کدو حلوایی خامه ای فوق العاده خالص


برو به دستور غذا

کدو کدو تنبل لاته

دوباره فصل PSL است ، و حتی یک رژیم غذایی کتو نیاز به کمی سرگرمی جشن با این محصول اصلی پاییز دارد.

ممکن است مجبور شوید نسخه Starbucks را کنار بگذارید ، اما این دستور العمل لاته کدو تنبل شما را بی نیاز می کند.

دارای طعم و چربی است و به این نوشیدنی قهوه بافت رضایت بخش و خامه ای می بخشد.

کدو کدو تنبل لاته

برای چاشنی بیشتر یک جوز هندی اضافه کنید یا آن را عوض کنید و از شیر نارگیل ، خامه نارگیل یا کمی کرم شلاق سنگین برای یکنواختی یکدست استفاده کنید.

اگر دوست دارید لاته شیرین نشده باشد ، از قهوه کتو بدون طعم استفاده کنید. با این حال ، اگر می خواهید کمی شیرینی به PSL خود اضافه کنید ، کمی استویا ، منحرف یا شیرین کننده کم کربوهیدرات دیگر اضافه کنید.

کدو کدو تنبل لاته

این ادویه کدو تنبل کم کربوهیدرات به شرح زیر است:

  • شیرین
  • تند
  • آرامش بخش
  • خوشمزه – لذیذ

ادویه کدو کدو لاته

مواد اصلی عبارتند از:

در آزمون کتو شرکت کنید

میان وعده ها و مکمل های مناسب کتو را پیدا کنید
برای اهداف منحصر به فرد شما

شرکت در مسابقه

  • وانیل فرانسوی کامل کتو یا قهوه بدون طعم کتو
  • پوره کدو تنبل
  • شیر بادام

کدو کدو تنبل لاتهکدو کدو تنبل لاته

مواد اضافی اختیاری

  • شیرین کننده اریتریتول
  • خامه غلیظ
  • اسپرسو

ادویه کدو کدو لاته

3 مزایای سلامتی این کدو کدو تنبل لاته

کدو کدو تنبل لاته

شماره 1: انرژی و عملکرد را افزایش می دهد

نباید تعجب کرد که یک نوشیدنی قهوه به افزایش انرژی شما کمک می کند ، اما آیا می دانستید که می تواند عملکرد بدنی شما را نیز افزایش دهد؟

در حالی که اکثر مردم فنجان قهوه خود را برای بیدار شدن در صبح دارند ، ورزشکاران رویکرد بسیار استراتژیک تری دارند.

در یک مطالعه ، به کارکنان نیروهای ویژه در طول یک عملیات میدانی یک شبه کافئین داده شد تا تأثیرات آن بر عملکرد و هوشیاری را در طول 27 ساعت بیداری مداوم بررسی کنند.

محققان به این نتیجه رسیدند که افزودن کافئین باعث بهبود عملکرد دویدن و همچنین حفظ هوشیاری در حین عمل می شود.[*]به

شماره 2: منبع غنی ویتامین A

کدو تنبل یکی از بهترین منابع ویتامین A موجود است. در حقیقت ، یک تکه پای کدو تنبل تقریباً 250 درصد از مقدار توصیه شده روزانه شما را دارد[*][*]به

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است و جزء مهمی برای طیف وسیعی از سیستم های بدن شما است. در ایمنی ، بینایی ، بیان ژن ، تولید مثل ، رشد و نمو و سیگنالینگ سلولی نقش دارد[*]به

ویتامین A به عنوان یکی از اجزای سلامت چشم به جذب نور توسط چشم کمک می کند و از سلامت قرنیه شما نیز پشتیبانی می کند. همچنین از تمایز و رشد سلول های شما پشتیبانی می کند – از اندام هایی مانند قلب ، ریه ، کلیه ها و کبد حمایت می کند[*]به

شماره 3: از قند خون پشتیبانی می کند

بخشی از ادویه ای که این لاته کدو تنبل را بسیار خوشمزه می کند طعم دارچین غنی است. این ادویه ، که در سراسر جهان استفاده می شود ، در مورد مزایای سلامتی یک نیروگاه است.

این نه تنها طعم شیرینی را بدون افزایش طعم شما ارائه می دهد قند خوناما در واقع اثرات مفیدی بر مقاومت به انسولین دارد و نقش بالقوه ای در پیشگیری از دیابت نوع دو دارد[*][*]به

دارچین حاوی ترکیبات تقویت کننده سلامتی مانند سینامالدهید ، سینامیک اسید و سینامات است که هم مزایای ضدالتهابی و هم آنتی اکسیدانی را برای بدن شما فراهم می کند.

اثرات مفید مصرف دارچین شامل ضد میکروب ، ضد سرطان ، کاهش دهنده چربی ها و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. علاوه بر این ، تحقیقات نشان می دهد که دارچین ممکن است برای کسانی که دارای اختلالات عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر هستند مفید باشد[*]به

کدو کدو تنبل لاته

چاپ

Keto Pumpkin Spice Latte

کدو کدو تنبل لاته

لازم نیست نوشیدنی های فصل را فقط به دلیل کم کربوهیدرات خود از دست بدهید. از لاته کدو تنبل Starbucks که مطمئناً قند خون شما را بهم می زند ، بگذرید و این نسخه دوستدار کتو و بدون لبنیات را انتخاب کنید.

  • نویسنده: آیلا سادلر
  • کل زمان: 5 دقیقه
  • بازده: 1 1ایکس

مقیاس

عناصر

  • فنجان آب گرم
  • 1 بسته وانیل فرانسوی کامل کتو یا قهوه بدون طعم کتو
  • 1 فنجان شیر بادام گرم شده
  • 1 قاشق غذاخوری پوره کدو تنبل
  • 1 قاشق چایخوری ادویه پای کدو تنبل
  • ¼ قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • 1 اسکوپ کلاژن بی عطر و طعم کامل (اختیاری*)

دستورالعمل ها

همه چیز را به مخلوط کن با سرعت بالا اضافه کنید ، تا زمانی که خوب مخلوط شود ، مخلوط کنید.

تغذیه

  • حجم سرو: 1 لاته
  • کالری: 120
  • چربی: 10 گرم
  • کربوهیدرات ها: 4.25 گرم (خالص: 1.25 گرم)
  • فیبر: 3 گرم
  • پروتئین: 2 گرم

آیا شما این دستور العمل را ساخته اید؟

perfectketo را در اینستاگرام تگ کنید و آن را #perfectketo هشتگ کنید

اشتراک گذاری
سنجاق کردن
20 سهام




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *