طرز تهیه چای هیبیسکوس یخ زده با کربوهیدرات کم


برو به دستور غذا

وقتی نوبت به چای های گیاهی می رسد ، گزینه های خود را دارید: بابونه ، لیموترش ، گل سرخ ، رویبوس ، نعناع – لیست همچنان ادامه دارد.

اما اگر حوصله یک نوشیدنی میوه ای و رضایت بخش را دارید – این چای چای هیبیسکوس همان چیزی است که شما به دنبال آن هستید.

قدمت استفاده از گل هیبیسکوس برای تهیه چای به دوران مصر برمی گردد. فرعون ها و دیگر اعضای طبقه بالا برای کاهش دمای بدن خود چای خنک هیبیسکوس می نوشیدند. امروزه ، مردم کیسه های چای هیبیسکوس را با شیر بادام ، شیر نارگیل یا خامه سنگین جفت می کنند تا لاته چای ایجاد کند که به غلبه بر گرما کمک کرده و آنتی اکسیدان ها و سایر مزایای سلامتی را تأمین می کند.

این چای ترش را داغ میل کنید ، آن را به عنوان یک چای سرد بنوشید ، شیر یا خامه اضافه کنید ، یا آن را مستقیم مصرف کنید.

دستور تهیه چای لاته و مزایای بیشمار سلامتی این چای میوه ای و گلی را بخوانید.

این چای لبیک هیبیسکوس به شرح زیر است:

  • طراوت بخش
  • رضایت بخش
  • شیرین
  • خوش طعم

مواد اصلی عبارتند از:

  • هتوی کتو برون زا کامل هلو
  • چای هیبیسکوس
  • کرم نارگیل

مواد اضافی اختیاری

  • بلوبری
  • شیر نارگیل
  • شیر بادام

3 مزایای سلامتی این چای رویایی Hibiscus Latte

شماره 1: دفاع های التهابی را تقویت می کند

یکی از فواید بسیاری که در کنار رعایت رژیم کتوژنیک وجود دارد ، اثر ضد التهابی است.

نباید تعجب کرد که اجتناب از غذاهایی مانند شکر و غلات فرآوری شده منجر به کاهش التهاب در بدن شما می شود. اما تنها چیزی که در این رژیم نمی خورید بر التهاب تأثیر می گذارد.

وقتی کربوهیدرات ها را محدود می کنید ، بدن شما شروع به تولید کتون می کند. کتونها نه تنها به عنوان منبع انرژی برای سلولهای شما عمل می کنند ، بلکه بر مسیرهای التهابی بدن نیز تأثیر می گذارند.

در آزمون کتو شرکت کنید

میان وعده ها و مکمل های مناسب کتو را پیدا کنید
برای اهداف منحصر به فرد شما

شرکت در مسابقه

بهترین قسمت؟

ضد التهابی ترین کتون ، بتا هیدروکسی بوتیرات (BHB) ، همان کتون دقیق است که در این دستور غذا به وفور یافت می شود[*]به

شماره 2: از کاهش وزن پشتیبانی می کند

اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید ، هیچ چیزی مانند یک فنجان چای برای آرامش ذهن و بدن شما وجود ندارد.

اما نگران نباشید – شما بیشتر از آرامش از این چای استفاده خواهید کرد.

Hibiscus ، مانند بسیاری از گیاهان دیگر ، دارای مزایای سلامتی است. در کنار خواص آنتی اکسیدانی و سم زدایی کبد ، هیبیسکوس همچنین می تواند به شما در مبارزه با چربی های ناخواسته کمک کند.

در یک مطالعه ، محققان به گروهی از داوطلبان دارای اضافه وزن به مدت 12 هفته کنترل یا هیبیسکوس دادند. در مقایسه با گروه کنترل ، مصرف هیبیسکوس باعث کاهش BMI ، کاهش چربی بدن و کاهش نسبت دور کمر به باسن شد.

برای یک گیاه گلدار بسیار چشمگیر است ، نمی گویید؟

ترکیبات اولیه ای که محققان مسئول خواص ضد چربی گیاه هیبیسکوس می نامند ، پلی فنول ها هستند که همچنین مسئول فعالیت آنتی اکسیدانی آن هستند.[*]به

شماره 3: غنی از آنتی اکسیدان است

آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در سلامت بدن شما ، به ویژه سیستم ایمنی بدن شما دارند. بدون آنتی اکسیدان ها برای محافظت از بدن ، گونه های فعال اکسیژن (ROS) به حالت عادی درآمده و انواع مشکلات را ایجاد می کنند.

توت ها منبع فوق العاده ای از آنتی اکسیدان ها هستند و توت فرنگی نیز از این قاعده مستثنی نیست.

ترکیب رنگ آنتوسیانین موجود در توت فرنگی با رنگ زیبای آنها ممکن است به محافظت از قلب شما کمک کرده و فعالیت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای را ارائه دهد.[*]به

اسید الاژیک ، آنتی اکسیدان دیگری که در توت فرنگی یافت می شود ، ممکن است در برابر برخی سرطان ها محافظت کند و با چاقی مبارزه کند[*][*]به

Hibiscus Dream Tea Latte

چای رویشی hibiscus latte

برای صبح اسپرسو ، ماچا یا خاکستری ارل خود را ذخیره کنید ، بعدازظهرها برای خوش طعم بودن مانند این گیاه هیبیسکوس لاته مناسب است.

وقتی در ایوان خود نشسته اید و از آفتاب لذت می برید ، هیچ راهی بهتر از این برای خنک شدن وجود ندارد ، پس از نوشیدن یک نوشیدنی سرد خوشمزه.

و با افزودن هتوی کتو برون زا کامل هلو علاوه بر توت فرنگی ، این لاته بیشتر شبیه یک اسموتی است تا یک چای.

اگر خامه نارگیل ندارید ، می توانید آن را با شیر نارگیل یا بادام جایگزین کنید ، اما خامه آن را غنی می کند.

همچنین می توانید توت فرنگی را برای زغال اخته ، توت سیاه یا تمشک جایگزین کنید. یا مقداری گلبرگ گل رز برای طعم بیشتر گل به آن اضافه کنید.

چای Hibiscus در کیسه های چای موجود است ، اما شما می توانید آن را در چای برگ گشاد نیز پیدا کنید. اگر قصد دارید این چای لاته را اغلب یا در دسته های بزرگ تهیه کنید ، برگ شل بسیار مفید است.

بنابراین ، مخلوط کن و مواد اولیه خود را بردارید و برای یک نوشیدنی با طراوت تابستانی آماده شوید.

چاپ

Hibiscus Dream Tea Latte

چای رویایی hibiscus latte

4 از جانب 1 بررسی ها

علف لیمو و نعناع فلفلی را کنار بگذارید ، این چای رویای خوش طعم هیبیسکوس نوشیدنی جدید شما در تابستان بدون کافئین است. چای هیبیسکوس مملو از مزایای سلامتی است.

  • نویسنده: کورینا نیلسن
  • کل زمان: 5 دقیقه

مقیاس

عناصر

  • 1 اسکوپ هتوی کتو برون زا کامل هلو
  • 8 اونس دم کرده چای هیبیسکوس (سرد شده)
  • 1 قاشق غذاخوری کرم نارگیل
  • 34 توت فرنگی

دستورالعمل ها

  1. همه مواد را به مخلوط کن با سرعت بالا اضافه کنید و مخلوط کنید تا یکدست شود.
  2. در یک لیوان بریزید و یخ را برای سرو اضافه کنید.

تغذیه

  • حجم سرو: 8 اونس
  • کالری: 112
  • چربی: 9 گرم
  • کربوهیدرات ها: 3 گرم (2 گرم خالص)
  • فیبر: 1 گرم
  • پروتئین: 1 گرم

کلید واژه ها: چای رویایی hibiscus latte

آیا شما این دستور العمل را ساخته اید؟

perfectketo را در اینستاگرام تگ کنید و آن را #perfectketo هشتگ کنید

اشتراک گذاری
سنجاق کردن
55 سهام




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *