کثیف وانیلی Chai Latte


[*]

برو به دستور غذا

چای چای راهی فوق العاده برای گنجاندن برخی ادویه جات ترشی جات در رژیم غذایی روزانه است. دارچین ، جوز هندی ، هل و زنجبیل همگی به افزایش هضم غذا کمک کرده و با تلخی قهوه جفتی خوشمزه ایجاد می کنند.

هزاران سال است که ادویه جات چای به عنوان مخلوط ادویه جات در هند مورد استفاده قرار می گیرد. تا اواسط دهه 1800 هنگامی که انگلیسی ها مزارع چای سیاه را در هند تأسیس کردند ، چای لاته ای که امروزه می شناسیم و دوستش داریم متولد شد-ترکیبی از چای سیاه ، ادویه جات چای ، شیر یا خامه و شکر.

روش های مختلفی برای تهیه چای چای وجود دارد و می توانید از ادویه جات مختلف استفاده کنید ، اما این دستورالعمل نیاز به ترکیب ادویه کلاسیک دارد.

البته ، چای لاته معمولی شما حاوی مقدار کافی شیرین کننده است که می تواند شما را از کتوز خارج کند.

این لاته از انواع استارباکس نیست. در عوض ، از چای کیسه ای چای ، قهوه و خامه سنگین یا شیر نارگیل استفاده می کنید تا قند خون شما ثابت و انرژی شما بالا بماند.

این چای لاته کثیف عبارت است از:

  • تند
  • شیرین
  • انرژی بخش
  • خوشمزه – لذیذ

مواد اصلی موجود در این دستور چای لاته عبارتند از:

  • قهوه فوری پرفکت کتو فرانسوی وانیلی
  • کیسه های چای چای
  • اسپرسو

مواد اضافی اختیاری

  • شربت افرا بدون قند
  • شیر بادام یا شیر سویا
  • چوب دارچین

3 مزایای سلامتی این چای چای کثیف لاته

شماره 1: متابولیسم را افزایش می دهد

کافئین موجود در قهوه و چای شما ممکن است بیشتر از اینکه شما را از مه صبحگاهی یا ظهر بیدار کند ، برای شما مفید باشد.

افرادی که کافئین را با دوز 100 میلی گرم (حدود یک فنجان قهوه) مصرف می کنند ، افزایش متابولیک را تجربه می کنند. به عبارت دیگر ، کالری بیشتری می سوزانند.

در یک مطالعه ، محققان به گروهی از افراد کافئین دادند و میزان مصرف انرژی آنها را پس از مصرف اندازه گیری کردند. مصرف انرژی شرکت کننده 8-11 increased افزایش یافته و 79-150 کالری بیشتر سوزانده شده است.

در آزمون کتو شرکت کنید

میان وعده ها و مکمل های مناسب کتو را پیدا کنید [*] برای اهداف منحصر به فرد شما

شرکت در مسابقه

در نگاه اول ، این ممکن است کالری زیادی به نظر نرسد. با این حال ، اگر آن را جمع کنید ، 1000 کالری اضافی در هفته – فقط برای نوشیدن کافئین[*]به

شماره 2: از سلامت قلب پشتیبانی می کند

در حالی که خوردن یک رژیم غذایی سالم برای سلامت قلب شما ضروری است ، گیاهان و ادویه جات ترشی جات می توانند مواد مغذی بی نظیری را برای شما به ارمغان آورند.

گیاهان و ادویه جات حاوی مواد مغذی گیاهی و آنتی اکسیدان ها هستند که به مبارزه با آسیب اکسیداتیو و التهاب کمک می کند.

به عنوان مثال ، یکی از مواد اصلی چای چای دارچین است – یک ادویه خوشمزه و به همان اندازه مغذی.

دارچین فواید زیادی برای سلامتی دارد ، متعادل کردن قند خون و کاهش کلسترول LDL یکی از شناخته شده ترین آنهاست.

ذرات LDL با چگالی کم می تواند منجر به تشکیل پلاک در عروق خونی شود که یکی از مراحل اولیه بیماری قلبی است.

این ترکیب کاهش سطح گلوکز و سطح LDL شما دارچین را به یک ادویه قوی برای افراد مبتلا به دیابت یا سایر اختلالات متابولیک تبدیل می کند.[*]به

شماره 3: از DNA شما محافظت می کند

عصاره وانیل حاوی ترکیبی به نام وانیلینبه

وانیلین به عنوان یک ترکیب ضد سرطان شناخته می شود ، به این معنی که می تواند از سلول های شما در برابر آسیب DNA محافظت کند.

چرا باید نگران آسیب DNA باشید؟

مواد و مواد شیمیایی بالقوه جهش زا در سراسر محیط زیست وجود دارد. باقیمانده پلاستیک ، قالب و اشعه ماوراء بنفش تنها تعدادی از جهش زا های روزانه هستند که ممکن است با آنها در تماس باشید. جهش زا ها می توانند طیف وسیعی از مسائل را ایجاد کنند ، از آسیب اکسیداتیو گرفته تا سرطان.

بدن شما در کنار شماست و سخت کار می کند تا DNA شما را از آسیب محافظت کند ، اما افزودن یک تقویت به سیستم شما همیشه مفید است[*]به

کثیف وانیلی Chai Latteوانیل چای لاته کثیف

چای سبز ، چای سیاه ، دم کرده سرد ، نوشیدنی های اسپرسو – راه های بیشتری برای تأمین کافئین وجود دارد ، در حالی که ساعاتی در روز برای سوزاندن آن وجود دارد.

ویژگی منحصر به فرد این چای لاته کثیف ادویه های گرم کننده باور نکردنی چای است که با طعم عمیق و غنی قهوه ترکیب شده است.

و با مزایای سلامتی ادویه جات چای و قهوه با کیفیت بالا ، این نوشیدنی قهوه دارای آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامت است.

همه کاره چون خوشمزه است ، می توانید چند تکه یخ به این دستور غذا برای یک چای لاته کثیف سرد اضافه کنید. برای داشتن یک لاته غنی تر ، کیسه های چای چای خود را در خامه سنگین ، خامه نارگیل یا شیر بادام فرو کنید ، و یک چای لاته فوق العاده خامه ای با یک کافئین تهیه کنید.

وانیل چای لاته کثیف

چاپ

کثیف وانیلی Chai Latte

این وانیل کثیف کثیف است چای لاته شامل گرم شدن ادویه جات چای، به علاوه عکس های اسپرسو برای یک نوشیدنی اسپرسو که شما را در تمام طول روز ادامه می دهد مقداری اضافه کنید شیر بادام یا خامه سنگین و آن را لاته کنید!

  • نویسنده: کورینا نیلسن
  • کل زمان: 5 دقیقه
  • بازده: 2 فنجان 1ایکس

مقیاس

عناصر

  • 1 قهوه فوری کتو فرانسوی وکتور پرفکت بسته
  • 2 فنجان چای تازه دم کرده چای از کیسه های چای ارگانیک چای
  • 2 عکس های اسپرسو یا 1 فنجان قهوه دم کرده
  • ¼ قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • فنجان کرم سنگین یا کرم نارگیل
  • 1 هر کدام از هل ، دارچین ، جوز هندی و زنجبیل را خرج کنید

دستورالعمل ها

  1. همه مواد را به یک مخلوط کن با سرعت بالا اضافه کنید و با هم مخلوط کنید تا یکدست شود. تقسیم کرده و روی آن دارچین بپاشید تا سرو شود.

تغذیه

  • حجم سرو: 1 فنجان
  • کالری: 92
  • چربی: 9 گرم
  • کربوهیدرات ها: 1 گرم
  • فیبر: 0 گرم
  • پروتئین: 1 گرم

کلید واژه ها: وانیل چای لاته کثیف

آیا شما این دستور العمل را ساخته اید؟

perfectketo را در اینستاگرام تگ کنید و آن را #perfectketo هشتگ کنید

اشتراک گذاری
سنجاق کردن
45 سهام


[*]
این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *