گوشت خوک قابلمه فوری


برو به دستور غذا

قابلمه فوری گوشت خوک

گوشت خوک ممکن است ساده به نظر برسد ، اما می تواند مشکل باشد. درست انجام شده ، گوشت خوک آبدار و نرم است. با این حال ، اگر گوشت خوک خود را بیش از حد بپزید ، به راحتی می توانید این غذای راحت را به یک هاکی با طعم خوک تبدیل کنید.

این همان جایی است که دستور العمل های خرد شده گوشت خوک مانند این وجود دارد. استفاده از قابلمه فوری به شما این امکان را می دهد که خرد کنید. و این بسیار ساده و ساده است. این حتی می تواند تبدیل به یک هفته کاری شود.

با استفاده از این دستورالعمل آسان ، نیازی به جست و جو ، کاهش یا پیروی از سایر تکنیک های پیچیده پخت و پز ندارید – پخت و پز با فشار زمان را کاهش می دهد و تمام طعم و مزه ای را که ممکن است بخواهید به شما می دهد.

این دستور غذا را با مقداری سیب زمینی گل کلم یا سبزیجات مورد علاقه خود ترکیب کنید.

مثل این ها سیر خامه ای گل کلم پوره شده “سیب زمینی” ، اینها کلاسیک پوره شده سیب زمینی، یا شلغم خامه ای “سیب زمینی” با کره و بیکن.

قابلمه فوری گوشت خوک

این دستور قابلمه فوری به شرح زیر است:

  • مرزه
  • آرامش بخش
  • خوشمزه – لذیذ
  • رضایت بخش

قابلمه فوری گوشت خوک

مواد اصلی عبارتند از:

  • گوشت خوک
  • سهام گوشت گاو
  • کره

قابلمه فوری گوشت خوک

در آزمون کتو شرکت کنید

میان وعده ها و مکمل های مناسب کتو را پیدا کنید
برای اهداف منحصر به فرد شما

شرکت در مسابقه

مواد اضافی اختیاری:

  • روغن زیتون
  • پودر سیر
  • فلفل قرمز

مزایای سلامتی این دستور پخت گوشت خوک

سرشار از لبنیات پرچرب

زمانی بود که بسیاری از متخصصان بهداشت نسبت به لبنیات پرچرب هشدار می دادند و به افراد پیشنهاد می کردند به جای آنها از غذاهای بدون چربی یا بدون چربی استفاده کنند. ترس این بود که لبنیات پرچرب ، غنی از چربی اشباع شده ، منجر به بیماری قلبی شود. خوشبختانه آن روزها گذشت.

در حقیقت ، برخی تحقیقات حتی نشان می دهد که لبنیات پرچرب ممکن است برای سلامت قلب مفید باشد[*]به

علاوه بر این ، لبنیات منبع خوبی از کلسیم و ویتامین A است. ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است. این امر میزان چربی لبنیات پرچرب را مفیدتر می کند[*]به

این دستور غذا نه تنها نیاز به کره دارد ، بلکه از خامه ترش نیز دارای خواص کامل چربی است.

پروتئین از گوشت خوک

پروتئین یک درشت مغذی مهم برای رشد و نگهداری ماهیچه ها است ، اما همه منابع پروتئینی به یک اندازه ایجاد نمی شوند. دریافت پروتئین از منبع حیوانی مانند گوشت خوک تضمین می کند که شما یک پروتئین کامل دریافت می کنید – به عبارت دیگر ، دارای تمام اسیدهای آمینه ضروری به میزان مورد نیاز بدن است.

علاوه بر این ، گوشت خوک منبع عالی ویتامین B است که برای تولید انرژی حیاتی است و نقشهای متفاوتی در قوی نگه داشتن متابولیسم بدن ایفا می کند.[*][*]به

گوشت خوک قابلمه فوری

قابلمه فوری گوشت خوک

آیا آمادگی تهیه چند تکه گوشت خوک را دارید؟ قابلمه فوری یا زودپز خود را بگیرید و بروید.

درپوش را از قابلمه فوری خود بردارید و تنظیم ساتو را به مدت 10 دقیقه روشن کنید. سپس کره و پیاز را اضافه کنید و آنها را برای سه تا چهار دقیقه بپزید.

قابلمه فوری گوشت خوک

در همین حین ، گوشت خوک های خود را با نمک و فلفل بپاشید و سپس پیازها را کنار بگذارید ، تکه ها را به ته دیگ اضافه کنید.

توجه: می توانید از گوشت خوک تازه یا یخ زده استفاده کنید.

قابلمه فوری گوشت خوک

گوشت خوک را بپزید تا از هر دو طرف سرخ شود و سپس آب گوشت گاو و سس ورسترشایر را اضافه کنید. مایع را خوب هم بزنید.

درپوش را تعویض کرده و شیر Instant Pot خود را ببندید. برای ادامه پخت ، MANUAL +8 دقیقه را فشار دهید. هنگامی که زمان سنج خاموش می شود ، اجازه دهید یک ظرف طبیعی فوری آزاد شود.

قابلمه فوری گوشت خوک

گوشت خوک ها را بردارید و روی یک بشقاب بگذارید. در یک کاسه کوچک ، پیاز و خامه ترش را هم بزنید.

در آخر ، سس خامه ای و پیاز را روی سروهای گوشت خوک بریزید تا سرو شود.

نکات پخت گوشت خوک قابلمه فوری:

  • اگر اجاق گاز فشاری یا قابلمه فوری ندارید ، می توانید با استفاده از اجاق گاز آهسته یا قابلمه کوچک همان حساسیت آبدار را بدست آورید – زمان بیشتری طول می کشد.
  • برای افزودن مایع ، می توانید از هر نوع سس یا آبگوشتی که دارید استفاده کنید. آب استخوان ، آب مرغ و آب مرغ همه کار می کنند.

قابلمه فوری گوشت خوک

چاپ

گوشت خوک قابلمه فوری

قابلمه فوری گوشت خوک
  • نویسنده: کورینا نیلسن
  • کل زمان: 15 دقیقه
  • بازده: 2 گوشت خوک 1ایکس

مقیاس

عناصر

  • 1 قاشق غذاخوری کره
  • 1 پیاز متوسط ​​(ورقه شده)
  • 2 فنجان کلم پیچ (تقریبا خرد شده)
  • 2 گوشت خوک بدون استخوان
  • ½ قاشق چایخوری نمک
  • ¼ قاشق چایخوری فلفل سیاه
  • 1 فنجان گوشت گاو (یا آب گوشت گاو)
  • 1 قاشق غذاخوری سس ووسترشر
  • 1 قاشق چایخوری پودر پیکان
  • 1/3 فنجان خامه ترش
  • فنجان جعفری (تقریبا خرد شده)

دستورالعمل ها

  1. درب قابلمه فوری را بردارید و SAUTE +10 دقیقه را فشار دهید. کره و پیاز را اضافه کنید ، 3-4 دقیقه بپزید. نمک و فلفل را به گوشت خوک اضافه کنید. پیازها را به یک طرف فشار دهید و خرد کننده ها را به ته قابلمه فوری اضافه کنید.
  2. وقتی گوشت خوک ها از هر دو طرف سرخ شدند ، گوشت گاو و سس ورسترشایر را اضافه کنید. مایع را خوب هم بزنید.
  3. درپوش را ببندید و دریچه قابلمه فوری را ببندید. MANUAL +8 دقیقه را فشار دهید. وقتی تایمر خاموش شد ، بگذارید Instant Pot به طور طبیعی فشار را آزاد کند.
  4. گوشت خوک ها را بردارید و روی یک بشقاب بگذارید. پیاز و خامه ترش را هم بزنید.
  5. برای سرو ، سس خامه و پیاز را روی گوشت خوک بریزید.

تغذیه

  • حجم سرو: 1 عدد گوشت خوک
  • کالری: 289
  • چربی: 17 گرم
  • کربوهیدرات ها: 11 گرم (خالص. 6 گرم)
  • فیبر: 5 گرم
  • پروتئین: 25 گرم

آیا شما این دستور العمل را ساخته اید؟

perfectketo را در اینستاگرام تگ کنید و آن را #perfectketo هشتگ کنید

اشتراک گذاری
سنجاق کردن
5K سهام




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *