کوکتل Keto Paloma


برو به دستور غذا

حرکت روی میموزا ، زمان پالوما است. وقتی نوبت به نوشیدنی های الکلی می رسد ، پالوما یک نوشیدنی عالی تابستانی است.

این کوکتل کتو سبک ، با طراوت و کاملاً ترش ، جفتی بی عیب و نقص با صبحانه ، ناهار ، شام یا صادقانه می گویم – هر چیزی در این بین.

پالومای استاندارد شما روی آب میوه سنگین است و برخی حتی شکر را به شکل شربت ساده یا نوشابه گریپ فروت قندی اضافه می کنند.

در این روش کلاسیک ، شما قند اضافی را کنار گذاشته و به جای آن نوشابه گریپ فروت بدون قند شیرین استویا را انتخاب می کنید.

یک دسته از این کوکتل های کتو پالوما تهیه کنید ، یک لیمو آهک به آن اضافه کنید و برای صرف یک شام سرشار و سرگرم کننده با یک شام کتو مکزیکی جفت کنید.

این Paloma کتو دوست است:

  • طراوت بخش
  • شیرین
  • آرامش بخش
  • خوشمزه – لذیذ

مواد اصلی عبارتند از:

  • آب گریپ فروت تازه
  • آب لیموترش تازه
  • تکیلا

مواد اضافی اختیاری

  • گوه آهک
  • نوشابه کلوپ
  • یکی بیشتر

3 مزایای سلامتی این کوکتل Keto Paloma

شماره 1: کم قند

Paloma سنتی مملو از قند است که قند خون شما را به آسمان می فرستد. با این حال ، این کتو پالوما آنقدر کم قند است که قبل از ریختن لیوان دوم آن گلوکز را می سوزانید.

یکی از مزایای آشکار این که نوشیدنی خنک خود را کم کربوهیدرات نگه دارید این است که به شما کمک می کند در کتوز بمانید. اما مهمتر از همه ، مصرف بیش از حد قند با مسائل مهم بهداشتی مانند چاقی و بیماری های قلبی مرتبط است[*]به

مصرف بیش از حد شکر نیز ممکن است بر سلامت پوست شما تأثیر منفی بگذارد. سطوح بالای انسولین با افزایش خطر ابتلا به آکنه در نوجوانان ارتباط دارد[*]به

در آزمون کتو شرکت کنید

میان وعده ها و مکمل های مناسب کتو را پیدا کنید
برای اهداف منحصر به فرد شما

شرکت در مسابقه

یافتن راه هایی برای کاهش قند در رژیم غذایی برای سلامت کلی شما ضروری است ، چه در کتوزیس باشید چه نباشید.

شماره 2: از کاهش وزن پشتیبانی می کند

طبیعت کم کربوهیدرات این کوکتل با حذف قندی که سلولهای چربی شما دوست دارند جذب کنند ، از تلاش برای کاهش وزن پشتیبانی می کند.

با این حال ، یک عنصر کلیدی دیگر در این Paloma وجود دارد که ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند. ممکن است خیلی خوب به نظر برسد ، یک کوکتل که به شما در کاهش وزن کمک می کند ، اما معامله در اینجا آمده است:

گریپ فروت (و آب آن) حاوی ترکیبی به نام نوتکاتون است. Nootkatone بوی تازه و خوشمزه ای به گریپ فروت می دهد و در اسانس های میوه یافت می شود.

این ترکیب جذاب مسئول برخی از هیاهوهای اطراف است رژیم گریپ فروتبه

از مطالعات انجام شده بر روی حیوانات ، محققان پیشنهاد می کنند که نوتکاتون می تواند متابولیسم چربی و گلوکز را در کبد شما افزایش دهد. با افزایش متابولیسم ، هنگام مصرف گریپ فروت کالری بیشتری می سوزانید و چربی کمتری ذخیره می کنید[*]به

و خبر خوب این است که می توانید فواید نوتکاتون را در این کوکتل بدون کربوهیدرات یک گریپ فروت کامل دریافت کنید.

شماره 3: غنی از ویتامین C

لیمو و گریپ فروت منابع فوق العاده ویتامین C هستند. ویتامین C به دلیل طیف گسترده ای از مزایای سلامتی ، به ویژه به دلیل نقش آن در سلامت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است.

یکی از جنبه های ایمنی بدن که ویتامین C ممکن است به ویژه مثر باشد ، پاسخ التهابی شما است. مکمل ویتامین C و خوردن میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C با واکنش التهابی کمتری مرتبط است.

این ارتباط هم در بیماران مبتلا به آرتروز و هم در بیماران دیابتی مشاهده می شود[*][*]به

مکانیسم عملکرد ضد التهابی آن مشخص نیست ، اما نقش ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان در آن دخیل است. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند با استرس اکسیداتیو در بدن شما که اغلب منجر به التهاب می شود ، مبارزه کند.

کوکتل Keto Paloma

کوکتل کتو پالوما

وقتی اکثر مردم به کوکتل های کم کربوهیدرات فکر می کنند ، به نوشابه های ودکا یا مارتینی های خشک فکر می کنند.

مطمئناً ، جایی برای این گزینه ها وجود دارد ، اما پایبندی به کوکتل های ساده دو ماده ای می تواند به سرعت خسته کننده شود.

گاهی اوقات لازم است کمی احساس آرامش کنید ، پاهایتان را بالا بیندازید ، استراحت کنید و وانمود کنید در جایی در ساحل هستید. این جایی است که این کتو پالوما وارد می شود.

شما می توانید آب گریپ فروت خود را از خواربارفروشی محلی به همراه لیموترش ، زویا و تکیلا بخرید. اما اگر واقعاً می خواهید این کار را انجام دهید ، مقداری گریپ فروت تازه بخرید و آب آن را خودتان فشار دهید.

و با زمان آماده سازی فقط پنج دقیقه ، می توانید در کمترین زمان جرعه جرعه نوشیدن کرده و استراحت کنید.

چاپ

کوکتل Keto Paloma

کوکتل کتو پالوما

این کوکتل کتو پالوما با آهک تازه و آب گریپ فروت برداشت تازه ای است شربت ساده-مملو دستور العمل های کوکتلبه کامل نوشیدنی تابستانیبه

  • نویسنده: کورینا نیلسن
  • کل زمان: 5 دقیقه
  • بازده: 1 کوکتل 1ایکس

مقیاس

عناصر

  • 1 قطعات تکیلا
  • ¼ قسمت بدون شکر آب گریپ فروت اضافه شده است
  • ¼ قاشق چایخوری پوست گریپ فروت
  • 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
  • 2 قطعات گریپ فروت زویا
  • چاشنی چیلی-لیموترش برای لبه لیوان شما

دستورالعمل ها

  1. آب گریپ فروت تکیلا ، پوست گریپ فروت و استویا را در یک فنجان تکان دهنده اضافه کنید. 5-10 ثانیه مخلوط کنید.
  2. لبه لیوان خود را مزه دار کنید و کوکتل را در فنجان سرو بریزید ، نوشابه گریپ فروت را اضافه کنید. روی آن را با تکه های یخ بریزید.

تغذیه

  • حجم سرو: 1 کوکتل
  • کالری: 112
  • چربی: 0 گرم
  • کربوهیدرات ها: 4 گرم
  • فیبر: 0 گرم
  • پروتئین: 0 گرم

کلید واژه ها: کوکتل کتو پالوما

آیا شما این دستور العمل را ساخته اید؟

perfectketo را در اینستاگرام تگ کنید و آن را #perfectketo هشتگ کنید

اشتراک گذاری
سنجاق کردن
313 سهام




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *