدون نان)

گزینه ساده ، اما پر کننده برای کسانی که می خواهند از پنیر دوری کنند. از نان هات داگ درخواست نکنید و از یک هات داگ جدا شده با یک لایه بیکن ترد و دودی لذت ببرید. سگ بیکن خود را با مواد اضافی دوستدار کتو تقویت کنید.

اطلاعات تغذیه: 320 کالری ؛ 27 گرم چربی ؛ پروتئین 15 گرم ؛ 2 گرم کل کربوهیدرات ؛ 2 گرم کربوهیدرات خالص

11. سگ پنیری (بدون نان)

در اینجا یک هات داگ تهیه می کنید که به صورت طولی با لایه ای از پنیر و غذاهای کم کربوهیدرات خود انتخاب می کنید.

اطلاعات تغذیه: 310 کالری ؛ 26 گرم چربی ؛ پروتئین 15 گرم ؛ 3 گرم کل کربوهیدرات ؛ 3 گرم کربوهیدرات خالص

12. هات داگ سبک کوشر (بدون نان)

بدون نان ، بدون پنیر ، بدون بیکن – فقط یک هات داگ شکافته شده و از طول کباب می شود. آن را به تنهایی بخورید یا آن را با غذاهای کم کربوهیدرات و منوی کتو مورد علاقه خود سفارشی کنید.

اطلاعات تغذیه: 240 کالری ؛ چربی 20 گرم ؛ پروتئین 11 گرم ؛ 2 گرم کل کربوهیدرات ؛ 2 گرم کربوهیدرات خالص

کتو و توپینگ های کم کربوهیدرات

  • مایو (111 کالری ؛ 11 گرم چربی ؛ 0 گرم پروتئین ؛ 0 گرم کربوهیدرات کل ؛ 0 گرم کربوهیدرات خالص)
  • کاهو (3 کالری ؛ 0 گرم چربی ؛ 0 گرم پروتئین ؛ 1 گرم کربوهیدرات کل ؛ 1 گرم کربوهیدرات خالص)
  • ترشی (4 کالری ؛ 0 گرم چربی ؛ 0 گرم پروتئین ؛ 1 گرم کربوهیدرات کل ؛ 1 گرم کربوهیدرات خالص)
  • گوجه فرنگیها (8 کالری ؛ 0 گرم چربی ؛ 0 گرم پروتئین ؛ 2 گرم کربوهیدرات کل ؛ 1 گرم کربوهیدرات خالص)
  • پیاز کبابی (11 کالری ؛ 0 گرم چربی ؛ 0 گرم پروتئین ؛ 2 گرم کربوهیدرات کل ؛ 1 گرم کربوهیدرات خالص)
  • قارچ کبابی (19 کالری ؛ 0 گرم چربی ؛ 0 گرم پروتئین ؛ 1 گرم کربوهیدرات کل ؛ 1 گرم کربوهیدرات خالص)
  • خردل (0 کالری ؛ 0 گرم چربی ؛ 0 گرم پروتئین ؛ 0 گرم کربوهیدرات کل ؛ 0 گرم کربوهیدرات خالص)
  • پیازها (11 کالری ؛ 0 گرم چربی ؛ 0 گرم پروتئین ؛ 2 گرم کربوهیدرات کل ؛ 1 گرم کربوهیدرات خالص)
  • فلفل هالوپینو (3 کالری ؛ 0 گرم چربی ؛ 0 گرم پروتئین ؛ 1 گرم کربوهیدرات کل ؛ 0 گرم کربوهیدرات خالص)
  • فلفل سبز (3 کالری ؛ 0 گرم چربی ؛ 0 گرم پروتئین ؛ 1 گرم کربوهیدرات کل ؛ 0 گرم کربوهیدرات خالص)
  • سس تند (0 کالری ؛ 0 گرم چربی ؛ 0 گرم پروتئین ؛ 0 گرم کل کربوهیدرات ؛ 0 گرم کربوهیدرات خالص)
  • پنیر (70 کالری ؛ 6 گرم چربی ؛ 4 گرم پروتئین ؛ 1 گرم کربوهیدرات کل ؛ 1 گرم کربوهیدرات خالص)

در پنج پسر از چه چیزی باید اجتناب کرد

قوانین همه قوانین: در صورت شک ، آن را کنار بگذارید. در عین حال ، از این موارد منو اجتناب کنید:

  • همه سیب زمینی سرخ کرده
  • تمام میلک شیک
  • سس گوجه
  • لذت بردن
  • سس بار-بی-کو
  • سس A1

نظر نهایی ما

آیا زندگی در رژیم کتو باید سخت باشد؟ قطعا نه!

از بین همه رستوران های فست فود ، مطمئناً می توانید در Five Guys همبرگر بگیرید یا حتی چند هات داگ کم کربوهیدرات تهیه کنید. منوی آنها ساده و آسان برای سفارش است ، راهنمای تغذیه نیز کتو دوست است. ما واقعاً هیچ چیز منفی برای انتخاب در پنج بچه نداریم ، بنابراین اگر می پرسید کدام رستوران فست فود کتو پسند است ، Five Guys باید یکی از بهترین انتخاب های شما باشد.

در سفر با رژیم کتو به دنبال گزینه های برگر بیشتری باشید. راهنمای سفارش کامل ما را برای وندی ، مک دونالد ، کالورز ، In N Out ، Hardee’s ، Whataburger و Sonic بخوانید.

پنج نفر کتو راهنمای سفارش روی عکس بادام زمینی


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *