ems چیست ؟ همه چیز درباره ems از شایعه تا واقعیت


معایب EMS

از آنجایی که در روش EMS فرد استفاده کننده باید فعالیت داشته باشد، بنابراین روش EMS برای سالمندان، افرادی که دارای مشکلات حرکتی هستند و یا دچار آسیب های جدی شده اند، روش مناسبی نیست. این یکی از اولین معایب دستگاه های EMS است که در ادامه به سایر معایب این روش ها می پردازیم.

EMS منجر به آسیب کلیوی می شود

مشکلی که در مورد EMS وجود دارد این است که این روش می تواند ب ماهیچه ها آسیب بزند. زمانی که این اتفاق می افتد، ذرات کوچک ماهیچه ها آزاد شده و وارد گردش خود می شوند و منجر به آسیب کلیوی هم می شوند.

زمانی به عضلات آسیب می رسد که تکانه های الکتریکی با شدت بالا سطح کراتین کیناز یا CK (آنزیمی که انرژی ماهیچه ها را تامین می کند) را افزایش می دهند. افرادی که پس از استفاده از روش EMS دچار درد، تپش قلب یا ضعف می شوند، لازم است بلافاصله به پزشک مراجعه کنند.

استفاده از EMS نیازمند نظارت پزشکی است

پزشکان و فیزیوتراپیست ها آموزش های خاص برای نظارت بر جلسات آموزشی EMS را دیده اند، اما مربیان باشگاه ها ممکن است این آموزش ها را ندیده باشند و از آنجایی که اخیرا روش EMS به طور گسترده ای در باشگاه ها مورد استفاده قرار می گیرد، عدم آموزش کافی می تواند برای استفاده کنندگان مشکل ساز باشد.

عدم ارزیابی صحیح برای حداکثر تکانه الکتریکی مورد استفاده، می تواند باعث آسیب شدید به عضلات و کلیه ها شود. همچنین قبل از شروع جلسات EMS لازم است عملکرد خود را چک کنید و مطمئن شوید که از اختلالات عضلانی رنج نمی برید. در صورت عدم نظارت پزشکی باید از روش EMS با شدت بالا خودداری کرد.

تفاوت EMS با اسلیم فیت

همانطور که پیش از این هم بیان شد در روش EMS انقباضات شدید و پیاپی عضلانی اتفاق می افتد که این انقباضات با کالری سوزی و کاهش بافت چربی همراه است. در دستگاه اسلیم فیت علاوه بر انقباضات عضلانی، دستگاه دارای اثر گرمایشی یا  thermal است که باعث افزایش گردش خون می شود که بالا رفتن گردش خون مانع افزایش اسید لاکتیک می شود و میزان اسید لاکتیک در حد نرمال خواهد بود. به دلیل اثر گرمایشی در روش اسلیم فیت، نیازی به تحرک فرد تحت درمان نیست چرا که گرمای ایجاد شده نقش حرکت دادن عضلات را ایفا می کند و به افزایش گردش خون کمک می کند.

برتری های اسلیم فیت به EMS

تناسب اندام یک استراتژی چند بعدی است که ابعاد مختلف آن شامل پوست، عضله و ماهیچه است. در حوزه تناسب اندام چندین مدل دستگاه وجود دارد که تمام دستگاه های تناسب اندام به بافت پوست و چربی دسترسی دارند، اما بسیاری از آنها بر روی عضلات کار نمی کنند، در حالیکه بخش مهمی از تناسب اندام به عضله مربوط می شود. تنها دستگاهی که علاوه بر دسترسی به بافت پوست و چربی، بر روی عضله نیز تاثیر می گذارد، دستگاه اسلیم فیت است.

دستگاه های EMS نیز دسترسی کامل به عضله دارند اما به پوست و چربی دسترسی ندارند. مشکلی که در مورد دستگاه های EMS وجود دارد این است که فقط روی عضله کار می شود و فرد کالری زیادی می سوزاند، در نتیجه لاغر می شود که پس از اتمام دوره ی درمان فرد دچار شل شدن پوست و حتی شلی عضلات می شود.

در اسلیم فیت دستگاه علاوه بر اینکه بر روی عضلات تاثیر می گذارد، پوست و چربی را نیز تحت تاثیر قرار داده که در نتیجه شلی و افتادگی پوست پس از اتمام درمان مشاهده نمی شود.

نکته مهم دیگر ترشح اسید لاکتیک در زمان فعالیت عضله است، به عبارت ساده تر عضلات به طور طبیعی در زمان فعالیت اسید لاکتیک ترشح می کنند که باعث رشد عضله می شود و در عین حال ترشح اسید لاکتیک منجر به بروز خستگی در فرد می شود، به همین دلیل است که در هنگام انجام تمرینات ورزشی در باشگاه پس از مدتی احساس خستگی می کنید.

در کار با دستگاه های  EMS انقباضات عضلانی منجر به افزایش ترشح اسید لاکتیک می شود که خستگی را در پی دارد؛ این دستگاه ها باعث افزایش کراتین کیناز creatine kinase می شوند؛ کراتین کیناز یا CK آنزیمی است که درون عضلات یافت می شود و افزایش آن منجر به تخریب عضلانی می شود، در نتیجه در روش استفاده از دستگاه های EMS شاهد آسیب عضلانی خواهیم بود.

اما در روش کار با اسلیم فیت هیچ یک از این مشکلات رخ نمی دهد، چرا که در این روش اثر باعث افزایش گردش خون می شود که بالا رفتن گردش خون مانع افزایش اسید لاکتیک می شود.

همانطور که پیش از این نیز بیان شد در روش اسلیم فیت دسترسی به پوست، چربی و عضلات به طور همزمان امکانپذیر است، بنابراین پس از اتمام درمان با اسلیم فیت صرفا شاهد لاغر شدن فرد نیستیم بلکه تناسب اندام همراه با لیفت پوست بدون افتادگی عضلات را شاهد خواهیم بود. به علاوه اسلیم فیت یک روش موثر برای لاغری موضعی محسوب می شود.

برای مشاهده ویژگی های دستگاه اسلیم فیت روی عکس زیر کلیک نمایید


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *