https://perfectketo.com/keto-cheeseburger-soup/


[*]

برو به دستور غذا

آیا احساس می کنید رژیم غذایی شما به طور جدی فاقد برخی از کیفیت تغذیه است؟ این سوپ چیزوربرگر کتو مطمئناً آن را تغییر می دهد. این سوپ با آماده سازی آسان و تعداد خالص کم کربوهیدراتش ، نه تنها یک غذای مناسب است ، بلکه بدون تردید مناسب درشت مغذی های کتو شما خواهد بود. این سوپ به ویژه از گوشت گاو و استخوان تغذیه شده با علف تهیه می شود ، و این بهترین شام برای تأمین کلاژن و اسیدهای آمینه کلیدی است که رژیم شما ممکن است فاقد آن باشد.

برخی از ترکیبات اصلی که این سوپ چیزورگر کتو را به یک منبع تغذیه قوی تبدیل می کند:

  • گوشت گاو تغذیه شده با چمن
  • بیکن
  • آبگوشت استخوان گوشت گاو

گوشت گاو تغذیه شده با چمن

یکی از بزرگترین مزایای گوشت گاو تغذیه شده با علف ، فراوانی CLA آن است. CLA (لینولئیک اسید مزدوج) برای پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی عروقی ، دیابت و حتی سرطان نشان داده شده است[*]به 16 نوع CLA در بدن وجود دارد که به عنوان یک جزء کلیدی در رژیم غذایی شما شناخته می شود.

بیکن

بیکن علاوه بر خوشمزه بودن ، منبع جامد اسیدهای چرب امگا 3 است. بیکن به عنوان یک مضرات بد برای سلامتی شما شناخته شده است ، اما در واقع می تواند نقش کلیدی در کاهش کلسترول و حفظ سلامت قلب داشته باشد.

آبگوشت استخوان گوشت گاو

آبگوشت استخوان بسیار غنی از کلاژن است. با افزایش سن ، تولید کلاژن کاهش می یابد ، که مسئول کاهش غضروف است. این منجر به سایش و فرسودگی معمولی افراد با افزایش سن می شود. عناصر موجود در آبگوشت استخوان همچنین می توانند به کاهش سلولیت ، بهبود سلامت مفاصل ، بهبود سیستم ایمنی بدن و حتی درمان سندرم روده نشتی کمک کنند.

این دستور سوپ چیزو برگر Keto در مجموع شش وعده را تشکیل می دهد و غذای شام مناسب را برای یک محیط گروهی صمیمی ایجاد می کند. آیا احساس می کنید در گردهمایی گروهی بعدی خود چه اقدامی می کنید؟ جای نگرانی نیست. این سوپ بهترین غذای کم کربوهیدرات و دوستدار کتو است که همه آن را دوست خواهند داشت.

چاپ

سوپ چیسبرگر مغذی مغذی

سوپ چیزورگر کتو

4.7 از جانب 25 بررسی ها

این سوپ چیزبرگر خوشمزه یک گزینه شام ​​عالی و کم کربوهیدرات است که مملو از کلاژن و اسیدهای آمینه حیاتی است.

  • نویسنده: سارا نلسون
  • زمان آماده سازی: 10 دقیقه
  • زمان پخت: 30 دقیقه
  • کل زمان: 40 دقیقه
  • بازده: 6 1ایکس
  • دسته بندی: سوپ و خورش
  • غذا: آمریکایی

مقیاس

عناصر

  • 1 پوند گوشت گاو آسیاب شده
  • 5 برش های بیکن
  • 1 قاشق غذاخوری کره
  • 1 قاشق غذاخوری سیر ریز ریز شده
  • 1 فنجان کرفس ، خرد شده
  • 1 1/2 فنجان آب گوشت گاو Kettle & Fire Grass-Fed
  • 1 فنجان چدار خرد شده
  • 1/4 فنجان کرم شلاق سنگین
  • 3/4 قاشق چایخوری نمک
  • 1/2 قاشق چایخوری فلفل
  • 1 قاشق چایخوری – 2 قاشق چایخوری پوسته سایلیوم
  • 1/2 فنجان چدار خرد شده (تزئین اختیاری)
  • 1/2 فنجان پیاز سبز خرد شده (تزئین اختیاری)
  • 1/2 فنجان خامه ترش (چاشنی اختیاری)

دستورالعمل ها

  1. در تابه ای روی حرارت متوسط ​​، بیکن را بپزید. بیکن پخته شده را به بشقاب کاغذی آغشته کنید تا چربی اضافی از بین برود. بیکن را خرد کنید و کنار بگذارید.
  2. در قابلمه متوسط ​​، گوشت گاو قهوه ای را روی حرارت متوسط ​​قرار دهید. پس از پخت ، چربی را تخلیه کنید. گوشت گاو را به کاسه منتقل کرده و کنار بگذارید.
  3. در همان قابلمه ، کره را روی حرارت متوسط ​​ذوب کنید. سیر خرد شده را اضافه کرده و حرارت دهید تا معطر شود. کرفس را اضافه کرده و بپزید تا کمی نرم شود ، حدود 5 دقیقه.
  4. گوشت گاو را به قابلمه برگردانید. آب گوشت گاو ، چدار ، خامه سنگین ، نمک و فلفل را اضافه کنید. به مدت 20 دقیقه بپزید ، گاهی اوقات هم بزنید.
  5. به میزان نصف قاشق چایخوری ، پوسته پیسیلیوم را اضافه کنید تا به ضخامت سوپ مورد نظر برسید.
  6. در کاسه ها سرو کنید ، چاشنی های دلخواه اضافه کنید و لذت ببرید!

تغذیه

  • حجم سرو: 1 کاسه
  • کالری: 349
  • چربی: 26.9 گرم
  • کربوهیدرات ها: 3.4 گرم (کربوهیدرات خالص: 2.4 گرم)
  • پروتئین: 23.6 گرم

کلید واژه ها: سوپ چیزبرگر کتو

آیا شما این دستور العمل را ساخته اید؟

perfectketo را در اینستاگرام تگ کنید و آن را #perfectketo هشتگ کنید

اشتراک گذاری
سنجاق کردن
411 سهام


[*]
این مقاله توسط ترجمه کلمه به کلمه از منبع اصلی تهیه شده است لذا طبیعی است که از نظر نگارشی مشکلاتی داشته باشد

کلمات مرتبط:

کتوژنیک
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
کتوژنیک چیست
کتوژنیک و ورزش
کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک ویکی پدیا
کتوژنیک کتاب
کتوژنیک مواد غذایی
کتوژنیک عوارض
کتوژنیک لاغری
کتوژنیک اینستا
کتوژنیک ایران
کتوژنیک اهواز
اسموتی کتوژنیک
الکترولیت کتوژنیک
اپلیکیشن کتوژنیک
انواع کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ایران کوک
کتوژنیک به انگلیسی
کتوژنیک چرخه ای
آنفولانزای کتوژنیک
آش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک آنلاین
اسیدهای آمینه کتوژنیک
کتاب آشپزی کتوژنیک
آشپزی کتوژنیک
آدامس کتوژنیک
آرد کتوژنیک
آمینو اسیدهای کتوژنیک
آمینو *** کتوژنیک
کتوژنیک به چه معناست
کتوژنیک برای لاغری
کتوژنیک بدنسازی
کتوژنیک برای سلامتی
بستنی کتوژنیک
برنامه کتوژنیک
برنج کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برنامه
رژیم کتوژنیک برای کبد چرب
کتوژنیک پرشتاب
کتوژنیک پروتئین
پیتزا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک پروتئین
بولت پروف کتوژنیک
خمیر پیتزا کتوژنیک
پنکیک کتوژنیک
پیتزای کتوژنیک
پاستا کتوژنیک
کتوژنیک تلگرام
کتوژنیک تشنج
تجربیات کتوژنیک نی نی سایت
تجربیات کتوژنیک
تست کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک
تغذیه کتوژنیک چیست
تب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک تبادل نظر
رژیم تثبیت کتوژنیک
جدول کتوژنیک
رژیم کتوژنیک جنگجویان
رژیم کتوژنیک جنگجو
رژیم کتوژنیک چیست
رژیم جنگجویان کتوژنیک نی نی سایت
کتوژنیک چیه
کتوژنیک چربی
چالش کتوژنیک
رژیم کتوژنیک چیست نی نی سایت
کتوژنیک دایت چیست
رژیم کتوژنیک چیه
رژیم کتوژنیک چند روزه است
حلوای کتوژنیک
ماشین حساب کتوژنیک
هرم کتوژنیک
کتوژنیک خرما
کتوژنیک خرید
لیست خرید کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک خوب است
یک رژیم کتوژنیک خوب
شیر خشک کتوژنیک
مواد خوراکی کتوژنیک
خربزه کتوژنیک
نان کتوژنیک خرید
رژیم کتوژنیک خوبه نی نی سایت
کتوژنیک دکتر کرمانی
کتوژنیک در نی نی سایت
کتوژنیک در ماه رمضان
کتوژنیک در بارداری
کتوژنیک دیابت
کتوژنیک دانلود
دکتر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک دکتر فرشته زمانی
رژیم کتوژنیک دوره ای
رژیم کتوژنیک در شیردهی
رژیم کتوژنیک
کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زیباتن
رژیم کتوژنیک زهرا شیری
سبک زندگی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ژاله هاشمی
ژله کتوژنیک
سوپ کتوژنیک
سبزیجات کتوژنیک
سویا کتوژنیک
سبک کتوژنیک
سالادهای کتوژنیک
رژیم کتوژنیک ساده
انواع سالاد کتوژنیک
سالاد کتوژنیک
سوسیس کتوژنیک
کتوژنیک شاپ
شیرینی کتوژنیک
شام کتوژنیک
شيريني كتوژنيك
شکر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک شیردهی
میلک شیک کتوژنیک
رژیم شوک کتوژنیک
شکلات کتوژنیک
شروع کتوژنیک
کتوژنیک صارمی
صبحانه کتوژنیک
رژیم کتوژنیک صبحانه
نمونه صبحانه کتوژنیک
صبحانه کتوژنیک نی نی سایت
رژیم کتوژنیک صرع
کتوژنیک و صفرا
دستور صبحانه کتوژنیک
نمونه رژیم کتوژنیک صرع
آیا رژیم کتوژنیک ضرر دارد
عوارض كتوژنيك
رژیم کتوژنیک عوارض
آیا رژیم کتوژنیک علمی است
عوارض کتوژنیک نی نی سایت
عوارض کتوژنیک چیست
علم کتوژنیک
عصرانه کتوژنیک
عمل کتوژنیک
عملکرد کتوژنیک
کتوژنیک غذا
غذاهای کتوژنیک
غذاهای کتوژنیک ایرانی
غذای کتوژنیک
غذای کتوژنیک با گوشت چرخ کرده
غذای کتوژنیک چیست
کتوژنیک رژیم غذایی
برنامه غذایی کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در اصفهان
فستینگ کتوژنیک
فواید کتوژنیک
رژیم کتوژنیک فست
رژیم کتوژنیک فواید
رژیم فستینگ کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک در تهران
فروشگاه کتوژنیک در غرب تهران
فروشگاه کتوژنیک در کرج
کتوژنیک قهوه
رژیم کتوژنیک قبل از بارداری
قرص کتوژنیک
قوانین کتوژنیک
فروشگاه کتوژنیک قزوین
فروشگاه کتوژنیک قم
کتوژنیک و قند خون
سوپ قارچ کتوژنیک
رژیم قلیایی کتوژنیک
کتوژنیک کرمانی
کیک کتوژنیک
چیز کیک کتوژنیک
شیرین کننده کتوژنیک
کاپ کیک کتوژنیک
کوکی کتوژنیک
کیک کتوژنیک چیست
کتوژنیک و کبد چرب
کتوژنیک گیاهی
رژیم کتوژنیک گیاهخواری
نمونه رژیم کتوژنیک گیاهی
کتوژنیک یا گیاهخواری
کیا رژیم کتوژنیک گرفتن نی نی سایت
لاغری کتوژنیک چیست
لازانیا کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لاغری
رژیم لاغری کتوژنیک رایگان
رژیم لاغری کتوژنیک چیست
روش لاغری کتوژنیک
نان لواش کتوژنیک
لوکرب کتوژنیک
رژیم کتوژنیک لوکارب
کتوژنیک میوه
کتوژنیک مشهد
کتوژنیک محض
کتوژنیک معنی
محصولات کتوژنیک در تهران
مجازهای کتوژنیک
معنی کتوژنیک چیست
مضرات کتوژنیک چیست
مربا کتوژنیک
کتوژنیک نمونه رژیم دکتر اوسطی
کتوژنیک نمونه
نان کتوژنیک
ناهار کتوژنیک
نان کتوژنیک چیست
نون کتوژنیک
نودل کتوژنیک
رژیم کتوژنیک نمونه
کتوژنیک و دیابت
کتوژنیک و بارداری
کتوژنیک و لاغری
کتوژنیک و بدنسازی
کتوژنیک و کرونا
کتوژنیک و ریزش مو
کتوژنیک و میگرن
هندوانه کتوژنیک
رژیم های کتوژنیک
میوه های کتوژنیک
عکس هرم کتوژنیک
غذا های کتوژنیک
شیرینی های کتوژنیک
هشتگ کتوژنیک
همبرگر کتوژنیک
رژیم کتوژنیک هدفمند
کتوژنیک یعنی چه
کتوژنیک یعنی چی
یبوست کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک ماهه
صبحانه ی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک هفته ای
رژیم غذایی کتوژنیک یعنی چه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *