کیک خرچنگ کتو


بسیاری از دستور العمل های کتو با کربوهیدرات کم ما خاطرات و داستان های دلپذیری را به همراه دارند و این دستور کیک خرچنگ Keto نیز از این قاعده مستثنی نیست. این فقط ناشی از تمایل به تهیه کتو خرچنگ کتو نبود. این خواب پس از یک سفر ساحلی الهام بخش با صرف غذاهای دریایی در یک خانه ساحلی زیبا رویایی شد. معتبرتر از این نمی شود!

این که آیا به غذای دریایی کتو با کربوهیدرات کم علاقه دارید یا مشتاق سفر ساحلی خود هستید ، این دستور کیک خرچنگ Keto بدون گلوتن شما را در کوتاه ترین زمان به شن و ماساژ می رساند.

فهرست مطالب

نشان دادن

در جزیره لانگ بیچ شروع شد

اگر نمی دانستید ، اوایل سپتامبر بهترین زمان برای رفتن به ساحل است. بهترین دوست من به طور اتفاقی به دیدن من آمد و من هنوز در حالت جستجوی کار بودم ، زمان زیادی برای بیرون آمدن از شهر و حرکت به سمت جزیره لانگ بیچ داشتم.

شن و ماسه تمیز و پوشیده از پوسته های زیبا بود ، آب در تمام ساعات روز دمای مناسب بود و وقتی متیو در روز جمعه پایین آمد ، ما سه نفر توانستیم امتیاز فوق العاده 235 را در بازی دست و پا زدن در ساحل بدست آوریم!

بدیهی است که وقتی در ساحل هستید ، این فرصت را پیدا می کنید که ماهی تازه خرچنگ ، ​​خرچنگ ، ​​میگو و صدف بخورید. در واقع این اولین باری بود که من خرچنگ را امتحان می کردم و بلافاصله عاشق شدم. من حدس می زنم که می توانم در مورد هر چیزی که در کره تهیه می کنم بگویم – و خرچنگ نیز از این قاعده مستثنی نیست.

کیک خرچنگ – با “K”

مدتی بود که من و متیو خانه ساحلی را برای خودمان داشتیم ، بنابراین به طور طبیعی ، ما از این فرصت استفاده کردیم تا دستور العمل جدید KetoConnect را ایجاد کنیم. این در واقع بهترین دوست من بود که ایده تهیه دستور کیک خرچنگ Keto را پیدا کرد!

البته ، من هرگز قبل از این سفر طعم خرچنگ (چه برسد به کیک خرچنگ) را نچشیده بودم – اما فقط می دانستم که این برنده برنده خواهد شد. و از آنجا که کیک خرچنگ برای شروع بسیار ساده است ، ما فکر کردیم ، چه خوب ، درست است؟

با در نظر گرفتن غذای جدید کیک خرچنگ کم کربوهیدرات ما ، من و متیو برای خرید رفتیم. ما گوشت خرچنگ بزرگ و تازه را پیدا کردیم و متی با کمال میل (طبق معمول) “کیک خرچنگ با K” !! ” بنابراین شما این را دارید – ما این پسران بد را Keto Krab Kakes می نامیم.

کیک خرچنگ کتو خانگی ما ساده است که تنها با چند ماده تشکیل می شود و یک افزودنی خوشمزه برای هر وعده غذایی است!

ساده تر از ساده تر

همانطور که قبلاً اشاره کردم ، تهیه کیک خرچنگ ساده است ، اما دستور کیک خرچنگ Keto ساده تر است.

خانه ساحلی که ما در آن اقامت داشتیم فاقد همه ادویه جات بود و چاشنی های بسیار کمی داشت. ما تقریباً در یک کلاس آشپزی بداهه بودیم که این فرایند را بیشتر سرگرم کننده کرد.

دفعه بعد که می پزید ، پیشنهاد می کنم تعداد مواد اولیه موجود را به حداقل برسانید. این یک چالش سرگرم کننده است! و کاملاً با دستور کیک خرچنگ ما کار کرد.

کیک خرچنگ کتو خانگی ما ساده است که تنها با چند ماده تشکیل می شود و یک افزودنی خوشمزه برای هر وعده غذایی است!

تنها چیزی که باید می خریدیم (به غیر از گوشت خرچنگ) آرد نارگیل بود. دستور تهیه کیک خرچنگ ما نیاز به جایگزینی کتو برای آرد سوخاری داشت و بین آرد نارگیل و آرد بادام بود. ما می دانیم که چگونه این دو تا کنون بسیار خوب کار می کنند و چه نوع تراکم و طعمی به غذا می دهند. این دانش آشپزی ، همراه با هزینه (آرد نارگیل به طور قابل توجهی ارزان تر است) ، به ما در تصمیم گیری کمک کرد.

کیک خرچنگ کتو خانگی ما ساده است که تنها با چند ماده تشکیل می شود و افزودنی خوشمزه ای برای هر وعده غذایی است!

مشاوره Keto Connect: گاهی اوقات پول می تواند دلیل اصلی انتخاب محصولات خاص ما باشد و این کاملاً خوب است! همه ما در حد بودجه کار می کنیم و وقتی یک عنصر می تواند گران باشد ، می توانید از نسخه یا مارک ارزان تر دیگر برای دستور غذا استفاده کنید.

و البته ، قطعاً با هر س questionsالی که می توانیم در مورد جایگزینی با بودجه به آن کمک کنیم ، تماس بگیرید. خوشحال می شویم کمک کنیم!

کیک خرچنگ کتو خانگی ما ساده است که تنها با چند ماده تشکیل می شود و یک افزودنی خوشمزه برای هر وعده غذایی است!

تهیه کیک خرچنگ Keto

هنگام افزودن آرد نارگیل ، آن را به آرامی در حین سنجش قوام به آن اضافه کردیم. ما باید مطمئن می شدیم که کیک خرچنگ وقتی در ظرف قرار می گیرد از هم نمی پاشد.

متیو دستهای بالش عالی و بزرگی برای تهیه کیک دارد ، بنابراین من به او اجازه می دهم این کار را انجام دهد! او شش کیک کامل درست کرد و ما هر کیک خرچنگ را در مقداری کره تفت دادیم. آیا قبلاً ذکر کرده بودم که هر چیزی در کره بهتر است؟

شخصاً ، و مطمئن هستم که می توانم به جای متیو صحبت کنم وقتی می گویم سرگرم کننده ترین قسمت برای ما آشپزی و عکاسی در آشپزخانه جدید بود! خانه ساحلی دارای پنجره های عظیم از کف تا سقف بود که مقدار زیادی نور را وارد می کردند ، و ما حتی یک ستاره دریایی کوچک زیبا پیدا کردیم تا تصاویر کیک خرچنگ خود را کمی ساحلی تر کنیم.

به طور کلی ، این یکی از بهترین سفرهای ساحلی ما بود – زیرا هیچ چیز به اندازه تفریح ​​در ساحل و مقداری کتو کراب کیکس تازه نیست.

اطلاعات تغذیه

طعم و مزه آن به تنهایی برای این کیک خرچنگ Keto کافی است تا بتواند نظر هر کسی را جلب کند ، اما اطلاعات تغذیه ای این دستور غذا نیز به طور جدی چشمگیر است!

هر سرو شامل:

  • 442 کالری
  • 5 گرم فیبر
  • 3 گرم کربوهیدرات خالص
  • 31.3 گرم چربی
  • 30.6 گرم پروتئین

این مقدار کمی کربوهیدرات و 30 گرم پروتئین چشمگیر در هر وعده ، این کیک خرچنگ کم کربوهیدرات مطمئناً برای همه کسانی که رژیم کتو دارند ، محبوب ترین غذاها خواهد بود. این دستور عالی همچنین بدون گلوتن است!

گوشت خرچنگ توده ای چیست؟

نه ، چیزی به نام “خرچنگ توده ای” وجود ندارد. درست مانند برش های استیک ، اصطلاحات خاصی برای گوشت گرفته شده از قسمت های مختلف یک خرچنگ وجود دارد.

گوشت توده ای از ماهیچه های نزدیک پاهای یک خرچنگ بزرگ می آید و در تکه های بزرگ و خرد شده فروخته می شود که برای دستور العمل هایی مانند کیک خرچنگ مناسب است.

کجا می توانم گوشت خرچنگ توده ای پیدا کنم؟

می توانید گوشت خرچنگ توده ای را منجمد ، تازه یا کنسرو شده خریداری کنید. در حالی که کنسرو ارزان تر است ، تازه یا یخ زده بیشترین طعم را برای این دستور تهیه می کند.

اکثر فروشگاه های مواد غذایی گوشت خرچنگ کنسرو شده یا حتی یخ زده را به فروش می رسانند. با این حال ، برخی از فروشگاه ها ممکن است فقط گوشت خرچنگ مخلوط را بفروشند ، نه فقط انواع توده ای ، بنابراین مطمئن شوید که برچسب ها را دوباره بررسی کنید. کیک خرچنگ با تکه های بزرگ توده خرچنگ بهتر کار می کند.

البته ، اگر شما آنقدر خوش شانس هستید که در نزدیکی یک ماهی فروش تازه یا حتی اقیانوس زندگی کنید ، توصیه می کنیم برای تهیه کیک خرچنگ Keto گوشت خرچنگ تازه بخرید. هیچ چیز بر این طعم غلبه نمی کند!

جشن غذای دریایی Keto خود را ایجاد کنید

اگر از ما بپرسید ، این کیک خرچنگ Keto به اندازه کافی شگفت انگیز است که به تنهایی به عنوان یک غذای اصلی می خورید – البته با سس مایونز! اما اگر احساس می کنید جنب و جوش های اقیانوس را احساس می کنید و می خواهید آن رستوران غذاهای دریایی را در خانه خود بازآفرینی کنید ، ممکن است بخواهید همه جا را ترک کرده و غذای دریایی کتو مخصوص خود را بخورید.

آیا به دنبال دستور العمل عالی دیگری برای غذاهای دریایی کتو هستید؟ پیش غذاهای سالمون پیچیده و آوه پوک تند (یک دستور العمل الهام گرفته از تعطیلات جزیره!) را امتحان کنید.

فراموش نکنید که یک سالاد تازه تابستانی در کنار آن اضافه کنید – این سالاد گل کلم تابستانی مناسب است ، و این سالاد کلم بروکلی نیز همینطور است. سالاد های جانبی واقعاً این کیک خرچنگ Keto را بسیار خوشمزه تر می کنند.

آیا می خواهید این دستور العمل بدون گلوتن را ادویه کنید؟ کافی است هر کیک خرچنگ Keto را با کمی آب لیمو بریزید. آب لیمو و غذاهای دریایی کبریتی هستند که در بهشت ​​ساخته شده اند و به طرز شگفت انگیزی روی یک قاشق سس مایونز در بالای این کیک خرچنگ کار می کنند!

کیک خرچنگ keto pinterest

کیک خرچنگ کتو

4.66 از جانب 50 رای

کتو کراب کیکس

کیک خرچنگ تا قهوه ای طلایی سرخ شد و به لطف آرد نارگیل و سس مایونز کتو را دوست داشت.

چاپ
نرخ

عناصر:

  • 1 پوند گوشت خرچنگ توده ای
  • 1 بزرگ تخم مرغ
  • 6 قاشق غذاخوری آرد نارگیل
  • 3 قاشق غذاخوری مایونز
  • 1 قاشق چایخوری خردل قهوه ای تند
  • 1/4 قاشق چایخوری سس تاباسکو چیلی سبز
  • 1 قاشق چایخوری نمک صورتی هیمالیا
  • 1/2 قاشق چایخوری فلفل
  • 1 1/2 قاشق غذاخوری جعفری (تازه ، اختیاری)
  • 4 قاشق غذاخوری کره

دستورالعمل ها:

  • گوشت خرچنگ را در یک صافی قرار دهید تا آب اضافی آن خارج شود (ما آن را خشک کردیم) و کنار بگذارید.
  • سس مایونز ، خردل ، سس تاباسکو ، تخم مرغ ، نمک و فلفل را ترکیب کنید. گوشت خرچنگ را تا زمانی که کاملاً پوشیده شود ، بریزید.
  • آرد را به آرامی در حین هم زدن با دست اضافه کنید. بعد از اینکه کاملاً در جعفری تازه مخلوط شد.
  • شش خمیر یکنواخت از مخلوط ایجاد کنید.
  • یک ماهیتابه را روی حرارت متوسط ​​گرم کنید و 2 قاشق غذاخوری کره به آن اضافه کنید (ما از 2 قاشق غذاخوری برای سه عدد کیک استفاده کردیم – در صورت تمایل از آن کمتر استفاده کنید). هر مقدار که می توانید به راحتی در تابه جا بیاندازید (به یاد داشته باشید که می خواهید بتوانید آنها را برگردانید!)
  • بعد از حدود 10-12 دقیقه برگردانید (طرف رو به پایین باید قهوه ای شود).
  • این کار را تا زمان پخت کامل تمام حبه ها ادامه دهید. ما قبل از لذت بردن از سس تاباسکو بیشتر استفاده کردیم!

یادداشت

کربوهیدرات خالص: 3 گرم
ارزش غذایی
کتو کراب کیکس

مقدار در هر وعده

کالری 442
کالری از چربی 282
٪ ارزش روزانه*
چاق 31.3 گرم48٪
کربوهیدرات ها 8 گرم
فیبر 5 گرم20٪
پروتئین 30.6 گرم61٪
* درصد ارزش روزانه بر اساس رژیم 2000 کالری است.




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *