موکای مکزیکی


[*]

برو به دستور غذا

شکلات داغ مکزیکی ترکیبی جادویی از پودر کاکائو غنی ، دارچین آسیاب شده و فلفل قرمز است. معمولاً با شیر نارگیل خامه ای ، شیر بادام ، شیر کامل یا خامه سنگین تهیه می شود.

اما این موکای مکزیکی شکلات داغ مکزیکی را با طعم دلپذیر و عمیق قهوه مورد علاقه شما به سطح دیگری می رساند. به علاوه ، افزایش کافئین برای تحریک شما.

مقدار زیادی نوشیدنی موکا وجود دارد ، اما این موکای کم کربوهیدرات مکزیکی فقط 5 دقیقه برای دو فنجان زمان آماده سازی دارد.

علاوه بر این ، فقط 3 گرم کربوهیدرات خالص و 5 گرم کل کربوهیدرات در هر فنجان است. و به دلیل طعم غنی و مواد غنی از مواد مغذی ، شما را ساعت ها سیر نگه می دارد.

اگر قهوه قوی دوست دارید ، می توانید این دستور را همانطور که هست تهیه کنید ، اما اگر می خواهید یک نوشیدنی موکای سبک تر میل کنید ، کافیست قهوه را کم کرده یا بدون کافئین میل کنید.

این موکای مکزیکی بدون قند:

  • گرم
  • شیرین
  • خوشمزه – لذیذ
  • تند
  • فاقد گلوتن

مواد اصلی عبارتند از:

  • قهوه فوری کامل کتو موکا
  • پودر کاکائو
  • کرم نارگیل
  • فلفل قرمز

مواد اضافی اختیاری:

  • پودر کاکائو شیرین نشده
  • شیر بادام
  • شیر نارگیل

3 فایده این موکا مکزیکی برای سلامتی

شماره 1: عملکرد مغز را تقویت می کند

نوشیدن یک فنجان قهوه یک مراسم معمول صبحگاهی است. به خوبی شناخته شده است که کافئین می تواند شما را در روز هوشیارتر و آماده تر کند ، اما تأثیرات مستقیمی بر مغز شما دارد که ممکن است حافظه و یادگیری شما را تقویت کند.

وقتی قهوه می نوشید ، انتقال دهنده های عصبی را در مغز شما تحریک می کند. این انتقال دهنده های عصبی برانگیختگی و هوشیاری عملکرد مغز شما را افزایش می دهد.

این تفاوت بین خیره شدن به کلمات روزنامه شما و خواندن آنها است.

در آزمون کتو شرکت کنید

میان وعده ها و مکمل های مناسب کتو را پیدا کنید [*] برای اهداف منحصر به فرد شما

شرکت در مسابقه

هنگامی که مغز شما هوشیارتر است ، می تواند یادگیری چیزهای جدید را آسان کرده و توانایی شما را در به خاطر آوردن اطلاعات افزایش دهد[*]به

شماره 2: متابولیسم را افزایش می دهد

وقتی کالری خود را کاهش می دهید ، بدن شما به طور طبیعی متابولیسم خود را کاهش می دهد تا بتوانید مقداری انرژی ذخیره کنید. نه مقدار انرژی وارد شده معادل انرژی خارج شده است.

از دیدگاه اجدادی ، این یک مکانیسم مفید بدن انسان است. زمانی که غذا کمیاب بود ، داشتن بدنی که به طور اتفاقی کالری نمی سوزاند ، یک مکانیسم زنده ماندن بود.

با این حال ، در دوران مدرن این امر می تواند از دست دادن چربی اضافی را برای افراد دشوار کند.

فلفل قرمز حاوی ترکیبی به نام کپسایسین است. کپسایسین می تواند سوخت و ساز بدن شما را افزایش دهد ، حتی زمانی که دچار کمبود کالری هستید. این بدان معناست که انرژی کمتری وارد می شود و انرژی بیشتری خارج می شود.

کپسایسین همچنین باعث سوزاندن چربی می شود ، به این معنی که افزایش انرژی (کالری سوزی) مستقیماً از ذخایر چربی شما ناشی می شود.[*]به

شماره 3: سلامت قلب را تقویت می کند

بیماری های قلبی اولین عامل مرگ و میر در جهان است. در حالی که علم به چندین علت بالقوه مختلف برای بیماری های قلبی اشاره می کند ، تغذیه و شیوه زندگی دو عامل مهم هستند.

در حالی که غذا خوردن برای تقویت سلامت قلب برای طول عمر ضروری است ، لازم نیست که خسته کننده باشد. در واقع ، یکی از سالم ترین غذاهای سالم که می توانید در رژیم غذایی خود دریافت کنید شکلات است.

واضح است که شما می خواهید از شکلات های قندی پرهیز کنید ، اما خود کاکائو حاوی مواد مغذی است که از قلب شما پشتیبانی می کند.

از جمله فواید کاکائو آنتی اکسیدان ها ، خواص ضد التهابی و توانایی آن در افزایش اکسید نیتریک (NO) در خون است. NO مسئول گشاد شدن رگ های خونی است که می تواند منجر به کاهش فشار خون شود[*]به

موکای مکزیکی

موکای مکزیکی

آیا قهوه صبحگاهی شما کمی کسل کننده می شود؟

مطمئناً ، همه ما عاشق دوبار شات و مقداری کرم هستیم ، اما گاهی اوقات باید کمی آن را مخلوط کنید.

فقط با چند ادویه و پودر کاکائو می توانید قهوه را کاملاً تازه میل کنید.

طعم شکلات غنی از کاکائو ، تلخی طبیعی قهوه و تند تند فلفل قرمز ، تعادل مناسبی را برای جوانه های چشایی شما ایجاد می کند.

به موقع کوتاه؟ این کتو موکا خوشمزه یک دستور نوشیدنی است که در استارباکس پیدا نمی کنید ، اما آماده شدن آن در خانه تنها پنج دقیقه طول می کشد.

بنابراین قهوه خود را دم کرده و ادویه جات و کاکائو خود را جمع کنید ، وقت آن است که از یک موکای تند مکزیکی لذت ببرید.

چاپ

موکای مکزیکی

موکای مکزیکی

این موکای مکزیکی ترکیبی از نوشیدنی قهوه است و مکزیکی شکلات داغ، با یک خط تیره دارچین آسیاب شده، فلفل هندی، و مقدار زیادی بدون قند پودر کاکائوبه

  • نویسنده: کورینا نیلسن
  • کل زمان: 5 دقیقه
  • بازده: 2 فنجان 1ایکس

مقیاس

عناصر

  • قهوه فوری کامل کتو موکا
  • 2 فنجان قهوه
  • 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو
  • فنجان خامه نارگیل یا خامه سنگین
  • 1 خرچنگ فلفل دلمه ای
  • ¼ قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
  • ¼ قاشق چایخوری عصاره وانیل

دستورالعمل ها

  1. همه مواد را به مخلوط کن بریزید و آنقدر هم بزنید تا یکدست شود.
  2. در صورت تمایل با دارچین و خامه زده شده سرو کنید.

تغذیه

  • حجم سرو: 1 فنجان
  • کالری: 116
  • چربی: 10 گرم
  • کربوهیدرات ها: 5 گرم (3 گرم خالص)
  • فیبر: 2 گرم
  • پروتئین: 3 گرم

کلید واژه ها: موکای مکزیکی

آیا شما این دستور العمل را ساخته اید؟

perfectketo را در اینستاگرام تگ کنید و آن را #perfectketo هشتگ کنید

اشتراک گذاری
سنجاق کردن
90 سهام


[*]
این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *