کیک شکلاتی شیرین


برو به دستور غذا

کیک شکلاتی

آیا آن مینی وافل ساز را می شناسید که پشت انبار شما نشسته است و هیچ علاقه ای ندارد؟ بالاخره زمان درخشش فرا رسیده است.

با ظهور چفل ها ، اینترنت با دستور العمل هایی از شیرین تا خوش طعم و همه چیز در بین منفجر می شود.

با این وافل های شکلاتی کتو خوشمزه به شوق چفل بپردازید.

کیک شکلاتی

این شکلات های کم کربوهیدرات عبارتند از:

  • ترد
  • آرامش بخش
  • شیرین
  • خوشمزه – لذیذ

کیک شکلاتی

مواد اصلی عبارتند از:

  • کلاژن بی عطر و طعم کامل
  • پودر کاکائو
  • آرد نارگیل

کیک شکلاتی
کیک شکلاتی

مواد اضافی اختیاری

در آزمون کتو شرکت کنید

میان وعده ها و مکمل های مناسب کتو را پیدا کنید
برای اهداف منحصر به فرد شما

شرکت در مسابقه

  • شکلات چیپسی بدون قند
  • خامه زده شده دوستدار کتو
  • آرد بادام

کیک شکلاتی

3 فایده این کله شکلاتی کتو برای سلامتی

کیک شکلاتی

شماره 1: قند خون را تثبیت می کند

اگر مشتاق وافل های شیرین هستید ، مانند یکی دیگر ، این قارچ ها نه تنها دندان شیرین شما را ارضا می کنند ، بلکه شما را نیز حفظ می کنند. قند خون در چک نیز

با ترکیباتی مانند تخم مرغ و پودر کلاژن که جایگزین آرد شده اند ، مقدار زیادی پروتئین سیر کننده دریافت می کنید تا احساس رضایت خود را حفظ کنید[*]به

و با استفاده از میوه راهب به جای شکر ، نه تنها از شکستن قند صرف نظر می کنید ، بلکه حتی می توانید توانایی بدن خود را برای استفاده از هرگونه گلوکز موجود افزایش دهید.[*]به

بنابراین می توانید پیش بروید و کاملاً عاری از گناه باشید ، آیا دوست ندارید وقتی این اتفاق می افتد؟

شماره 2: عملکرد مغز را تقویت می کند

هر کاری که می کنید ، در این دستور پودر کاکائو را از دست ندهید. جدا از طعم شکلات غنی که ارائه می دهد ، کاکائو همچنین منبع فوق العاده ای از آنتی اکسیدان ها است. به طور خاص ، ترکیبات پلی فنول معروف به فلاوانول.

فلاوانولها از آنتی اکسیدان و ضد التهاب سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می کنند و بر شناخت و رفتار تأثیر می گذارند.

پس از مصرف ، فلاوانول ها در مناطق بدن شما تجمع می یابد مغز که در یادگیری و حافظه نقش دارند. تحقیقات نشان می دهد که آنها تولید پروتئین های محافظ عصبی را افزایش داده و ارتباط مغز را تقویت می کنند. آنها همچنین جریان خون را در مغز شما افزایش می دهند و باعث رشد سلول های جدید مغز می شوند[*]به

شماره 3: از سلامت مشترک پشتیبانی می کند

کلاژن نقش مهمی در بافت همبند بدن شما ایفا می کند. در واقع ، کلاژن پروتئین اولیه ای است که بافت همبند شما را تشکیل می دهد.

در حالی که بافت همبند در سراسر بدن شما یافت می شود ، یکی از مهمترین وظایف آن محافظت از مفاصل در برابر آسیب است. با افزایش سن ، تولید کلاژن کاهش می یابد. این کاهش کلاژن اغلب می تواند منجر به درد یا آسیب به مفاصل شما شود.

با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که مکمل کلاژن ممکن است از مفاصل شما پشتیبانی کند و به عنوان درمانی برای مسائل مرتبط با مفصل مانند آرتروز عمل کند.

هنگامی که کلاژن مصرف می کنید ، جذب بدن می شود و در غضروف تجمع می یابد. این باعث افزایش ماتریس خارج سلولی (ECM) بافت همبند شما می شود و ممکن است درد مفاصل را تسکین دهد.

در واقع ، مطالعات نشان می دهد که وقتی بیماران مبتلا به آرتروز با کلاژن مکمل می کنند ، متوجه بهبود درد و عملکرد مفاصل می شوند[*]به

کیک شکلاتی

چاپ

کیک شکلاتی

کیک شکلاتی

وافل های کم کربوهیدرات همیشه مورد توجه هستند.

این دستور کتو شفل را می توان به عنوان یک صبحانه شیرین و سیر کننده تهیه کرد یا کمی به عنوان دستور دسر کتو جاز کرد.

آنها هر دو فاقد قند و فاقد گلوتن هستند.

  • نویسنده: آیلا سادلر
  • کل زمان: 10 دقیقه
  • بازده: 3 چفل 1ایکس

مقیاس

عناصر

  • 1 تخم مرغ
  • 1 قاشق غذاخوری آرد نارگیل
  • 1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو
  • 1 قاشق غذاخوری خامه سنگین یا ماست ساده چرب
  • 1 اسکوپ کلاژن کامل Keto “بدون طعم”
  • ½ قاشق چایخوری عصاره وانیل غیر الکلی
  • ½ قاشق چایخوری پودر خمیرمایه
  • استویا یا شیرین کننده میوه راهب چشیدن

روکش های اختیاری:

  • ماست نارگیل ساده
  • نوک کاکائو

دستورالعمل ها

  1. مینی اتوی وافل را گرم کنید.
  2. در حالی که آهن وافل در حال گرم شدن است ، همه مواد را در یک کاسه متوسط ​​مخلوط کنید تا یکدست شود.
  3. قاشق را روی وافل ساز بریزید و 3-4 دقیقه یا تا زمانی که وافل ها ترد شوند ، بپزید.
  4. رویه های دلخواه مانند ماست نارگیل ساده و نوک کاکائو را اضافه کنید.

تغذیه

  • حجم سرو: 1 حلقه
  • کالری: 81.6
  • چربی: 5.2 گرم
  • کربوهیدرات ها: 3.2 گرم خالص: 1.4 گرم
  • فیبر: 1.8 گرم
  • پروتئین: 6.2 گرم

آیا شما این دستور العمل را ساخته اید؟

perfectketo را در اینستاگرام تگ کنید و آن را #perfectketo هشتگ کنید

اشتراک گذاری
سنجاق کردن
98 سهام




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *