پیاده روی به حفظ سلامت زانو کمک می کند – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان



به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس روزانهعلاوه بر این، یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهد که پیاده‌روی برای ورزش می‌تواند درمانی مؤثر برای کاهش آسیب‌های داخل مفصلی باشد.

دکتر “رحمت حسائو وی اگر», سرپرست تیم تحقیقاتی دانشگاه بیلور ویرجینیا می گوید: «تاکنون هیچ درمان معتبری برای کاهش آسیب و درد آرتروز وجود نداشته است.

محققان نتایج یک مطالعه مشاهده ای چند ساله را بررسی کردند، که در آن شرکت کنندگان گزارش دادند که چند بار و چند بار برای ورزش می روند. شرکت کنندگانی که ۱۰ یا بیشتر پیاده روی ۵۰ ساله یا بیشتر را گزارش کرده بودند در گروه «پیاده روی» و کسانی که کمتر از آن را گزارش کردند در گروه «غیر پیاده روی» طبقه بندی شدند.

افرادی که به ورزش می رفتند بیشتر از افرادی که ورزش نمی کردند در معرض زانو درد مکرر بودند. نپیتونی حدود ۴۰ درصد کوچکتر بود.

اگر «این یافته‌ها به ویژه برای کسانی که شواهدی دارند مرتبط است رادیوگرافی آرتروز دارند اما هر روز زانو درد ندارند مفید است. این مطالعه از این احتمال پشتیبانی می کند که پیاده روی برای ورزش می تواند به جلوگیری از درد روزانه زانو کمک کند. همچنین می تواند تشدید آسیب استئوآرتریت در داخل مفصل را کاهش دهد.

اگر وی گفت: پیاده روی برای ورزش فواید سلامتی مانند بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر ابتلا به چاقی، دیابت و برخی سرطان ها با حداقل عوارض دارد.

اگر وی خاطرنشان کرد: مبتلایان به آرتروز زانو به خصوص اگر روزانه زانو درد ندارند ورزش کنند.