Frothy Turmeric Latte


برو به دستور غذا

لاته زردچوبه (همچنین به عنوان شیر شیر طلایی نیز شناخته می شود) نوعی درمان سنتی هند شرقی است.

خواص ضدالتهابی ادویه جات ترشی جات ، علاوه بر طعم خامه ای آرامش بخش ، این نوشیدنی را به عنوان یک نوشیدنی عالی برای رفع برخی هوس ها در عین حال که دارای مزایای سلامتی جدی است ، می سازد.

در حالی که اکثر لاته های زردچوبه فاقد کافئین هستند ، این شیر شیر طلایی با یک بسته قهوه کتو همه چیز را بالا می برد.

چندین روش مختلف وجود دارد که می توانید لاته خود را آماده کنید

برخی از افراد ترجیح می دهند آن را با شیر بادام شیرین نشده تهیه کرده و از شیرین کننده های اضافی خودداری کنند. دیگران دوست دارند ادویه جات ترشی جات مانند فلفل سیاه یا زنجبیل تازه به آن اضافه کنند.

به طور سنتی ، شیر طلایی با مقدار کمی عسل خام تهیه می شد. اگرچه عسل دارای فواید زیادی برای سلامتی است ، اما برای اهداف کتو ، می توانید از میوه راهب یا استویا استفاده کنید.

این دستور زردچوبه لاته به شرح زیر است:

  • گرم
  • آرامش بخش
  • تند
  • فاقد گلوتن

مواد اصلی عبارتند از:

  • کلاژن بی عطر و طعم کامل
  • قهوه فوری بدون طعم کتو کامل
  • زمین زردچوبه

مواد اضافی اختیاری:

  • شیر نارگیل
  • هل
  • شیر بادام زمینی

3 فایده این زردچوبه برای سلامتی

شماره 1: ضد التهاب

زردچوبه ادویه ای است که هزاران سال است در فرهنگ های شرقی استفاده می شود. در حدود 5000 سال پیش ، پزشکان آیورودا از قدرت شفابخش زردچوبه برای بازگرداندن تعادل به بدن افراد استفاده می کردند.

این ادویه نارنجی پر از مواد مغذی است که مورد توجه پزشکان اصلی مراقبت های بهداشتی در سراسر کشور قرار گرفته است.

در آزمون کتو شرکت کنید

میان وعده ها و مکمل های مناسب کتو را پیدا کنید
برای اهداف منحصر به فرد شما

شرکت در مسابقه

امروزه یکی از ترکیبات فعال موجود در زردچوبه ، به نام کورکومین ، اغلب به دلیل عمق زیاد آن جدا شده است ضد التهاب فعالیت.

تحقیقات روی حیوانات نشان می دهد که کورکومین ممکن است برای طیف وسیعی از بیماری های التهابی مفید باشد. این شامل بیماری های التهابی روده ، پانکراتیت ، آرتریت و انواع خاصی از سرطان می شود[*]به

فعالیت کورکومین در بدن شما ممکن است با مهار مسیرهای ژنتیکی خاص عمل کند. همچنین دارای پتانسیل آنتی اکسیدانی قوی است که می تواند دفاع التهابی شما را نیز تقویت کند[*][*]به

شماره 2: سلامت پوست را افزایش می دهد

کلاژن یک پروتئین مهم برای لایه ماتریکس خارج سلولی پوست شما است. این لایه بافت همبند به شما کمک می کند تا پوست شما محکم ، محکم و عاری از چین و چروک باشد.

البته طبیعی است که با افزایش سن ، خطوط ریز و چین و چروک ظاهر شوند ، اما طبیعی نیست که همه چیز عذاب آور باشد. در حقیقت ، آنچه می خورید تأثیر بسزایی در سلامت هر لایه از پوست شما دارد.

در یک مطالعه ، محققان به گروهی از زنان 35 تا 55 ساله ، دارونما یا مکمل کلاژن را به مدت هشت هفته دادند. تنها پس از چهار هفته ، زنانی که از مکمل کلاژن استفاده می کردند ، بهبود قابل توجهی در قابلیت ارتجاعی پوست خود نشان دادند[*]به

این زنان با بهبود سلامت بافت همبند خود توانستند ظاهر پوست خود را بهبود بخشیده و برخی علائم پیری را معکوس کنند.

شماره 3: به تعادل قند خون کمک می کند

هنگام انتخاب دارچین برای لاته زردچوبه خود مطمئن شوید که با سیلان می روید، بر خلاف دارچین کاسیا. در حالی که هر دو شکل دارچین مزایای سلامتی را ارائه می دهند ، سیلان بسیار برتر از پسر عموی کاسیا است.

دارچین سیلان حاوی ترکیبی به نام cinnamtannin B1 است. این یک ماده مغذی گیاهی ، به ویژه پلی فنول است که می تواند جذب گلوکز شما را بعد از غذا کاهش دهد. علاوه بر این ، حساسیت به انسولین را نیز افزایش می دهد.

این دو خاصیت دارچین را به یک ابزار عالی برای جلوگیری از افزایش قند خون تبدیل می کند[*]به

زردچوبه لاتهزردچوبه لاته

چرا به نظر می رسد که خوشمزه ترین لاته ها از فرهنگ شرقی آمده است؟

هر دو ماچا و لاته زردچوبه در آن سوی جهان سرچشمه گرفته است. و برای این ، ما باید بسیار سپاسگزار باشیم.

در حالی که این برداشت تازه از شیر طلایی کلاسیک هندی باعث افزایش کلاژن و قهوه می شود ، لازم نیست نگران باشید. حتی با وجود این افزودنی ها ، شما هنوز تمام فواید زردچوبه را برای سلامتی در یک بسته خوشمزه بدون لبنیات دریافت می کنید. برای یک گزینه گیاهخواری ، به سادگی کلاژن را حذف کنید.

زردچوبه لاته

چاپ

زردچوبه لاته

زردچوبه لاته

این دستور لاته زردچوبه (معروف به شیر طلایی) دارای مزایای سلامتی زردچوبه و دارچین آسیاب شده است. با این نوشیدنی ضد التهاب آرامش داشته باشید.

  • نویسنده: آیلا سادلر
  • کل زمان: 5 دقیقه
  • بازده: 2 لاته 1ایکس

مقیاس

عناصر

  • 16 اونس گرم شده شیر بادام
  • 1 بسته ی قهوه فوری کامل بدون طعم کتو
  • 1اسکوپ کلاژن بی عطر و طعم کامل
  • 2 قاشق چایخوری زردچوبه پودر
  • ½ قاشق چایخوری زمین دارچین
  • 1 قاشق چایخوری وانیل استخراج کردن
  • استویا به مزه (در صورت تمایل)

دستورالعمل ها

  1. همه مواد را به مخلوط کن با سرعت بالا اضافه کنید و هم بزنید تا خوب مخلوط شوند.

تغذیه

  • حجم سرو: 2
  • کالری: 115
  • چربی: 5.5 گرم
  • کربوهیدرات ها: 2 گرم (1.5 گرم خالص)
  • فیبر: 0.5 گرم
  • پروتئین: 10.5 گرم

کلید واژه ها: زردچوبه لاته

آیا شما این دستور العمل را ساخته اید؟

perfectketo را در اینستاگرام تگ کنید و آن را #perfectketo هشتگ کنید

اشتراک گذاری
سنجاق کردن
17 سهام




این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *