گزینه های منوی Burger King Keto


شما در راه هستید ، بدون وجود غذای کتوژنیک در چشمان خود ، اما در این نزدیکی یک برگر کینگ را می بینید. بنابراین چگونه می توانید آن را بدون بیرون راندن از کتوز مدیریت کنید؟ در زیر با بهترین گزینه های منوی کتو Burger King آشنا شوید!

اگر تا به حال فکر کرده اید که آیا کتور حتی در برگر کینگ قابل کنترل است یا نه ، درست است. شما باید تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید و غذاهای حاوی کربوهیدرات بالا ، مانند رولت و سیب زمینی سرخ کرده را کنار بگذارید ، اما با راهنمای ما نمی توانید اشتباه کنید. برخی از غذاها دارای کربوهیدرات بیشتری هستند ، برخی دیگر کمتر ، اما هیچ یک از مواردی که از منوی Burger King انتخاب کرده ایم بیش از 6 گرم کربوهیدرات خالص نیست.

این که آیا هوس یک ساندویچ صبحانه ، یک بیکن کینگ جونیور یا یک نرم کننده پنیر دو نفره می کنید ، همه چیز در مورد ریختن نان و سس گوجه فرنگی است. اگر فقط چند کربوهیدرات برای روز باقی مانده است ، به گزینه های صبحانه پایبند باشید. ما نمی توانیم به پنیر و بیکن نه بگوییم ، می توانید؟

فهرست

نشان دادن

سه قانون در مورد نحوه خوردن کتو در برگر کینگ

احتمالاً رستوران های گیاه خوار و گیاه خوار را دیده اید. برخی دیگر حتی از کسانی که گلوتن ندارند یا عدم تحمل لاکتوز دارند مراقبت می کنند. اما کربوهیدرات کم و کتو پسند؟ رسیدن به این امر دشوار است مگر اینکه در یکی از شهرهای بزرگ ایالات متحده زندگی کنید (بله ، ما شما را با این منوهای کتو شگفت انگیز می بینیم).

برای اینکه غذاهای خود را کتو سازگار کنید ، این قوانین را رعایت کنید:

1. همه ساندویچ ها را بدون نان سفارش دهید

و منظور از “بدون نان” بدون نان همبرگر ، پوره ، نان ترش ، کروسان ، بیسکویت و لحاف است. هیچ کدام حاوی کربوهیدرات کم یا کتو نیستند. بله ، برخی از آنها کربوهیدرات بیشتری نسبت به دیگران دارند ، اما صادق نباشیم ، زیرا آنها هنوز در محدوده درشت مغذی های ما قرار نمی گیرند.

2. از محصولات نان دار و ترد خودداری کنید

به من می گویی من نمی توانم سالاد مرغ بخورم؟ درست است. اگر سالادی که سفارش می دهید به جای مرغ کبابی مرغ ترد دارد ، این یک شماره مطلق نیست. این امر در مورد پوپرهای ژالاپنو ، چوب موزارلا ، حلقه های پیاز و نیش مرغ نیز صدق می کند. غذا خوردن در رستوران های فست فود می تواند دشوار باشد ، اما غیر ممکن نیست.

3. در ادویه جات و نوشیدنی ها مراقب باشید

سس خامه ای؟ سس کباب؟ چای سرد سالم؟ قبل از رسیدن به یکی از آنها دوبار فکر کنید. همه سس ها برابر نیستند و اکثر آنها پر از قند هستند. ما لیستی را در زیر آماده کرده ایم ، اما در صورت تمایل به بررسی بیشتر ، همیشه می توانید اطلاعات تغذیه Burger King را بررسی کنید. اگر می خواهید به آن نگاه کنید ، فقط بدانید که آنقدر جامع نیست که هر متخصص رژیم غذایی کتو دوست دارد. ماشین حساب های خود را آماده کنید!

صبحانه کتو برگر کینگ

سوسیس کروسان ، تخم مرغ و پنیر (بدون کروسان)

یکی از ساندویچ های صبحانه مورد علاقه ما هنگام غذا خوردن در برگر کینگ. این یک ترکیب ساده از سوسیس قدیمی ، تخم مرغ و پنیر است. می توانید تخم مرغ ، پنیر را دو برابر کنید و همچنین می توانید بدست آورید سوسیس دوتایی ، تخم مرغ و پنیر کروسانویچبه فقط یک چنگال ، چند دستمال بردارید و کار شما تمام شد.

اطلاعات تغذیه: 310 کالری ؛ 26 گرم چربی ؛ پروتئین 15 گرم ؛ 3 گرم کل کربوهیدرات ؛ 3 گرم کربوهیدرات خالص

بیکن ، تخم مرغ و پنیر کروسان (بدون کروسان)

اگر حوصله ترکیب سنتی سوسیس ، تخم مرغ ، پنیر را ندارید ، این آیتم منو را با بیکن دودی غلیظ خرد شده ، تخم مرغ و پنیر ذوب شده آمریکایی بخورید. می توانید تخم مرغ و پنیر آمریکایی را دو برابر کنید. فراموش نکنید که کروسان را رها کنید – یک عدد بزرگ تقریبا 31 گرم کربوهیدرات دارد! بله ، می توانید آن را دریافت کنید

اطلاعات تغذیه: 310 کالری ؛ 26 گرم چربی ؛ پروتئین 15 گرم ؛ 3 گرم کل کربوهیدرات ؛ 2 گرم کربوهیدرات خالص

کروسان با ژامبون ، تخم مرغ و پنیر (بدون کروسان)

یکی دیگر از گزینه های کلاسیک برای صبحانه. حتماً یک کروسان بخواهید و از ژامبون جنگل سیاه تکه شده ، تخم مرغ و پنیر آمریکایی لذت ببرید. این گزینه منوی صبحانه Burger King دارای کمترین کالری است. اگر وزن خود را پیگیری کنید ایده آل است! همچنین: برای گوشت اضافی ، نسخه دو را بگیرید.

اطلاعات تغذیه ای: 130 کالری ؛ 8 گرم چربی ؛ 12 گرم پروتئین ؛ 2 گرم کل کربوهیدرات ؛ 2 گرم کربوهیدرات خالص

کروسان کاملاً بارگیری شده (بدون کروسان)

با این سفارش شما همه چیز اضافی را دریافت خواهید کرد. برش های نازک ژامبون جنگل سیاه ، سوسیس خوش طعم ، بیکن دودی غلیظ ، تخم مرغ های کرک دار و پنیر آب شده آمریکایی. می توانید تخم مرغ اضافی ، پنیر یا نسخه دوتایی بخواهید.

اطلاعات تغذیه: 395 کالری ؛ 31 گرم چربی ؛ 26 گرم پروتئین ؛ 3 گرم کل کربوهیدرات ؛ 2 گرم کربوهیدرات خالص

کتو برگر کینگ برگر

داغ با پنیر (بدون نان ، بدون سس گوجه فرنگی)

یک چهارم کیلو گوشت گاو کبابی ، تزئین شده با گوجه فرنگی ، کاهو ، سس مایونز ، ترشی ترد و پیاز خرد شده. اگر دوست دارید کتو سازگار باشد ، نان ، سس گوجه فرنگی نخواهید و حتی اگر چند گرم کربوهیدرات برای روز باقی مانده است ، گوجه فرنگی را کنار نگذارید. اگر خیلی گرسنه هستید ، می توانید سفارش دهید Burger King Double Whopper (بدون نان) یا Triple Whopper (بدون نان).

اطلاعات تغذیه: 320 کالری ؛ 24 گرم چربی ؛ پروتئین 24 گرم ؛ 1 گرم کربوهیدرات ؛ 1 گرم کربوهیدرات خالص

کربوهیدرات کم بدون کلوچه برگر کینگ

ووپر جونیور (نه آشپز ، نه سس گوجه فرنگی)

بهتر است یک “لقمه سریع” بخورید تا شما را تا شام نگه دارد. حاوی گوشت گاو با گوجه فرنگی ، کاهو ، سس مایونز ، ترشی و سیر خرد شده. فراموش نکنید که یک نان پرتاب کرده و سس سس بخواهید.

اطلاعات تغذیه: 230 کالری ؛ 19 گرم چربی ؛ پروتئین 11 گرم ؛ 2 گرم کربوهیدرات کل ؛ 2 گرم کربوهیدرات خالص

King Quarter Pound King (بدون آشپز ، بدون سس گوجه فرنگی)

این به معنای واقعی کلمه نیم کیلو گوشت گاو (قبل از پخت وزن شده است) در طول غذا است. همچنین حاوی بیکن دودی برش خورده ضخیم ، پنیر آمریکایی ذوب شده و سس مایونز خامه ای است. پرتاب نان و حذف سس سوز را فراموش نکنید.

اطلاعات تغذیه: 640 کالری ؛ 49 گرم چربی ؛ 48 گرم پروتئین ؛ 3 گرم کل کربوهیدرات ؛ 3 گرم کربوهیدرات خالص

برگر کینگ کتو چیدمان دو نفره در یک کاسه بدون نان

چیزبرگر با بیکن (بدون نان ، بدون سس گوجه فرنگی)

در این ساندویچ از گوشت گاو کبابی با بیکن دودی ، پنیر آب شده آمریکایی ، ترشی و خردل زرد استفاده می کنید. در حالی که خردل در کتو کاملاً خوب است ، سس گوجه فرنگی به این دلیل نیست که حاوی مقدار زیادی قند است. مافین را هم بیندازید. همچنین می توانید سفارش دهید چیزبرگر با بیکن دو نفرهبه

اطلاعات تغذیه ای: 180 کالری ؛ 14 گرم چربی ؛ پروتئین 13 گرم ؛ کل کربوهیدرات 1 گرم ؛ 1 گرم کربوهیدرات خالص

چیزبرگر (بدون نان ، بدون سس گوجه فرنگی)

گوشت گاو کبابی ، پنیر آمریکایی ، ترشی و خردل. به یاد داشته باشید که نان را بردارید و از سس خوردن اجتناب کنید. همچنین می توانید a را سفارش دهید چیزبرگر دو نفره اگر گوشت بیشتری در رژیم غذایی خود می خواهید

اطلاعات تغذیه: 160 کالری ؛ 11 گرم چربی ؛ پروتئین 11 گرم ؛ 4 گرم کربوهیدرات ؛ 3 گرم کربوهیدرات خالص

همبرگر (بدون آشپز ، بدون سس گوجه فرنگی)

آیا عدم تحمل لاکتوز دارید یا فقط پنیر نمی خواهید؟ اگر چنین است ، این گزینه برای شما مناسب است. آن را بدون نان و بدون سس گوجه فرنگی سفارش دهید. حاوی شیرینی گوشت گاو کبابی با ترشی و خردل زرد.

اطلاعات تغذیه: 120 کالری ؛ 8 گرم چربی ؛ پروتئین 9 گرم ؛ 3 گرم کل کربوهیدرات ؛ 2 گرم کربوهیدرات خالص

ساندویچ مرغ کبابی (بدون نان)

این مورد متوقف شده است

مرغ کبابی ، قبلاً در ادویه جات ترشی جات ، با گوجه فرنگی ، کاهو و سس مایونز تزئین شده است. نان انداختن. اگر می خواهید مصرف پروتئین روزانه خود را افزایش دهید ، این یک غذای خوب است. همچنین با ایجاد احساس سیری طولانی مدت باعث کنترل گرسنگی شما می شود.

اطلاعات تغذیه: 350 کالری ؛ 25 گرم چربی ؛ 30 گرم پروتئین ؛ 3 گرم کل کربوهیدرات ؛ 2 گرم کربوهیدرات خالص

سالاد کتو برگر کینگ

سالاد کلوپ با مرغ کبابی (بدون کروتون)

این مورد متوقف شده است

کروتون نخواهید و از رم ، برگهای سبز و سالاد رادیکیو با تکه های بیکن ، پنیر چدار رنده شده ، گوجه فرنگی نیم تکه لذت ببرید. توصیه می کنیم پانسمان را به مزرعه ببرید ، زیرا کربوهیدرات کمی دارد.

اطلاعات تغذیه: 490 کالری ؛ 36 گرم چربی ؛ پروتئین 35 گرم ؛ کل کربوهیدرات 8 گرم ؛ 6 گرم کربوهیدرات خالص

در برگر کینگ از چه چیزی باید اجتناب کرد؟

موارد خاصی از منو قطعاً دوستان شما نیستند. محصولات خشک و نان فرانسوی را در نظر بگیرید ، اما فریب نوشیدنی ها و دسرهای شیرین را نخورید. در اینجا یک لیست کوتاه وجود دارد:

  • بدون Rodeo Burger
  • بدون نیش مرغ
  • بدون سیب زمینی سرخ کرده
  • بدون سیب زمینی سرخ کرده
  • بدون حلقه پیاز
  • قهوه ای مایل به قهوه ای وجود ندارد
  • بدون مرغ ترد
  • بدون رول ، پاستیل ، کروسان ، خمیر مایه یا پتو
  • بدون نوشیدنی شیرین
  • فاقد قهوه سرد (حاوی قند)
  • بدون دسر

غذاهای جانبی و جانبی اضافی دوستدار کتو

اگر می خواهید ظرف خود را کمی تقویت کنید ، می توانید وسایل اضافی را در کنار آن سفارش دهید. همه آنها برای رژیم کتو مناسب هستند و در طول روز (صبحانه ، ناهار ، شام یا شام) در دسترس شما هستند.

  • سالاد جانبی (بدون سس)
  • پانسمان مزرعه کن
  • پانسمان دام آووکادو کن
  • پانسمان سزار از مرکبات کن
  • مایونز
  • خردل
  • ترشی (دو عدد)
  • پیازها
  • کاهو
  • گوجه فرنگی (1 تکه)
  • بیکن (1 نوار)
  • سس غوطه وری بوفالو
  • سس غوطه ور رانچو

نظر نهایی ما

اگر هنگام انتخاب گزینه های کتو ، منوی Burger King شما را دچار سرگیجه می کند ، امیدواریم راهنمای ما این کار را بدون استرس انجام دهد. همانند سایر فست فودها ، انداختن نان ، پرهیز از کروتون و پانسمان (در بیشتر مواقع) بهترین گزینه برای شماست که میزان کربوهیدرات و کتو را کم نگه دارید.

بهتر است از همه نوشیدنی های شیرین دوری کنید. می توانید قهوه سیاه سفارش دهید (از خوردن یخ خودداری کنید – مقدار زیادی قند دارد) یا می توانید چای سرد بدون شیرینی میل کنید.

برگر کینگ با سایر رستوران های فست فود مقابله می کند ، بنابراین اگر رستوران نزدیکی دارید و برگر کینگ در آنجا نیست ، راهنمای ما در مورد نحوه غذا خوردن در Arby’s ، KFC ، McDonald’s ، Wendy’s و سایر موارد را بررسی کنید.

همه چیز برای سفارش در برگر کینگ در رژیم کتو


این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *